Consejos Salud

Presión arterial alta: Remedios naturales más eficaces

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No solemos prestarle la debida atención, pero lo cierto es que es aconsejable controlar los niveles de tensión arterial de manera regular. Tener la tensión arterial alta puede tener consecuencias para la salud, especialmente en el sistema cardiovascular. El estilo de vida influye, y mucho, en los niveles de tensión arterial, desde llevar una alimentación desequilibrada a la falta de ejercicio físico y otros hábitos poco saludables como fumar o beber alcohol. El primer paso para controlar la tensión arterial es revisar la dieta, pudiendo además contar con algunos aliados naturales que nos pueden ser de gran ayuda. [/multipage]

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Achicoria: propiedades nutricionales, cosméticas, benéficas y laxantes

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La achicoria es una planta especialmente beneficiosa para mejorar la salud y el bienestar. Conocida desde la antigüedad, la cultura romana, griega y egipcia la utilizaban tanto por sus propiedades nutritivas como terapéuticas, a las que hay que añadir sus propiedades cosméticas y laxantes. Vamos a ver, más detenidamente, en qué nos puede ayudar tener a mano unas ramitas de achicoria. [/multipage]

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Los cuidados indispensables para la espalda

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Todos en algún momento de la vida hemos padecido o padeceremos dolor de espalda, una de las molestias más frecuentes. Las posturas incorrectas, el estrés, la tensión acumulada, la falta de ejercicio y, con ello, la pérdida de tono muscular son las principales causas que están detrás de los dolores de espalda. Aunque las molestias … Leer más

Dolor de estómago: Qué comer y qué no

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Las digestiones difíciles, pero también otros factores como el estrés y la ansiedad, influyen notablemente en la aparición de los molestos dolores de estómago. Un dolor que, en algunos casos, puede aparecer incluso desde la mañana, nada más tomar la primera comida del día. Dolor de estómago que, además, puede ir acompañado de otros síntomas como dolor de cabeza, diarrea o calambres abdominales. ¿Qué podemos hacer para ponerle remedio? De entrada, revisar la dieta y tener muy en cuenta qué alimentos nos ayudan y cuáles no. [/multipage]

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Hinojo: propiedades benéficas, curativas y nutricionales

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El hinojo, cuyo nombre científico es Foeniculum vulgare y perteneciente a la familia de las plantas denominadas umbelíferas, es sobre todo apreciado por sus propiedades diuréticas y desintoxicantes. Pero hay mucho más detrás de su característico color. Originario de Asia, el hinojo ha estado presente en culturas tan antiguas como la griega, egipcia o árabe, siendo apreciado a día de hoy por sus propiedades nutricionales, terapéuticas y curativas. Descubre todo lo que te aporta incluir el hinojo en tu dieta.

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10 hábitos saludables que embellecen

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Nuestros hábitos cotidianos influyen, y mucho, en nuestra salud y bienestar. Además, no podemos olvidar que sentirnos bien por dentro tendrá su reflejo por fuera, es decir, nos sentiremos más guapas. Una dieta sana, variada y equilibrada y la práctica regular de ejercicio físico son dos premisas básicas para el cuidado de nuestra salud, la cual además podemos reforzar adoptando unos sencillos hábitos. ¿Sabías que, por ejemplo, seguir una dieta desequilibrada, fumar y beber alcohol o no dormir bien nos hacen envejecer y nos ponen años? Toma nota de estos 10 hábitos saludables que sí embellecen. [/multipage]

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¿Por qué necesitamos dormir?

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¿Por qué necesitamos dormir? Dormir, y en concreto dormir bien, es esencial para cuidar nuestra salud. Aunque pueda parecer lo contrario, mientras dormimos nuestro cerebro no descansa, todo lo contrario. Al hablar de sueño podemos hablar de dos fases: la fase NREM y la fase REM, las cuales atravesamos durante la noche. La fase REM … Leer más

Fibrilación auricular: síntomas, causas y tratamiento

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La fibrilación auricular es uno de los tipos más frecuentes de las arritmias cardíacas, caracterizada por la activación eléctrica e irregular de las aurículas, dos de las cuatro partes que componen el corazón. El latido del corazón se acelera de manera irregular pudiendo alcanzar los 100-200 latidos por minuto. Vamos a ver, más detenidamente, que … Leer más

Migraña con aura: Remedios naturales

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La migraña no es un simple dolor de cabeza y sus síntomas son difíciles de ignorar. Un dolor molesto e incapacitante que se manifiesta en forma de cefalea precedida por un dolor tan agudo como intenso, perturbando el campo de visión. También podemos notar una sensación de debilidad y hormigueo. Para plantar cara a las temidas migrañas podemos contar con la ayuda de algunos remedios naturales. [/multipage]

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Síndrome de Rett: síntomas, diagnóstico, terapia y esperanza de vida

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El síndrome de Rett, considerado una enfermedad rara por su baja prevalencia, es uno de los trastornos genéticos más desconocidos. Tiene su origen en la mutación de un gen en el cromosoma X, atacando directamente al sistema central nervioso. Suele manifestarse entre los 6-18 meses de edad, momento a partir del cual dejan de utilizar … Leer más

Insuficiencia renal crónica: síntomas, estadios, dieta y terapia

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La insuficiencia renal es un trastorno que se produce cuando los riñones ya no son capaces de realizar correctamente su función. La enfermedad aparece de manera gradual, aunque en ocasiones puede evolucionar muy rápido. Los riñones, aunque no les prestemos la debida atención, son un órgano fundamental cuya función es la filtrar la sangre y … Leer más

Árnica: Propiedades curativas, cosméticas y contraindicaciones

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¿Cuáles son las propiedades de la árnica? La árnica (arnica montana) es una planta apreciada por sus propiedades medicinales, en especial por sus efectos analgésico y antiinflamatorio. Aplicada en forma de crema o pomada (elaboradas con los pétalos de las flores secas de la planta), la árnica es un buen remedio para aliviar la hinchazón y dolor que pueden acompañar a las contusiones, torceduras, moratones o agujetas. La árnica se ha utilizado como remedio natural desde la antigüedad, por ejemplo, para aliviar los dolores de garganta o para bajar la fiebre. Vamos a ver, más detenidamente, cuáles son las propiedades que encierra la planta de la árnica. [/multipage]

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Medicamentos que debes tener siempre en casa

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¿Qué medicamentos tener en casa? En todos los hogares hay un espacio o cajón dedicado a guardar los medicamentos y el contenido básico de un botiquín de primeros auxilios. El termómetro para medir la temperatura, los antipiréticos para bajar la fiebre, desinfectantes, tiritas… son algunas de las cosas más comunes que encontramos en el botiquín, así como algunos medicamentos para aliviar algunas dolencias leves, como un dolor de cabeza o una molestia digestiva después de comer. Un botiquín debe ser práctico y contener lo esencial, no convertirse en un contenedor para almacenar medicamentos. [/multipage]

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Dientes sensibles: Los remedios naturales más eficaces

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Los dientes sensibles, o la sensibilidad dentaria, es un problema más frecuente del que pensamos y que, además, puede resultar tremendamente molesto, impidiendo disfrutar de algunos placeres como dar un sorbo a una bebida fría o a un bocado de comida caliente. Este sencillo gesto puede provocar molestias y dolor en las dientes. ¿Por qué … Leer más

Ampollas en los pies: qué hacer y remedios naturales para prevenirlas

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Las ampollas, similares a una bolsa llena de líquido, aparece por el roce continuado de la piel con otro material. Estrenar unos zapatos nuevos, llevar un calzado incómodo o el exceso de sudor son algunas de las causas más comunes de la aparición de las molestas e, incluso, dolorosas ampollas en los pies. Curiosamente, las … Leer más

Regaliz: Propiedades benéficas, curativas, cosméticas y contraindicaciones

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[multipage] El regaliz es el nombre común que recibe la planta denominada, en términos científicos, Glycyrrhiza glabra, y especialmente apreciada por sus propiedades curativas y cosméticas, aunque a la hora de utilizarlo también hay que tener en cuenta algunas contraindicaciones. Hace más de 5.000 años que se aprovechan sus beneficios en Asia, llegando a Europa … Leer más

Autoestima baja en mujeres: ¿Qué hago para subirla?

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La autoestima, o dicho de otra manera, querernos y sentirnos seguros y confiados, es esencial para sentirnos bien con nosotros mismos y con los demás. La autoestima permite vivir las relaciones de pareja de forma satisfactoria. Es fundamental recordar que si no nos queremos a nosotros mismos, será difícil querer a alguien más sin sentirnos inseguros. Las mujeres no solo somos especialmente vulnerables a los cambios de ánimo -en gran medida por los cambios hormonales-, sino también a padecer bajo autoestima. ¿Cómo plantarle cara?, ¿cómo aprender a conocernos mejor y a sentirnos más seguros y confiados? Un primer consejo: nadie es perfecto y, además, tanto nuestras virtudes como nuestros defectos es lo que convierte a cada de uno de nosotros en una persona única. [/multipage]

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