Dietas

Las mejores dietas para la mujer: cómo conseguir el peso ideal, perder esos kilos de más o llevar de la mejor manera las intolerancias alimenticias. Además de menús, consejos y ejercicios para mantenerte en forma.

¿Dieta Dukan o Plank? Diferencias y consejos

por
dieta dukan o plank 48x48

[multipage]
dieta dukan o plank 48x48
La dieta Dukan y la dieta Plank tienen en común el haber sido dos dietas puestas en entredicho. Consideradas como dietas restrictivas, no todos los expertos en nutrición las avalan al considerar que la pérdida de peso rápida puede verse contrarrestada por una carencia de nutrientes. De moda en los últimos años, ambas prometen la pérdida de peso eliminando determinados alimentos y nutrientes. Vamos a ver algunas diferencias más entre ambas dietas. [/multipage]

Leer más

Beber agua para adelgazar: cuánta y cuál elegir

por
agua para adelgazar 48x48

[multipage]
agua para adelgazar 48x48
Beber agua es fundamental para la salud y, en concreto, para que nuestro cuerpo esté perfectamente hidratado. Pero, además, si queremos cuidar nuestro peso o rebajar los kilos de más, aumentar la ingesta de agua es una de las claves. No podemos olvidar que alrededor del 70% de nuestro cuerpo es agua. De ahí la importancia de cuidar la hidratación. Otro aspecto importante es que no todas las aguas son iguales ni tampoco nuestras necesidades hídricas son las mismas. Todo depende de la edad, el peso y el estado de salud. [/multipage]

Leer más

Dieta nutracéutica: cómo mantenerse en forma con las emociones

por
Dieta nutraceutica 48x48

[multipage]
Dieta nutraceutica 48x48
La dieta nutracéutica es la última tendencia para mantenerse en forma y mejorar el bienestar a través de la alimentación. El secreto de esta dieta está en las emociones y en la capacidad de mantener el equilibrio tanto en el plano físico como mental. Cuando se trata de adelgazar, generalmente recurrimos a las dietas que controlan las calorías. Sin embargo, no todo se resume en contar calorías, por es la dieta nutracéutica apuesta por controlar lo que se come atendiendo no solo el cuerpo, sino también la mente, a la cual debemos alimentar de manera adecuada. [/multipage]

Leer más

¿Dieta Dukan o Mediterránea? Diferencias y consejos

por
dieta mediterranea o dukan 48x48

[multipage]
dieta mediterranea o dukan 48x48
La Dieta Dukan, aunque cuenta con miles de seguidores, también tiene detractores. Exenta de toda duda está, por su parte, está la dieta mediterránea, considerada como uno de los perfiles dietéticos más saludables. No todas las dietas son iguales, y este es un buen ejemplo. La dieta Dukan se ha convertido sobre todo en una alternativa para adelgazar, si bien eso implica olvidar que la dieta mediterránea también puede ser la mejor opción para cuidar el peso de manera saludable. Vamos a ver, a continuación, las principales diferencias entre dos de las dietas más conocidas, aunque por diferentes motivos. [/multipage]

Leer más

Cómo aplicar el eyeliner según la forma de los ojos

por
Cómo aplicar el eyeliner según la forma de los ojos 48x48

[multipage]
Cómo aplicar el eyeliner según la forma de los ojos 48x48
Cómo aplicar el eyeliner según la forma de los ojos. Te encanta utilizar el eyeliner en tu maquillaje diario o para ocasiones especiales pero, ¿aún no estás segura de que sea el más adecuado para la forma de tus ojos? ¡Apunta estos consejos!

Una de las dudas que nos surgen habitualmente es cómo aplicar el eyeliner correctamente, pero no sólo eso, sino que nos paramos a pensar si es la manera más adecuada para la forma de nuestros ojos, ¿verdad? Seguro que te has parado a pensar si lo estás haciendo bien, sino habría algún truco para sacarte más partido dependiendo de tu mirada, etc. ¡Pues claro que sí! Vamos a ver una serie de consejos eficaces para aprender a usar el eyeliner como si fuéramos profesionales del maquillaje.

Leer más

Ataques de hambre: alimentos para combatirlos

por
controlar apetito alimentos 48x48

[multipage]
controlar apetito alimentos 48x48
Mantener un horario regular de comidas (5 al día) y, sobre todo, evitar saltarnos ninguna es una de las primeras reglas para mantener a raya el apetito y evitar los ataques de hambre. Llevar una dieta sana y equilibrada no solo es la mejor manera de cuidar el peso, sino también de evitar picar entre horas, lo que nos hará sumar calorías innecesarias. Hay algunos alimentos que son auténticos aliados a la hora de controlar el apetito, ricos en nutrientes y saciantes. Otros, mejor evitarlos. [/multipage]

Leer más

Dieta antiedad: qué comer para mantenerte siempre joven

por
antiaging dieta 48x48

[multipage]
antiaging dieta 48x48
Una dieta antiedad, diseñada para retrasar el proceso de envejecimiento. Comer sano es la mejor manera de cuidarnos por dentro y por fuera. La alimentación es clave para ayudar a nuestro organismo a funcionar como un reloj. Y sin necesidad de renunciar a deliciosos placeres para el paladar. El secreto es tomar alimentos naturales y ligeros en calorías. Vamos a ver cuáles son los alimentos que no pueden faltar y las claves de la dieta antiedad. [/multipage]

Leer más

FestVal 2015: Mariló regresa por la puerta grande [FOTOS]

por

[galleria id=»17677″]
El Festival de Televisión de Vitoria ha dicho adiós por este año. Una nueva ocasión de ver lo que se nos avecina en la pequeña pantalla pero también una oportunidad para comprobar en los photocall el gusto que tienen las famosas de la tele a la hora de vestir. En esta ocasión la más sorprendente ha sido Mariló Montero, que regresa a La1, y lo hace con ganas. Como vimos con un espectacular vestido. No te pierdas el resto de la alfombra roja.

Leer más

Los alimentos que comer en una dieta desintoxicante y depurativa

por
dietadesintoxicar 48x48

[multipage]
dietadesintoxicar 48x48
¿Qué comer para depurar el organismo? Generalmente asociamos la palabra dieta con la pérdida de peso, pero esto no es muy exacto, ya que hay muchos tipos de dietas. En este caso, por ejemplo, nos centramos en una dieta donde primen los alimentos depurativos y desintoxicantes. Una dieta especialmente indicada cuando hemos cometido excesos o hemos relajado los buenos hábitos a la hora de comer. Los alimentos depurativos nos ayudan a eliminar las toxinas acumuladas y a reducir la hinchazón. ¿Qué comer para obtener los máximos beneficios? Tomamos nota de los mejores aliados. [/multipage]

Leer más

¿Las dietas low carb son malas?

por
Low carb 48x48

Las dietas bajas en carbohidratos generalmente se recomiendan para ayudar a adelgazar y a recuperar el peso ideal. Sin embargo, hay un aspecto importante al que no solemos prestar la debida atención. Una dieta adecuada y sana no solo debe seguir cuando nos preocupa perder los kilos de más, sino como norma general. Es decir, … Leer más

Sal en la dieta: ¿sí o no?

por
sal en la dieta 48x48

La sal es el aderezo más utilizado. Y aunque es el único, sí se ha convertido en el más discutido, especialmente porque abusar de la sal en la dieta puede ser perjudicial para la salud. Sin embargo, el tema de si la sal es un aliado o un enemigo sigue suscitando no pocos debates. Es … Leer más

Dieta Nutritariana: qué es y cómo funciona

por
dieta nutritariana 48x48

[multipage]
dieta nutritariana 48x48
Perder peso no se traduce en contar calorías. De hecho, el tener que estar pendiente a lo largo del día de las calorías consumidas puede hacer que acabamos dando al traste con la dieta. Seguir una dieta para perder peso no siempre resulta fácil. Evitar los sacrificios innecesarios es precisamente lo que pretende evitar en primer lugar la dieta nutritariana, un alternativa dietética diseñada por el médico y nutricionista Joel Fuhrman. Su dieta promete ayudarte a recuperar la figura sin demasiados esfuerzos. ¿Cuál es el secreto? La elección de los alimentos. La clave está en elegir los nutrientes que satisfacen nuestro apetito y, al mismo tiempo, mejoran la capacidad del cuerpo de repararse a sí mismo. [/multipage]

Leer más

Dieta especial post vacaciones: Depúrate de los excesos

por
dieta especial post vacaciones 48x48

Si la báscula confirma que has ganado unos kilitos este verano, es momento de poner en práctica una sencilla dieta especial post vacaciones para depurarte de los excesos cometidos. Durante el verano, y especialmente en vacaciones, tendemos a relajar nuestros hábitos alimentarios, concediéndose esos caprichos de los que tratamos de privarnos el resto del año. … Leer más

Dieta vegetariana para adelgazar

por
dieta vegetariana para adelgazar 48x48

La dieta vegetariana reporta, tal y como han constatado diferentes estudios científicos, interesantes beneficios para la salud. Uno de ellos es ayudarnos a cuidar el peso y, si se trata de perder unos kilitos de más, puede ser la mejor alternativa. Es un error pensar que una dieta vegetariana es monótona y carente de sabor. … Leer más

10 maneras de quemar calorías que las mujeres perezosas deben saber

por
quemar calorias 10 formas 48x48

[multipage]
quemar calorias 10 formas 48x48
Seguir una dieta y practicar deporte de manera regular es la forma más efectiva de adelgazar, pero no siempre es fácil seguir la disciplina, sobre todo cuando los resultados no son tan rápidos como esperábamos. Sin embargo, antes de tirar la toalla, aquí tienes una lista de métodos tan sencillos como sorprendentes que te ayudarán a quemar las calorías de más sin grandes sacrificios. Toma nota y comprueba su efectividad la próxima vez que te subas a la báscula. [/multipage]

Leer más

Deporte en verano: el vademecum para estar en forma pese al calor

por
deporte en verano 48x48

[multipage]
deporte en verano 48x48
El deporte es, junto a la dieta saludable, la mejor manera de cuidarnos por dentro y por fuera. Siempre es buen momento para empezar y, sobre todo, no hay que utilizar como excusa el verano y el calor para no seguir practicando deporte. ¿Cómo mantenerse en forma pese al calor? Te contamos la mejor manera de mantenerte activa realizando el ejercicio correcto. En verano, uno de los peligros que acechan es la pérdida excesiva de líquidos y, en consecuencia, la deshidratación. [/multipage]

Leer más

Comer sano con poco dinero: cómo mantenerte en forma mientras ahorras

por
comer sano y ahorrar 48x48

[multipage]
comer sano y ahorrar 48x48
¿Se puede comer sano por poco dinero? Es un error común el pensar que seguir una alimentación sana y equilibrada supondrá un mayor gasto en la cesta de la compra. Sin embargo, tal y como vamos a ver, es posible comer bien por poco dinero, cuidando tanto la salud como el bolsillo. Hay alimentos, por ejemplo las frutas y verduras de temporada, que además de ser más saludables, son más baratas que muchos productos precocinados o alimentos más calóricos. [/multipage]

Leer más

Cómo adelgazar la cintura: 6 secretos para una silueta perfecta

por
adelgazar cintura tips 48x48

[multipage]
adelgazar cintura tips 48x48
La cintura es una de esas zonas rebeldes a la hora de adelgazar. De hecho, es precisamente en la cintura donde tiende a acumularse el exceso de grasa. Para perder peso en la cintura, y al mismo tiempo moldear la silueta, la combinación de dieta y ejercicio físico es fundamental. Una dieta sana, variada y equilibrada, corrigiendo los malos hábitos y a la que puedes sumar, para que resulte más eficaz, estos sencillos 6 trucos para adelgazar cintura. [/multipage]

Leer más

+ Más
Gestione cookie