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Yoga contra la celulitis: ¡Se puede!

febrero 8, 2017febrero 26, 2016 por Redacción Ella Hoy

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Si tienes celulitis y no sabes cómo hacer que desaparezca, no te preocupes: Nosotros te descubrimos cómo combatirla con yoga.
La piel de naranja, es un problema muy común en las mujeres de todas las edades y complexiones, pero es difícil luchar contra ella: Cremas que no cumplen con lo que prometen, dietas que no la eliminan del todo, ejercicios para tonificar pero sin capacidad para destruirla, y un sinfín de métodos que, aunque pueden ayudar a alisarla o incluso reducirla, en cierto modo no son capaces de eliminarla del todo. La solución a la celulitis se encuentra en el yoga, ¿quieres saber cómo? ¡No te pierdas el artículo! [/multipage]

Ejercicios de yoga para respirar mejor

junio 2, 2016febrero 15, 2016 por Redacción Ella Hoy

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No le prestamos la debida atención, quizá porque desconocemos que respirar mal pone en riesgo nuestra salud, ya que por ejemplo obligamos a trabajar más a nuestro corazón. El oxígeno es vital para las células del organismo. Respirar bien, entre otros beneficios, mejora nuestra concentración, reduce los riesgos de contracturas y activa los mecanismos fisiológicos que ayudan a evitar la contaminación de virus y bacterias. En otras palabras, reduce los riesgos de infección. ¿Cómo respirar mejor? El yoga es un aliado excelente para mejorar nuestro bienestar físico y menta controlando nuestra respiración. Dedica unos minutos al día a poner en práctica estos sencillos ejercicios. [/multipage]

Yoga para adelgazar: Ejercicios quema calorías

octubre 18, 2017enero 22, 2016 por Redacción Ella Hoy

[galleria id=»18841″] El yoga es una disciplina que mejora el equilibrio físico y emocional. Reporta, tal y como se ha constatado, efectos beneficiosos para la salud. Y además el yoga puede convertirse en un excelente aliado para ponerte en forma y cuidar el peso. Los ejercicios de yoga se pueden poner en práctica en casa … Leer más

Reina Letizia: su nueva moda es hacer yoga [FOTOS]

agosto 27, 2016enero 21, 2016 por Redacción Ella Hoy

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El yoga ha llegado a la vida de la Reina Letizia. ¿Será ese su secreto para estar en forma? Nos hemos enterado durante la presentación de la Feria Internacional de Turismo (Fitur). La Reina ha asegurado conocer el mundo del yoga, y además lo practica. En concreto, ella se decanta por la variedad Iyengar, que es el más respetuoso con la anatomía y con las condiciones del entorno. En este stand de India fue donde hizo su parada más larga.

7 posturas simples de yoga que practicar todos los días

junio 2, 2016julio 1, 2015 por Redacción Ella Hoy

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El yoga es una disciplina oriental cada vez más practicada gracias a los beneficios que reporta tanto a nivel físico como emocional. El yoga ayuda a reducir tensiones, plantar cara al estrés y a mejorar la postura corporal, factor de riesgo de muchas dolencias comunes. Son solo algunos de sus beneficios, los cuales han sido objeto de atención por parte de la comunidad científica. Varios estudios, de hecho, han constatado que el yoga es útil para aliviar síntomas de diversos problemas de salud. Por eso no debemos pasar por alto la oportunidad de practicarlo de manera regular. Con unos minutos de práctica al día, nuestro bienestar se multiplicará. [/multipage]

Yoga en la menopausia: Ejercicios útiles para estar en forma

junio 2, 2016junio 1, 2015 por Redacción Ella Hoy

La menopausia es una etapa más de la vida de las mujeres, si bien es cierto que debido a los cambios hormonales y fisiológicos que experimenta el cuerpo (cese de la menstruación) puede llegar acompañada de algunas molestias (sofocos, por ejemplo). También puede afectar desde el punto de vista emocional. ¿Cómo evitarlos? El seguir una … Leer más

¿El yoga adelgaza?

octubre 18, 2017marzo 2, 2015 por Redacción Ella Hoy

El yoga es una disciplina oriental, de origen milenario, que nos brinda la posibilidad de equilibrar la mente y el cuerpo. Sus múltiples beneficios se han convertido en su mejor argumento para cuidar la salud y el bienestar. El yoga reporta energía, ayuda a liberar tensiones y, además, ayuda a adelgazar. Uno de sus beneficios … Leer más

Yoga para tus pies: Ejercicios en casa

junio 2, 2016febrero 17, 2015 por Redacción Ella Hoy

No siempre les prestamos la debida atención hasta que empiezan las molestias (desde una simple rozadura a un sensación de pesadez), y lo cierto es que requieren sus cuidados para gozar de una buena salud. El cansancio, el permanecer mucho tiempo de pie, los zapatos de tacón… todo acaba pasando factura a nuestros pies. Para … Leer más

Yoga y zumba: Adelgaza de verdad mientras te diviertes

junio 2, 2016enero 7, 2015 por Redacción Ella Hoy

Recupera tu figura después de las comilonas practicando zumba y yoga. La Navidad es una época en la que solemos abusar de las comidas copiosas, de los turrones y los polvorones, y lo más habitual es engordar un par de kilos. Después de la Navidad toca ponerse las pilas y recuperar nuestra figura. No desesperes y apuesta por practicar deportes divertidos y muy sanos como la zumba y el yoga. A continuación os explicamos los beneficios de realizar dichos deportes para recuperar tu figura después de las fiestas navideñas.

¿Qué es el yoga?: Beneficios y posiciones

diciembre 1, 2016junio 6, 2014 por Redacción Ella Hoy

El yoga es una disciplina oriental originaria de la India, que se ha convertido en un aliado excepcional para mejorar la salud y el bienestar del cuerpo y la mente. ¿Qué es el yoga?, descubrimos que hay detrás de esta pregunta y cuáles son sus beneficios y principales posiciones.