Consejos Salud

Remedios naturales para la caída del cabello

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Aunque las causas de la caída del cabello pueden ser diversas -desde el estrés a una alimentación desequilibrada, excesiva exposición al sol, entre otros-, lo que sí es evidente es que es una señal inequívoca de que necesitamos reforzar sus cuidados. Generalmente es durante el otoño cuando se acentúa este problema, aunque también puede ocurrir a lo largo de todo el año. Para reforzar su salud, y tener un pelo fuerte, hay algunos remedios naturales para la caída del cabello que pueden resultarte muy útiles si notas que tu cabello está más debilitado.

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Kombucha: beneficios y propiedades

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Si todavía no has oído hablar de ella, toma nota de su nombre, porque detrás de la kombucha, también conocida como hongo de té, hongo chino e incluso té de la inmortalidad, se esconden interesantes propiedades para la salud. De hecho, sus propiedades han hecho que sea un ingrediente estrella de la medicina tradicional china. … Leer más

Lipotimia: causas, síntomas y remedios

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La lipotimia, también denominada desmayo o síncope, se puede definir como una reducción del aporte sanguíneo que transporta oxígeno al cerebro, lo que puede provoca que podamos perder el conocimiento de manera completa o parcial. Saber cuáles son las causas que pueden estar detrás de una lipotimia, así como conocer sus síntomas, nos ayudará a … Leer más

7 síntomas que alertan de la mala circulación

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Mejorar la circulación sanguínea es fundamental para garantizar, entre otros, la salud de las piernas. No solemos prestarle atención a los síntomas que nos alertan, especialmente porque podemos confundirlos con otras molestias, pero hay que recordar que la mala circulación no solo se hace evidente con la aparición de las antiestéticas varices. En salud, la prevención es fundamental. Por este motivo, conviene conocer cuáles son los síntomas más comunes que alertan de problemas de circulación. [/multipage]

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Harina integral de trigo: Beneficios y motivos para preferirla

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De entrada, los alimentos integrales nos reportan interesantes beneficios, una lista en la que también podemos incluir la harina integral de trigo. ¿Cuáles son sus propiedades? ¿Por qué es mejor optar por este tipo de harina para nuestras recetas? La harina integral de trigo tiene la ventaja de conservar la cubierta exterior del grano (salvado) y el germen de trigo, los cuales contienen nutrientes tan importantes como fibra, vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales. Vamos a ver, más detenidamente, cuáles son los beneficios de elegir este tipo de harina. [/multipage]

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Ropa antimosquitos para prevenir el virus Zika

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Moskito Wear no solo se presenta como una marca de ropa para prevenir las picaduras de mosquitos, sino que la particularidad de este proyecto, que aúna moda, salud y tecnología, es contribuir a la prevención del temido virus Zika, nombre que toma del mosquito que, especialmente en los últimos meses, se ha convertido en uno … Leer más

8 hierbas comestibles y benéficas que puedes recoger en primavera

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Con la llegada de la primavera nuestra despensa se puede llenar de hierbas cuyas propiedades las convierten en un aliado de primera de nuestra salud. Hierbas que podemos recoger mientras damos un paseo por el campo. No debemos recoger las plantas que nos generan dudas o de cuyas propiedades no estamos seguros, porque hay algunas similares pero con efectos muy diferentes. Vamos a ver más detenidamente cuáles son los beneficios de las ocho hierbas comestibles que podemos recoger durante los próximos meses para sumarlas a nuestra dieta sana y equilibrada. [/multipage]

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8 propiedades benéficas de la remolacha

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[multipage] Originaria del sur de Europa, la remolacha (Beta vulgaris, de la familia de las Amarantáceas) es un alimento con múltiples propiedades para la salud. Entre otras, la remolacha es buena para eliminar toxinas y los metales pesados que se pueden acumular en el organismo. Pero no es la única propiedad de una hortaliza de … Leer más

Frutos tropicales y dieta: Los beneficios del coco

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coco frutas tropicales 48x48

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Aunque es una de las frutas tropicales más conocidas, sigue siendo todavía una de las que menos presencia tiene en nuestra dieta, quizá porque desconocemos sus múltiples beneficios y propiedades. Para empezar, del coco podemos aprovechar la pulpa, blanca y aromática, y el agua o zumo, una excelente fuente para hidratarse. En el capítulo nutricional, el coco es especialmente rico en fibra y en minerales como magnesio, potasio, hierro, fósforo y calcio. Eso sí, es una fruta que hay que tomar con moderación (añadiéndolo al zumo, a la ensalada…), ya que tiene un alto contenido calórico, en torno a 300 calorías por cada cien gramos. Vamos a ver más detenidamente cuáles son los argumentos saludables para incluirlo en la dieta. [/multipage]

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Alimentos que quitan el sueño y deberías evitar

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Hay alimentos que, aunque puedan resultar de lo más apetecible a cualquier hora, conviene evitar en la cena o en las horas previas a irse a la cama, ya que nos pueden robar el sueño. Dormir bien es fundamental para nuestra salud. Durante las horas de descanso, el organismo repone las energías necesarias para empezar el día con buen pie. A la hora de conciliar el sueño la alimentación también juega importante. Vamos a ver cuáles son los alimentos que nos quitan el sueño y que, por tanto, conviene evitar tomar por la noche. [/multipage]

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9 alimentos para eliminar los metales pesados del organismo

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Los alimentos para eliminar los metales pesados del organismo son un excelente aliado para desintoxicar y eliminar sustancias nocivas. Aunque no seamos conscientes de ello, a través de algunos alimentos o por el uso de cosméticos que contienen derivados de parafina y petróleo, en nuestro organismo se pueden introducir sustancias nocivas para el cuerpo. Sustancias que además no se eliminan fácilmente y pueden permanecer en el cuerpo durante mucho tiempo, si bien no debemos subestimar sus efectos sobre la salud. En cuanto a los productos de belleza lo más aconsejable sería prepararlos en casa con el uso de productos ecológicos. Vamos a ver cuáles son los alimentos que nos pueden ayudar a purificar nuestro cuerpo más rápido. [/multipage]

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Infusiones contra el dolor de cabeza

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¿Cuáles son las infusiones más adecuadas para combatir el dolor de cabeza? Las causas que están detrás de las migrañas y dolores de cabeza pueden ser varias, si bien es cierto que las mujeres somos más vulnerables a padecer este trastorno, ya que también está asociado al ciclo menstrual. Recurrir a los fármacos no siempre es lo más indicado, ya que abusar de los medicamentos puede agravar el dolor de cabeza. Como alternativa, contamos con algunos remedios naturales, en forma de infusiones de hierbas. Vamos a ver cuáles son las más adecuadas para calmar el dolor de cabeza. [/multipage]

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Frutas y verduras moradas: Propiedades y beneficios

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El color de las frutas y verduras nos desvela sus propiedades nutricionales. En este caso, nos vamos a detener en las particular frutas y verduras de color morado, un color que es sinónimo de múltiples beneficios para la salud. Y es que, sin temor a equivocarnos, podemos decir que el color morado de estas frutas y verduras es sinónimo de panacea para la salud. No podemos olvidar que una dieta rica en frutas y verduras es esencial para nuestro bienestar y, por esta razón, estos alimentos (especialmente ricos en vitaminas y minerales) no deben faltar en nuestra mesa todos los días. ¿Por qué es las frutas y verduras de color morado son tan buenas? La respuesta está en su contenido en anticianina y fenólicos que, entre otros beneficios, ayudan a prevenir el cáncer, los trastornos del corazón, ayudan a mantener activa la memoria y retardan el proceso de envejecimiento. [/multipage]

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Orzuelo: Síntomas, causas y remedios

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Un orzuelo, en términos médicos, es una inflamación foruncular del tejido conjuntivo del borde de los párpados, junto a un folículo piloso. La bacteria denominada Staphylococcus aureus suele ser la responsable de la aparición de los orzuelos que, además de molestos y antiestéticos, también ser dolorosos. Eliminar totalmente el orzuelo puede ser cuestión de paciencia, … Leer más

Intolerancia al café: síntomas, causas y remedios

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Al igual que la lactosa o el gluten, dos de las intolerancias alimentarias más conocidas, en esta lista también podemos incluir el café, cuyos síntomas pueden llegar a resultar muy molestos, pero para los que también hay remedios. Aunque pueda parecer raro, lo cierto es que el café también puede provocar intolerancia. ¿Cuáles son las causas?, ¿qué señales nos advierten? y, lo más importante, ¿qué hacer? Vamos a ver más detenidamente qué hay detrás de la intolerancia al café. [/multipage]

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Cansancio primaveral: Alimentos energéticos para combatirlo

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La esperada primavera puede traernos algo más que una tregua del frío invernal. Y es que el cambio de estación puede pillarnos desprevenidos y robarnos energía. ¿Qué hacer para combatir el cansancio primaveral? La primavera es una estación que, en cuestión de salud, también es sinónimo de alergias y de la denomina astenia y cuyo principal síntoma es la fatiga. Para evitarlo, no debemos descuidar nuestra dieta, optando por alimentos energéticos, entre los que hay que incluir especialmente frutas y verduras, ricas en vitaminas y minerales y esenciales para nuestro bienestar. Vamos a ver cuáles son los alimentos que nos ayudan a recuperar energía y a afrontar con buena salud la primavera. [/multipage]

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Sauna finlandesa: Beneficios y riesgos para la salud

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Como curiosidad, sauna es una palabra finlandesa, la más conocida sin duda. La particularidad de la sauna finlandesa reside en que se realiza en una cabina de madera, material resistente y capaz de absorber el exceso de humedad. La sauna clásica puede ser seca (humedad relativa inferior al 20%), pero también puede ser húmeda (baño de vapor con aromas, de abedul por ejemplo, árbol finlandés) o por infrarrojos (calor seco). La sauna es una costumbre milenaria que reporta interesantes beneficios, como veremos a continuación, y en cuanto a las precauciones, conviene seguir una dieta adecuada y tomar un té caliente para favorecer la sudoración. Al final de la sauna, tomar agua y zumo, para promover la hidratación. [/multipage]

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