Consejos Dietas

Aceite de hígado de bacalao: Propiedades y beneficios

por
aceite de higado de bacalao 48x48

El aceite de hígado de bacalao, el cual como su nombre indica se extrae de este pescado, es especialmente rico en vitaminas A, D y E y en ácidos grasos Omega 3. Nutrientes que lo convierten en un excelente aliado para cuidar la salud y evitar, como veremos a continuación, diversas enfermedades. ¿Cuáles son sus … Leer más

6 secretos sobre la dieta para no envejecer

por
dieta para no envejecer 48x48

[multipage]
dieta para no envejecer 48x48
Una dieta sana, variada y equilibrada es el mejor antídoto contra el envejecimiento. Dieta que, entre otros, debe ser rica en antioxidantes para frenar los efectos de los radicales libres. Comer sano es la mejor manera de cuidar la salud y la línea, y para ello solo tenemos que dedicar todos los días unos minutos a elegir los alimentos que llevaremos a la mesa. ¿Sabías que una dieta desequilibrada acelera los efectos del paso del tiempo? Descubre los secretos de la dieta para no envejecer. [/multipage]

Leer más

5 formas de no renunciar al chocolate en la dieta

por
chocolate en la dieta 48x48

[multipage]
chocolate en la dieta 48x48
¿Cómo sobrevivir a la dieta sin un toque dulce? Especialmente para las más golosas, pero también para que las más estrictas rompan con las normas sin tener remordimientos, te contamos cómo cuidar la figura sin renunciar al bocado más dulce. Si te apetece una onza de chocolate, puedes caer en la tentación sin miedo a dar al triste con la dieta. Pequeños caprichos a los que no vas a querer renunciar. Descubre cómo incluir el chocolate en tu dieta, un alimento que además reporta interesantes beneficios para la salud y para el corazón, gracias a su contenido en antioxidantes. [/multipage]

Leer más

Gelatina de granada: Receta dulce y light

por
gelatina de granada 48x48

La gelatina de granada es una receta fácil de preparar, fresca y sabrosa. Se puede tomar sola, o acompañada de galletas o tostas y queso fresco. Un bocado ideal, por ejemplo, para enriquecer el desayuno. La granada es una fruta deliciosa y repleta de propiedades beneficiosas. Entre otras, es un auténtico tesoro de antioxidantes de … Leer más

Dieta vegana: 10 consejos útiles

por
dieta vegana reglas 48x48

[multipage]
dieta vegana reglas 48x48
La dieta vegana cuenta cada vez con más seguidores dispuestos a perder peso y comer de manera más saludable. No es una dieta nueva, puesto que se creó en Inglaterra en el año 1950, y consiste básicamente en eliminar todos los alimentos de origen animal. La dieta vegana tiene sus diferencias con respecto a la dieta vegetariana, siendo mucho más radical a la hora de eliminar alimentos. La dieta vegana, entre otros efectos, ayuda a depurar el organismo y es una excelente aliada para perder peso sin sufrir y comiendo sano. [/multipage]

Leer más

10 alimentos energéticos para empezar bien el día

por
alimentos para empezar bien el dia 48x48

[multipage]
alimentos para empezar bien el dia 48x48
¿Te levantas cansada y sin ánimo para afrontar el día? En el desayuno y el tentempié a media mañana está la solución, y es que no solo es una de las comidas más importantes del día -esencial para que el organismo reponga energía después de las horas de sueño-, sino que es la mejor estrategia para sentirse en forma, mejorar la concentración y rendir al cien por cien. Descubre qué alimentos serán a partir de ahora tus mejores aliados. [/multipage]

Leer más

Síndrome premenstrual: Cómo contrarrestar los síntomas con alimentos

por
sindrome premenstrual alimentos 48x48

[multipage]
sindrome premenstrual alimentos 48x48
Una dieta saludable reporta innumerables beneficios, y uno de ellos es ayudar a controlar los molestos síntomas del síndrome premenstrual (dolor de cabeza, calambres, hinchazón abdominal, fatiga, irritabilidad…). La elección de los alimentos es clave, optando por aquellos que se han ganado, por sus propiedades, el ayudarnos a sobrellevar este particular momento de cada mes. Y además con esta dieta también se previenen la aparición de los antiestéticos granitos en la cara. [/multipage]

Leer más

Dieta del verano: ¿cuál se adapta mejor a ti? [TEST]

por
Dieta del verano 48x48

Dieta del verano: ¿cuál se adapta mejor a ti? Con la llegada del verano y el enfoque de la prueba de vestuario, el pánico comienza a serpentear entre nosotras las mujeres y nos impulsa a correr para apuntarnos al gimnasio de manera repentina, improvisado la actividad física en el parque, pero sobre todo con una … Leer más

Carpaccio de alcachofas: Receta light vegetariana

por
carpaccio 48x48

Una receta ligera, vegetariana y muy saludable. Las alcachofas son uno de los grandes aliados de las dietas de adelgazamiento gracias a sus múltiples propiedades. Tanto si quieres cuidar tu salud como tu peso, no dudes en probar esta deliciosa receta de carpaccio de alcachofas. Fácil de preparar y una opción ideal tanto para acompañar … Leer más

5 dietas poco saludables que es mejor no seguir

por
dietas extravagantes 48x48

[multipage]
dietas extravagantes 48x48
A la hora de plantar cara a la báscula para perder esos kilos de más hay que elegir cuidadosamente la dieta a seguir. Evita las dietas que prometen resultados milagrosos en un corto espacio de tiempo, ya que pueden ser arriesgadas para la salud. Pero es que además hay otras dietas que van más allá, resultando incluso extravagantes. Dietas como las de comer un único alimento, una determinada bebida o alimentos de un solo color. Descubre cuáles son las 5 dietas que conviene no hacer. [/multipage]

Leer más

Dieta sin gluten para adelgazar: Todo lo que debes saber

por
gluten free 48x48

El gluten, como ya sabemos, es la proteína que se encuentra presente en los cereales, como el trigo, la avena, el centeno o la espelta. Comer sin gluten supone, por tanto, eliminar de la dieta cualquier alimento que pueda contenerlo, desde harinas y galletas, a salsas, chocolate o sémolas. Y sin olvidar que en algunos … Leer más

5 bebidas ligeras y saludables para adelgazar

por
bebidas ligeras y saludables 48x48

[multipage]
bebidas ligeras y saludables 48x48
Aumentar la presencia de frutas y verduras en la dieta es fundamental para reducir el número de calorías que se consumen al día. No solo son saludables y nutritivas, sino que algunas de ellas, como la papaya, la piña o los frutos rojos, son depurativos y desintoxicantes, convirtiéndose en aliados de las dietas de adelgazamiento. Frutas y verduras que podemos tomar en forma de batidos, cócteles o granizados. Además de hidratar, estas bebidas te ayudarán a obtener los nutrientes esenciales y a seguir tu dieta sin sumar calorías de más. [/multipage]

Leer más

Dieta para bajar la hiperglucemia

por
dieta hiperglucemia 48x48

Aunque es cierto que la glucosa es el combustible del cuerpo humano, también lo es que el exceso no utilizado por la actividad orgánica se almacena directamente en forma de grasa. La glucosa en sangre aumenta o desciende en función de lo que comemos a lo largo del día. Cuando llevamos una dieta demasiado alta … Leer más

15 alimentos contra la celulitis

por
celulitis alimentos combatirla 48x48

[multipage]
celulitis alimentos combatirla 48x48
Llevar una dieta sana y equilibrada es la mejor manera de promover la salud de la piel y, en concreto, de combatir la aparición de la antiestética celulitis. Antes de que aparezca el problema, conviene saber que está en nuestras manos prevenirlo, y eso lo conseguimos desde la mesa. ¿Cuáles son los alimentos que no pueden faltar en tu dieta? Te ayudamos a descubrir a los mejores aliados de tu piel. [/multipage]

Leer más

5 ejercicios para quemar grasa rápidamente

por
ejercicios quemar grasa rapidamente 48x48

[multipage]
ejercicios quemar grasa rapidamente 48x48
Acompañar la dieta de la práctica de ejercicio físico es fundamental para reforzar los resultados. El ejercicio es, además, la mejor manera de quemar los excesos, especialmente cuando la grasa se acumula. Es aconsejable hacer ejercicio entre 3 y 5 veces a la semana. El mejor momento para hacer deporte es por la mañana, ya que ayuda a activar el metabolismo para el resto del día, de tal manera que se quema grasa mientras se practica ejercicio y también durante las siguientes horas. Si lo que te preocupa es cómo quemar grasa rápidamente, toma nota de estos ejercicios tan sencillos como infalibles. [/multipage]

Leer más

Ejercicios para piernas: Consigue unos abductores perfectos

por
ejercicios abductores 48x48

No solo por salud, sino para mantener la figura, el ejercicio físico es uno de los hábitos más saludables, y al que no debemos renunciar. En este caso, nos vamos a centrar en unos ejercicios concretos y específicos para los abductores de cadera, los músculos encargados de la separación de las piernas. Trabajar estos músculos … Leer más

Qué comer para quemar más calorías

por
que comer para quemar calorias 48x48

[multipage]
que comer para quemar calorias 48x48
Los alimentos con efecto termogénico son aquellas sustancias que aumentan el gasto energético y, por tanto, hacen que nuestro organismo gaste más. Entre los más conocidos están alimentos como el jengibre, pero también algunas especias picantes como la mostaza. Un efecto termogénico que, en algunos casos, se prolonga durante varias horas después de haberlo consumido. Si estás a y quieres acelerar la quema de calorías, toma nota de estos buenos aliados. [/multipage]

Leer más

+ Más
Gestione cookie