De origen oriental, las bayas de Goji reúnen múltiples propiedades y beneficios para nuestra salud, pero también hay que tener cuidado, porque no siempre resultan inofensivas. Vamos a ver más detenidamente qué se esconde detrás de las bayas de Goji y cuáles son sus posibles contraindicaciones.
Las uñas, al igual que el pelo, revelan muchas cosas nuestro estado de salud, tanto físico como nutricional. Para tener unas uñas sanas, la alimentación es un aliado excepcional. Te ayudamos a descubrir cuáles son los mejores alimentos para lucir unas uñas bonitas y sanas.
Las enfermedades cardiovasculares constituyen una de las principales causas de muerte en los países occidentales. Argumento suficiente para cuidar la salud de nuestro corazón. Para ello, la alimentación es nuestro mejor aliado. Descubre cuáles son los alimentos más saludables para el corazón.
Los alimentos contra el cáncer han sido, y son, objeto de continua investigación científica para tratar de entender cuál es su papel en la prevención de esta enfermedad. Sí sabemos que la alimentación juega un papel fundamental, por ese motivo, recopilamos los 10 alimentos antitumorales más efectivos.
La alimentación es un pilar básico de los cuidados durante el embarazo, con el hierro como uno de los nutrientes cuya ingesta conviene aumentar durante esta etapa. Para ello, aquí tienes una tabla completa de alimentos ricos en hierro para el embarazo.
¿Cómo mantener bajo control la tensión arterial alta? Con la ayuda de remedios caseros y 10 alimentos que, además de saludables, te ayudarán a mantener equilibrada la tensión, evitando las fluctuaciones de tus niveles, lo cual puede ser un problema importante para la salud.
Respiramos de manera inconscientes y son pocas las veces que nos paramos a pensar en si realmente lo hacemos y si estamos cuidando nuestros pulmones. Cuidar el sistema respiratorio y, por tanto, los pulmones es básico. Toma nota de estos alimentos que cuidan tus pulmones y te ayudan a reforzar tu salud en general y tu bienestar.
Soja, arroz, almendras, avena… son algunos de los vegetales de los que se extrae la denominada leche vegetal, una alternativa saludable a la leche de vaca, especialmente recomendada, por ejemplo, en los casos de intolerancia a la lactosa. Vamos a ver más detenidamente cuáles son sus variedades, propiedades y beneficiospara nuestra salud.
¿Sabías que hay alimentos que te hacen feliz? Somos lo que comemos, y entre la dieta y el estado de ánimo hay una relación más estrecha de lo que pensamos. De ahí la importancia de evitar la comida basura y optar siempre por los alimentos más saludables.
La cebolla, la misma que nos hace llorar al cortarla, es un alimento que, por sus propiedades nutricionales y beneficiosas, debe ser muy tenido en cuenta. La cebolla es rica en propiedades antisépticas y terapéuticas, lo que ayuda a eliminar los agentes nocivos que están presentes en el intestino. Decubre todo lo que hay debajo de cada capa de la cebolla.
La pera es un aliado de primera de nuestra salud. Propiedades nutritivas y beneficios que no debemos subestimar. Y es que, entre otros, la pera es rica en polifenoles, potente antioxidante para protegernos de los efectos de los radicales libres.
Adelgazar comiendo no solo es posible, sino es que lo más saludable. La alimentación es clave tanto en el aumento de peso –consecuencia de llevar una dieta desequilibrada o de comer alimentos más calóricos- como en su pérdida. Vamos a ver cuáles son los 5 alimentos indispensables que ayudan a perder peso.
¿Qué alimentos estimulan la circulación sanguínea? Cuidar nuestro sistema venoso es fundamental. Adoptando las medidas dietéticas necesarias no solo se frena la evolución de ciertas dolencias –como las varices- sino que también se reducirán molestias como la hinchazón o la pesadez de piernas.
Detrás de su característico color naranja se esconden numerosas propiedades nutricionales. Beneficios de las zanahorias a los que no debemos renunciar en nuestra dieta. ¿Quieres conocer las principales virtudes de esta hortaliza? Toma nota, te sorprenderás de todo lo que te puede reportar una zanahoria.
El ritmo de nuestro metabolismo es responsable directo de nuestro peso y, en ocasiones, de esos kilos de más que no conseguimos eliminar. Para un metabolismo más rápido, los zumos de cítricos son un buen aliado. Te contamos como conseguir acelerar tu metabolismo. Activar el metabolismo y, al tiempo, sacar el máximo partido a … Leer más
Los frutos rojos, además de versátiles, son auténticas perlas de salud que además te ayudan a adelgazar y eliminar toxinas. Cada variedad tiene sus propiedades. Vamos a ver cómo puedes sacarle el máximo partido a los frutos rojos.
El curry es una combinación de especias con muchos efectos terapéuticos. ¿Cuáles son sus beneficios nutricionales? Vamos a ver qué nos reporta el uso del curry, pero también sus contraindicaciones para un consumo razonable y saludable.
Especias para dar sabor a tus platos y para adelgazar. Y es que las especias tienen el efecto de estimular el metabolismo, el cual como ya sabemos cumple un papel fundamental en nuestro peso. ¿Cuáles son las mejores? Toma nota.
