Adelgazar

10 maneras de perder peso sentado

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Pasar demasiado tiempo sentado, especialmente delante del ordenador, ya no sirve de excusa para cuidar el peso. Si la silla es tu compañera del día a día, y enfrente la pantalla del ordenador, toma nota de estos sencillos consejos que te ayudarán a vigilar tu peso ideal incluso estando sentado. Aunque te parezca increíble, unos minutos al día serán suficientes para relajarte y, al mismo tiempo, para conseguir estar en plena forma. Toma nota para no dejarse llevar y mantener tu peso ideal. [/multipage]

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Dieta líquida para adelgazar: Qué comer y cómo funciona

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Si te has subido a la báscula y has confirmado lo que sospechabas, es el momento de pensar en perder los kilitos de más. La dieta líquida te ayuda a desintoxicar, depurar y a eliminar los excesos del organismo Todo ello sin hacer grandes sacrificios. Pero, ¿en qué consiste exactamente esta dieta? Vamos a ver de manera más detenida algunas recomendaciones básicas para poner en práctica de manera efectiva esta dieta. [/multipage]

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Perder peso en la playa: todo lo que necesitas saber

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Durante las vacaciones buscamos descanso y relax, un paréntesis sin estrés que puede ser el momento ideal para revisar la dieta y ganar la batalla a la báscula. Precisamente el ritmo frenético del día a día, el estrés y la tensión, pueden hacernos más difícil cumplir con la dieta. Ahora, en vacaciones, ya no tienes excusa para no prestar atención a tu salud y a tu figura. ¿Cómo perder peso? De entrada, evitando los alimentos demasiado calóricos. Toma nota de estos consejos. [/multipage]

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Dieta de los microorganismos: En forma para el verano

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La dieta de los microorganismos es la última novedad en nutrición que llega de la mano de la investigación científica. Una dieta cuyo objetivo es poner freno al problema de los kilos de más -recuerda que cada kilo cuenta para la salud– haciendo hincapié en la mejora de la flora intestinal y, en concreto, en las bacterias seleccionadas y modificadas genéticamente para mejorar la absorción intestinal y limitar la acumulación de grasa en el organismo. Si este verano quieres recuperar la forma, tanto por dentro como por fuera, descubre todos los secretos de la novedosa dieta de los microorganismos. [/multipage]

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Dieta anticolesterol, adelgazante y eficaz

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El colesterol, cuando los niveles se disparan (nunca debe pasar de los 200), puede un ser un enemigo declarado de la salud y, en concreto, del corazón. Controlar los niveles de colesterol es fundamental para cuidar la salud y también el peso, porque comer sano es la mejor manera de mantener el peso ideal. A … Leer más

¿Cómo influye el estado de ánimo en la dieta?

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¿Por qué no funciona la dieta? En ocasiones, seguir una dieta al pie de la letra puede no dar los resultados esperados, y la pregunta es qué ha fallado. Adelgazar no solo implica cambios físicos, también emocionales. Las emociones influyen directamente en nuestra salud y pueden hacer que una dieta se vaya al traste. Por … Leer más

Operación bikini: ¡Que no cunda el pánico!

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Si nos hemos relajado con la dieta durante los últimos meses, el verano puede ser también un buen momento para empezar a cuidarnos más. A la hora de adelgazar, el primer consejo es no dejarse llevar por las llamadas dietas milagro que, además de hipocalóricas, también pueden entrañar un riesgo para nuestra salud (por ejemplo, … Leer más

¿Adelgaza más sudar en el gimnasio o hacer la dieta?

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Adelgazar no es solo una cuestión de contar calorías, en este caso de recortarlas, sino que hay otros factores no menos importantes. De hecho, uno de los errores más comunes es limitarse a recortar calorías, cuando lo más aconsejable es acompañar de la dieta hipocalórica de la práctica regular de ejercicio físico. Otro error es … Leer más

Hacer dieta en pareja para la operación bikini

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Ponerse a dieta no siempre es fácil, por eso si no quieres asumir el reto en solitario, ¿por qué no hacerlo en pareja? Un buen apoyo para conseguir los objetivos de perder los kilos de más y llegar a las vacaciones con una figura perfecta. De hecho, diversos estudios sobre dietas de adelgazamiento han constatado … Leer más

Operación bikini: Evita las dietas de último minuto

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Perder peso no solo es cuestión de contar calorías, ni mucho menos. Adelgazar supone un cambio para nuestro organismo al que debe adaptarse, sin prisas, por lo que intentar perder peso demasiado rápido puede tener los efectos contrarios a los deseados. No es solo una cuestión de estética, sino también la salud. Las dietas demasiado … Leer más

Cómo adelgazar para la operación bikini sin estrés

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[galleria id=»17115″] Comienza la cuenta atrás para las vacaciones y la báscula delata los kilitos de más. Ante esta situación, tranquilidad, porque nunca es tarde para ponerse a dieta y empezar a cuidar el peso. Las prisas no solo nos pueden llevar a caer en las dietas milagro sino también a dejarnos condicionar por el … Leer más

Dietas milagrosas para la operación bikini: Riesgos y falsas promesas

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La cercanía del verano hace que nos entren las prisas por perder esos kilitos de más que hemos ido ganando a lo largo de los últimos meses. Pero, cuidado, porque adelgazar a cualquier precio puede poner en riesgo nuestra salud. Las prisas pueden hacer que busquemos la dieta que nos prometa resultados en tiempo récord, … Leer más

Operación bikini: 10 consejos que seguir al pie de la letra

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Ponerse a dieta no siempre es fácil, ya que todas, sin excepción, exigen constancia y fuerza de voluntad para no cometer errores. Con la llegada del verano, sin duda, nos preocupa más nuestro físico y nos damos cuenta de que deberíamos habernos cuidado más para no ganar unos kilitos. Pero nunca es tarde para empezar a cuidar la dieta y el peso. Si no quieres dar al traste con ella, toma nota de estos 10 consejos que seguidos al pie de la letra te ayudarán a conseguir tu objetivo de adelgazar. [/multipage]

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Dieta sana para la operación bikini

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¿Has cometido algún exceso en los últimos meses?, ¿te has probado el bañador y has descubierto que tu físico tiene alguna que otra imperfección difícil de disimular, como exceso de grasa en las caderas o abdomen? Lo primero de todo, nada de agobiarse, porque para ponerse a dieta y empezar a cuidarse siempre es buen … Leer más

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