Las mejores dietas para la mujer: cómo conseguir el peso ideal, perder esos kilos de más o llevar de la mejor manera las intolerancias alimenticias. Además de menús, consejos y ejercicios para mantenerte en forma.
¿Cuánto dura y cuáles son los alimentos permitidos en la fase de crucero de la dieta Dukan? En la respuesta está la clave para cumplir los objetivos de esta segunda fase de la dieta. Tomamos nota, porque a partir de ahora la dieta ya no es tan estricta en cuestión de alimentos.
Dieta Flash para adelgazar. ¿Quieres perder unos kilos? Si has probado todo tipo de dietas sin resultados te presentamos una nueva alternativa, la Dieta Flash. ¿Sabes en qué consiste la Dieta Flash? A continuación, te lo explicamos y te presentamos un completo menú de platos y recetas de la Dieta Flash.
Si estás decidida a seguir la dieta Dukan la fase de ataque es la primera de las cuatro que nos ayudarán a conseguir nuestro objetivo de perder peso y, sobre todo, no recuperarlo después de ganar la batalla a la báscula. ¿En qué consiste exactamente esta fase? Y, sobre todo, ¿cuánto dura y cuáles son los alimentos permitidos? Son las principales preguntas a las que vamos a tratar de dar respuesta para iniciar la andadura de la dieta Dukan.
La dieta es un aliado para combatir las molestas hemorroides internas.Si padeces de hemorroides debe saber que una dieta adecuada es aquella que ayuda a seleccionar los alimentos adecuados y prohibidos, es decir, alimentos que ayudan a aliviar las hemorroides y aquellos que, por su contenido o preparación, pueden resultar incompatibles con el control de una de las patologías que más incómodas resultan.
¿Has cometido algún que otro exceso en las últimas semanas? Aquí tiene una dieta semanal para adelgazar de forma sana, una dieta que te asegura una pérdida de peso y que además de ayuda a equilibrar y desintoxicar el organismo.
¿Cómo saber cuáles son los alimentos más saciantes y con menos calorías? Calculando la carga glucémica de los alimentos, fórmula infalible para mantener bajo control el apetito. ¿Dónde está la clave? Toma nota porque saber la carga glucémica es la mejor manera de cuidar nuestro peso.
La alimentación juega un papel crucial en el control de la diabetes y la prevención de posibles complicaciones (hiperglucemia, por ejemplo). De ahí la importancia de adoptar una dieta para bajar el azúcar en sangre cuando los niveles de glucosa sean anormales. Tomamos nota de estos sencillos consejos dietéticos para diabéticos.
Seguir una dieta específica forma parte del tratamiento del colon irritable e inflamado, un trastorno crónico del intestino (delgado y grueso) que, entre otros síntomas, provoca dolor, molestias en el abdomen, diarrea o estreñimiento. El intestino irritable se presenta como un dolor intermitente en la zona baja del abdomen (similar a los retortijones) y que, … Leer más
[multipage]
¿Cuántas calorías quemas en una hora de ejercicio? Para estar en forma, y para adelgazar, el ejercicio físico es el mejor aliado. ¿Sabías que en 60 minutos el gasto medio puede rondar entre las 300 y las 600 calorías? Te presentamos la tabla de calorías para adelgazar, con las modalidades o ejercicios con los que más quemas.
Y no solo con el ejercicio, porque hay algunas actividades cotidianas con las que también rebajamos el número de calorías. Tal y como ya sabemos, combinar dieta y ejercicio físico es la mejor ecuación para conseguir, de manera eficaz y rápida, el objetivo de perder los kilos de más. Manteniéndonos activas no solo ganamos la batalla a la báscula, sino que tonificamos nuestro cuerpo y estilizamos nuestra figura. Un aspecto esencial, por ejemplo, para combatir la antiestética flacidez –la cual puede aparecer al perder peso- o la acumulación de grasa en las zonas más rebeldes del cuerpo (vientre, cartucheras o glúteos, entre otras).
Para reducir los niveles de azúcar, y prevenir las subidas, lo más recomendable es seguir las pautas básicas de la dieta de la hipoglucemia. Te contamos cuáles son los alimentos más recomendados para controlar los niveles de azúcar y cuál es el menú tipo.
Las almendras, entre sus beneficios y propiedades nutricionales, son una fuente incuestionable de calcio–es el fruto seco más rico en este mineral-, fibra –aproximadamente el 10% de su peso- y ácido oleico –esencial para bajar el colesterol, activar la circulación y bajar la presión arterial-.
[galleria id=»11393″]
Los dibujos más bonitos de Peppa Pig para colorear e imprimir. Los más pequeños de la casa estarán encantados con darle color a uno de sus personajes animados preferidos. ¡Sorprende a los más pequeños con unos divertidos dibujos de Pepa y unos lápices de colores!
Dieta Dukan, planning semanal para adelgazar. A continuación, te detallamos cuál es la programación que debes seguir durante los siete días de la semana para perder esos kilos de más.
¿Cómo consigue Madonna mantener una silueta invulnerable al paso de los años? Descubre sus secretos para adelgazar, todos los trucos que incluye Madonna en su dieta para seguir luciendo palmito y ni un solo kilo de más.
¿Cómo adelgazar sin mermar el estado de ánimo? Con la dieta de la Felicidad. Te contamos todos los trucos para que perder peso no te desanime y, mucho menos, te impida conseguir el objetivo de eliminar los kilos de más.
Perder peso y lucir un vientre plano, todo en uno, gracias a una dieta hidratante, depurativa y baja en calorías que te ayudará a adelgazar en poco tiempo. En tan solo siete días, el tiempo establecido para esta dieta, notarás los primeros efectos. Gana la batalla a la báscula y luce cintura sin complejos. ¿Te apuntas?
¿Quieres preparar unas sencillas recetas light? La Thermomix, uno de los grandes inventos de la cocina, nos lo pone fácil y nos permite ahorrar tiempo. Las prisas ya no son una excusa para comer bien sin sumar calorías. Tomamos nota de unas sabrosas, y ligeras, recetas preparadas con la Thermomix. ¡Buen apetito!
[galleria id=»11341″]
Moda para embarazadas: Looks que marcan tendencia en 2013. ¿Estás embarazada? Olvídate de los clásicos vestidos de premamá y súmate a las últimas tendencias de moda para embarazadas que llegan en otoño de 2013. Vestidos, faldas, pantalones, blusas, complementos… Toma buena nota de los siguientes looks otoñales.
