Dietas

Las mejores dietas para la mujer: cómo conseguir el peso ideal, perder esos kilos de más o llevar de la mejor manera las intolerancias alimenticias. Además de menús, consejos y ejercicios para mantenerte en forma.

¿Cuánto sabes de los aditivos alimentarios? [QUIZ]

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¿Conoces los aditivos alimentarios? Sobre los aditivos alimentarios, como se los conoce realmente, ¿qué es lo que sabemos acerca de ellos? ¿Son sustancias ya presentes en la mayoría de los alimentos comprados en los supermercados? Muchos piensan que saben lo suficiente, otros ignoran conscientemente el tema. Para saber cuál es el nivel de conocimiento que … Leer más

¿Qué son las oleaginosas?: Propiedades antioxidantes y antienvejecimiento

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Las semillas oleaginosas se deben consumir a diario, sin excesos porque es cierto que también pueden ser ricas en calorías. Pero en lo que realmente destacan es en su contenido en vitaminas (A, D, E y K), minerales (calcio, fósforo, zinc) y antioxidantes, un excelente aliado para plantar cara a los efectos de los radicales libres y ralentizar el envejecimiento. Descubre todo lo que te aporta un puñado de nueces, avellanas o almendras. [/multipage]

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10 trucos para no engordar comiendo en restaurantes

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¿Qué menú elegir para que las calorías no nos pesen al final del día? Ya sea por cuestiones laborales o por falta de tiempo, comer fuera de casa puede ser una opción habitual, pero ¿es compatible con estar a dieta? Lo que comemos nos debe preocupar tanto si lo hacemos en casa como fuera, aunque es cierto que comiendo en restaurantes es más fácil caer en la tentación. Sin necesidad de dar al traste con la dieta, y sin tener remordimientos, se puede disfrutar de una deliciosa comida o cena de restaurante. Toma nota de estos 10 sencillos trucos. [/multipage]

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Infusiones para barriga hinchada: Remedios naturales

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La molesta hinchazón de barriga puede estar provocada por diversas causas, tales como una alimentación desequilibrada, problemas de retención de líquidos, acumulación de gases en el intestino e, incluso, por exceso de estrés, quizá uno de los factores de riesgo a los que se presta menos atención. Los remedios naturales pueden ser un excelente aliado. Toma nota de las mezclas de hierbas y alivia el problema. [/multipage]

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Aceite de hígado de bacalao: Propiedades y beneficios

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El aceite de hígado de bacalao, el cual como su nombre indica se extrae de este pescado, es especialmente rico en vitaminas A, D y E y en ácidos grasos Omega 3. Nutrientes que lo convierten en un excelente aliado para cuidar la salud y evitar, como veremos a continuación, diversas enfermedades. ¿Cuáles son sus … Leer más

6 secretos sobre la dieta para no envejecer

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Una dieta sana, variada y equilibrada es el mejor antídoto contra el envejecimiento. Dieta que, entre otros, debe ser rica en antioxidantes para frenar los efectos de los radicales libres. Comer sano es la mejor manera de cuidar la salud y la línea, y para ello solo tenemos que dedicar todos los días unos minutos a elegir los alimentos que llevaremos a la mesa. ¿Sabías que una dieta desequilibrada acelera los efectos del paso del tiempo? Descubre los secretos de la dieta para no envejecer. [/multipage]

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5 formas de no renunciar al chocolate en la dieta

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¿Cómo sobrevivir a la dieta sin un toque dulce? Especialmente para las más golosas, pero también para que las más estrictas rompan con las normas sin tener remordimientos, te contamos cómo cuidar la figura sin renunciar al bocado más dulce. Si te apetece una onza de chocolate, puedes caer en la tentación sin miedo a dar al triste con la dieta. Pequeños caprichos a los que no vas a querer renunciar. Descubre cómo incluir el chocolate en tu dieta, un alimento que además reporta interesantes beneficios para la salud y para el corazón, gracias a su contenido en antioxidantes. [/multipage]

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Gelatina de granada: Receta dulce y light

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La gelatina de granada es una receta fácil de preparar, fresca y sabrosa. Se puede tomar sola, o acompañada de galletas o tostas y queso fresco. Un bocado ideal, por ejemplo, para enriquecer el desayuno. La granada es una fruta deliciosa y repleta de propiedades beneficiosas. Entre otras, es un auténtico tesoro de antioxidantes de … Leer más

Fallece Pedro Reyes: sus mejores momentos en televisión [FOTOS Y VÍDEO]

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Pedro Reyes ha muerto. El cómico y actor ha fallecido a los 53 años a causa de un infarto. Su buen amigo y compañero de profesión, Pablo Carbonell, fue quien informó del luctuoso suceso a través de las redes sociales. Genial cómico, lideró un grupo de humoristas que tenían el humor absurdo como bandera. A continuación repasamos su vida con algunos vídeos de sus mejores actuaciones. Mucha gente le conocerá por su paso por el No Te Rías Que Es Peor. Descanse en paz.

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¿Sufres desórdenes alimenticios? [TEST]

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¿Sufres desórdenes alimenticios? Haz la prueba para saber si necesitas cambiar tu estilo de vida. A menudo, este tema puede convertirse en una obsesión que amenaza con derivar en enfermedades reales. Por ejemplo, la negativa ante los alimentos y el temor a engordar son los primeros síntomas de la anorexia nerviosa, cuyas causas pueden residir … Leer más

Dieta vegana: 10 consejos útiles

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La dieta vegana cuenta cada vez con más seguidores dispuestos a perder peso y comer de manera más saludable. No es una dieta nueva, puesto que se creó en Inglaterra en el año 1950, y consiste básicamente en eliminar todos los alimentos de origen animal. La dieta vegana tiene sus diferencias con respecto a la dieta vegetariana, siendo mucho más radical a la hora de eliminar alimentos. La dieta vegana, entre otros efectos, ayuda a depurar el organismo y es una excelente aliada para perder peso sin sufrir y comiendo sano. [/multipage]

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10 alimentos energéticos para empezar bien el día

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¿Te levantas cansada y sin ánimo para afrontar el día? En el desayuno y el tentempié a media mañana está la solución, y es que no solo es una de las comidas más importantes del día -esencial para que el organismo reponga energía después de las horas de sueño-, sino que es la mejor estrategia para sentirse en forma, mejorar la concentración y rendir al cien por cien. Descubre qué alimentos serán a partir de ahora tus mejores aliados. [/multipage]

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Síndrome premenstrual: Cómo contrarrestar los síntomas con alimentos

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Una dieta saludable reporta innumerables beneficios, y uno de ellos es ayudar a controlar los molestos síntomas del síndrome premenstrual (dolor de cabeza, calambres, hinchazón abdominal, fatiga, irritabilidad…). La elección de los alimentos es clave, optando por aquellos que se han ganado, por sus propiedades, el ayudarnos a sobrellevar este particular momento de cada mes. Y además con esta dieta también se previenen la aparición de los antiestéticos granitos en la cara. [/multipage]

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Dieta del verano: ¿cuál se adapta mejor a ti? [TEST]

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Dieta del verano: ¿cuál se adapta mejor a ti? Con la llegada del verano y el enfoque de la prueba de vestuario, el pánico comienza a serpentear entre nosotras las mujeres y nos impulsa a correr para apuntarnos al gimnasio de manera repentina, improvisado la actividad física en el parque, pero sobre todo con una … Leer más

Carpaccio de alcachofas: Receta light vegetariana

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Una receta ligera, vegetariana y muy saludable. Las alcachofas son uno de los grandes aliados de las dietas de adelgazamiento gracias a sus múltiples propiedades. Tanto si quieres cuidar tu salud como tu peso, no dudes en probar esta deliciosa receta de carpaccio de alcachofas. Fácil de preparar y una opción ideal tanto para acompañar … Leer más

5 dietas poco saludables que es mejor no seguir

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A la hora de plantar cara a la báscula para perder esos kilos de más hay que elegir cuidadosamente la dieta a seguir. Evita las dietas que prometen resultados milagrosos en un corto espacio de tiempo, ya que pueden ser arriesgadas para la salud. Pero es que además hay otras dietas que van más allá, resultando incluso extravagantes. Dietas como las de comer un único alimento, una determinada bebida o alimentos de un solo color. Descubre cuáles son las 5 dietas que conviene no hacer. [/multipage]

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Dieta sin gluten para adelgazar: Todo lo que debes saber

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El gluten, como ya sabemos, es la proteína que se encuentra presente en los cereales, como el trigo, la avena, el centeno o la espelta. Comer sin gluten supone, por tanto, eliminar de la dieta cualquier alimento que pueda contenerlo, desde harinas y galletas, a salsas, chocolate o sémolas. Y sin olvidar que en algunos … Leer más

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