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La dieta mediterránea es uno de los perfiles dietéticos más sanos y el mejor exponente del estilo de vida saludable. De hecho, está reconocida por la Unesco como Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad. Una dieta que apuesta por una alimentación natural y variada, con una pirámide alimenticia en la que predominan las frutas y verduras, el aceite de oliva, los lácteos, pan y cereales y, por supuesto, una gran diversidad de granos. ¿Cuáles son los 7 granos imprescindibles de la dieta mediterránea?, y sobre todo, ¿cómo consumirlos? Granos con los que cada país de la cuenca mediterránea elabora algunas de sus recetas más típicas, cargadas de sabor y de beneficios para la salud. [/multipage]
Dieta rápida de 1100 calorías al día para ponerse en forma
Las soluciones rápidas y de última hora, en cuestión de perder peso, no son lo más recomendado, pero cuando solo se trata de eliminar un par de kilitos de más, y haciendo una excepción y no convirtiendo el estar a dieta en un hábito, podemos recurrir a un plan dietético que, en poco tiempo, nos … Leer más
