Presume de piel con tan solo poner en práctica unos sencillos consejos, como introducir en la dieta alimentos que favorecen y ayudan a reparar el colágeno. Recurriendo a la despensa, encontramos los ingredientes esenciales de estos remedios naturales y caseros:
- Nueces y germen de trigo: Para favorecer la producción de colágeno, incluye nueces en tu dieta, ricas en ácido grasos Omega 3 y vitamina E, dos nutrientes que ayudan a mantener la firmeza y tersura de la piel. Añade un puñado de nueces y una cucharada de germen de trigo al yogur para cuidar tu piel por dentro y por fuera.
- Zumo de ciruela: Las ciruelas son ricas en antocianidinas, un compuesto vegetal que frena la pérdida de colágeno y tejido conectivo. Además, las ciruelas moradas son ricas en antioxidantes. Un zumo de ciruelas cada mañana es la mejor manera de cuidar el cutis.
- Infusión de linaza: Contiene mucílagos, una sustancia que tonifica la piel. Se puede tomar en forma de infusión o preparar una mascarilla. Para preparar la infusión mezcla una cucharada de linaza y deja cocer durante 20 minutos. Dejar reposar y tomar. Para la mascarilla, mezcla un puñado de semillas molidas con agua caliente, hasta conseguir una pasta espesa. Añade 2 gotas de aceite esencial de ciprés (mejora el drenaje linfático) y mezcla bien. Extender la masa sobre una tela o paño, envolver y aplicar en las zonas más rebeldes y con más riesgo de flacidez (muslos, abdomen…).
- Mango y albaricoque: Dos alimentos ricos en aminoácidos, esenciales para reparar la piel. En concreto, ricos en lisina, un compuesto que el organismo no puede fabricar por sí mismo. Los lácteos también son ricos en lisina.
- Aloe vera: Entre las múltiples propiedades del aloe vera se incluye el ser un revitalizante y regenerador celular de primera. Aplicado en gel o en crema, frena la aparición de las arrugas, al tiempo que hidrata y nutre la piel. Aplicar en las zonas más rebeldes con un suave masaje en círculos.
Mascarillas caseras para la piel de la cara Otra forma de reafirmar la piel es aplicar una mascarilla:
- Melón y manzana: Refresca la piel y repara los tejidos. Trocea y tritura una rodaja de melón y una manzana. Añade un chorrito de aceite de oliva y aplica, durante 20 minutos, en la cara. Aclarar bien con agua fría.
- Miel, avena y yogur: Una mascarilla reafirmante que se prepara mezclando el yogur, una cucharada de miel y una de avena. Aplicar en la cara.
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