Tal vez hayas escuchado más de una vez que unos deliciosos zumos de frutas y verduras son muy saludables y existen muchas razones para tomar zumos naturales. Los hay tipo detox, antiedad, relajantes, energizantes… En fin, un sinfín de recetas que puedes encontrar en EllaHoy para hacerte zumos de frutas y verduras. Sin embargo, aunque hayas escuchado y leido cientos de veces lo beneficioso que es tomarlos, es posible que aun así, no te animes a hacerlos en casa o quizás los tomes en algún local cerca de tu trabajo… Pero lo cierto es que beber zumos de frutos y verduras hechos en casa es mucho más saludable. Para que te animes a introducirlos en tu dieta diaria, te contamos los beneficios de hacer zumos de frutas y verduras caseros.
Zumos
Zumo de patata cruda: Beneficios y cómo hacerlo
El zumo de patata cruda, incluso con cáscara, aporta sorprendentes beneficios para la salud. A la patata, uno de los alimentos básicos más conocidos, se le atribuyen efectos terapéuticos para aliviar los síntomas de diferentes trastornos de la salud, desde molestias digestivas a problemas de colesterol o alteraciones de la piel, además de aportar nutrientes esenciales a la dieta. Beneficios de los que podemos sacar un doble partido si tomamos el zumo de patatas, o zumo de papas, en ayunas, ya que por su efecto depurativo ayuda a eliminar toxinas.
Batidos para bajar de peso en invierno
[multipage] Aprovecha las propiedades de las frutas de temporada para preparar unos deliciosos batidos de invierno que te cuidan por dentro y por fuera. Batidos nutritivos, saludables y bajos en calorías, y que sumados a la dieta nos ayudarán a evitar las trampas del frío que suman kilos. Con la llegada del invierno, y las … Leer más
Detox: Qué frutas mezclar para hacer zumos para depurar
¿Sensación molesta de hinchazón?, ¿estreñimiento?, incluso ¿cansancio y la piel del rostro cetrina? Si notas estas señales muy posiblemente necesites eliminar toxinas con alguna de estas combinaciones de frutas que son el complemento perfecto para las dietas, y con un toque delicioso de sabores. A la hora de elegir los ingredientes de los zumos detox … Leer más
6 zumos que facilitan la digestión
[multipage]
Las molestias digestivas pueden pasarnos factura. Ponerle remedio empieza por seguir unos hábitos saludables en la mesa. Así, por ejemplo, para cuidar el sistema digestivo hay que evitar las grasas saturadas y trans, el azúcar y las harinas refinadas, principales causantes de las digestiones pesadas, gases y problemas de estreñimiento. Y en la despensa también encontramos algunos aliados perfectos para favorecer la digestión. Aliados en forma de zumos que combinan frutas y verduras. Te invitamos a probarlos. [/multipage]
7 razones para beber zumos
[multipage]
Hidratantes, bajos en grasas y calorías y una fuente extraordinaria de nutrientes tan esenciales como vitaminas y minerales. Y sin olvidar que frutas y verduras son la mejor forma de ingerir antioxidantes, una barrera contra los efectos de los radicales libres. Son algunos de los motivos por los que incluir los zumos naturales en tu dieta. Si quieres cuidar tu salud y tu peso, nada como beber zumos, un tentempié natural que puedes tomar a cualquier hora del día. Para aprovechar todos los beneficios de los ingredientes, prepara el zumo justo antes de tomarlo. Puedes hacer todas las combinaciones posibles para tus zumos de frutas o zumos verdes. [/multipage]
7 zumos naturales y saludables para cada día de la semana
[multipage]
Hoy te ofrecemos 7 zumos naturales y saludables para cada día de la semana. Y es que, puedes encontrar un zumo para bajar el colesterol, para acabar con la celulitis, para adelgazar, para rejuvenecer la piel, e incluso para potenciar el bronceado. Toma nota de todas las ideas que te proponemos, te encantarán.
