Vegetales Archives

Recetas vegetarianas de alto contenido proteico

octubre 19, 2017febrero 5, 2015 por Redacción Ella Hoy

[multipage] Las proteínas pueden ser de origen animal o vegetal, y son éstas últimas las indicadas para completar la dieta vegana o vegetariana. Pero, ¿cuáles son las recetas más ricas en proteínas? Vamos a ver algunas ideas, sencillas de preparar y deliciosas al paladar, y que se pueden incluir tanto en los desayunos como en … Leer más

Espaguetis con verduras: 3 recetas veganas [FOTOS]

junio 2, 2016noviembre 12, 2014 por Redacción Ella Hoy

[galleria id=»15103″]Platos para veganos: Recetas de espaguetis. ¿Eres vegano? ¿Quieres disfrutar de los platos más deliciosos? A continuación, te enseñamos cómo elaborar 3 recetas de espaguetis para veganos que te encantarán.

Menú vegano: Las mejores recetas

junio 2, 2016octubre 21, 2014 por Redacción Ella Hoy

Recetas veganas fáciles y rápidas. Durante el verano no tenemos especialmente ánimo de cocinar. Te aconsejamos, por lo tanto, que no te pierdas las siguientes recetas veganas de aperitivos, recetas veganas de postres y platos principales que te presentamos.

Recetas para adelgazar vegetarianas: 10 ideas para perder peso

junio 2, 2016abril 23, 2014 por Redacción Ella Hoy

10 ideas para perder peso con unas sencillas y nutritivas recetas vegetarianas. Apostar en la dieta por alimentos como las frutas, verduras y hortalizas es una de las maneras más efectivas de adelgazar. Toma nota y gana la batalla a la báscula.

Dieta flexitariana: Apuesta por lo vegetal

octubre 17, 2017mayo 6, 2013 por Redacción Ella Hoy

Dieta flexitariana: Apuesta por lo vegetal. Una dieta vegetariana más flexible, porque aunque la apuesta es por una dieta en la que predominen los vegetales, dos veces a la semana permite comer carne y pescado. Una dieta que apuesta por los beneficios de la dieta vegetariana –entre los que se incluyen el perder de peso o prevenir algunos problemas de salud-, pero que opta por no suprimir de manera drástica el consumo de proteínas de origen animal. ¿En qué consiste la dieta conocida como flexitariana?, ¿cuáles son sus principios nutritivos?

Dieta vegetariana: Pirámide alimentaria

octubre 19, 2017junio 7, 2012 por Redacción Ella Hoy

Dieta vegetariana: Pirámide alimentaria. Una dieta basada en un mayor consumo de frutas y verduras, así como una restricción de los alimentos de origen animal y una ingesta moderada de lácteos y huevos. La dieta vegetariana contribuye a mejorar los niveles de colesterol, evita los problemas intestinales y, gracias a los aportes de antioxidantes de su dieta ayuda a proteger al organismo frente a infecciones y trastornos. Pero es importante cuidar la selección de alimentos y equilibrar los aportes de nutrientes esenciales, ya que puede provocar una carencia de minerales como el hierro o el calcio, algunas vitaminas y proteínas.