Tensión alta

Hipertensión: ¡Toma tres kiwis al día y redúcela! Una fruta que, por sus propiedades nutritivas y antioxidantes, parece haberse ganado a pulso su inclusión en la lista de alimentos de una dieta sana y equilibrada como un buen aliado para reducir los riesgos de sufrir hipertensión. Así lo avanzan los resultados de un curioso estudio, realizado en el Hospital Universitario de Oslo (Noruega) y en el que se compararon los efectos sobre nuestro organismo de los kiwis frente a las manzanas, una de las frutas que tradicionalmente ha sido sinónimo de salud.

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Espinacas para controlar la presión arterial. A las propiedades nutritivas ya reconocidas de las espinacas, como vigorizar nuestros músculos, se suma ahora otra propiedad no menos interesante para nuestra salud. Y es que, según el último estudio médico publicado, una ración de espinacas en nuestra dieta ayuda a controlar la presión arterial alta. No se trata de un sustituto del tratamiento en el caso de pacientes que sufren hipertesión, pero sí de un aliado para ayudar a la prevención de problemas de nuestro sistema vascular.

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