Tensión alta Archives - Página 2 de 3 - Ella Hoy

Obesidad infantil: Riesgo de hipertensión precoz

junio 2, 2016febrero 21, 2013 por Redacción Ella Hoy

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Obesidad infantil: Riesgo de hipertensión precoz. Es una de las consecuencias de los problemas de peso en los niños y adolescentes, problemas de sobrepeso y obesidad que cada vez preocupan más a médicos y especialistas, ya que las cifras son muy elocuentes. En nuestro país, según datos de la Sociedad Española de Cardiología, más del 21% de la población infantil padece obesidad, un porcentaje que aumenta hasta el 30% en el caso del sobrepeso. Problemas que, como alertan los médicos, hacen más vulnerables a niños y adolescentes a padecer problemas de tensión arterial, es lo que llama hipertensión precoz.

Yoga: ¿Ayuda a controlar la hipertensión?

junio 2, 2016enero 13, 2013 por Redacción Ella Hoy

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Yoga: ¿Ayuda a controlar la hipertensión? Se ha desvelado como un buen aliado y complemento del tratamiento farmacológico para ayudar a controlar los síntomas de la hipertensión o tensión arterial elevada en aquellos pacientes con mayores dificultades. Es la conclusión del estudio que, bajo el título Yogaterapia de la hipertensión arterial esencial, se acaba de presentar por los especialistas en la reunión de la Sociedad Andaluza de Hipertensión Arterial y Riesgo Vascular. Cabe recordar que la hipertensión es uno de los principales factores de riesgo de las enfermedades cardiovasculares.

Preeclampsia: ¿Más riesgos tras el parto?

junio 2, 2016enero 12, 2013 por Redacción Ella Hoy

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Preeclampsia: ¿Más riegos tras el parto? A los especialistas les preocupan tanto los riesgos de la presión arterial elevada antes como después del embarazo, la denominada hipertensión posparto. Un riesgo tras el parto que será mayor si ya durante el embarazo se ha tenido problemas de hipertensión. Motivo por el que los expertos aconsejan realizar un seguimiento durante al menos las 72 horas siguientes al parto, para controlar los riesgos de mayores complicaciones en mujeres diagnosticadas de preeclampsia.

Hipertensión: Buenos alimentos y poca sal

junio 2, 2016diciembre 27, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Hipertensión: Buenos alimentos y poca sal. Dos consejos básicos para prevenirla. Mantener alejado el salero –los alimentos, sobre todo los preparados, embutidos, quesos o producto enlatados, ya contienen sal- y apostar por una dieta rica en frutas, verduras, legumbres y cereales integrales nos ayudará no solo a mantener bajo control nuestra tensión, sino también nuestro peso. Y es que no podemos olvidar que los problemas de sobrepeso u obesidad constituyen a su vez un factor de riesgo de la hipertensión, un problema al que debemos prestar atención porque puede conllevar serias consecuencias para nuestra salud.

Infarto: La mortalidad se reduce un 40%

junio 2, 2016diciembre 20, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Infarto: La mortalidad se reduce un 40%, una significativa reducción que, tal y como ha señalado la Sociedad Española de Cardiología, ha sido mayor entre los hombres. En el caso de las mujeres, el pronóstico de supervivencia es peor, entre otros motivos porque suelen acudir más tarde a la consulta –de hecho, los síntomas no son los mismos, lo que puede hacer pensar que no se trata de un infarto- y porque está aumentando la incidencia del consumo de tabaco como factor de riesgo entre las mujeres.

Hipertensión arterial: Contrólala con un plato de gazpacho

octubre 19, 2017diciembre 18, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Hipertensión arterial: Contrólala con un plato de gazpacho. Tradicional como sus ingredientes, a base de hortalizas y verduras, el gazpacho es además un plato nutritivo y saludable. Y entre sus propiedades, también podemos sumar la de ser buen aliado para controlar la hipertensión arterial, una patología que, según datos médicos, afecta a cerca del 25% de la población adulta, siendo el principal factor de riesgo de enfermedades cardiovasculares, como infartos de miocardio o infartos cerebrales.

Hipertensión: El papel de las hormonas femeninas

junio 2, 2016octubre 11, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Hipertensión: El papel de las hormonas femeninas. ¿Tienes hipertensión? Puede pasar inadvertida y tiene la habilidad de presentarse sin síntomas evidentes, a lo que en el caso de las mujeres hay que sumarle el papel, muchas veces desconocido, que ejercen las hormonas. Una influencia directa sobre los niveles de la presión arterial que conviene vigilar especialmente en algunas etapas, como el embarazo o la menopausia.

Exceso de sal: ¿Igual de perjudicial que el tabaco?

junio 2, 2016septiembre 18, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Exceso de sal: ¿Igual de perjudicial que el tabaco? Menos sal es sinónimo de más salud. Excedernos es, según la Fundación Española del Corazón, un factor de riesgo tan perjudicial como el hábito de fumar. El consumo recomendado de sal al día, según la Organización Mundial de la Salud, es de 6 gramos. En nuestro país duplicamos esa cifra. El motivo puede estar en que desconocemos que el exceso de sal puede ser un factor de riesgo de trastornos cardiovasculares y patologías como osteoporosis, insuficiencia renal o cáncer de estómago.

Hipertensión: Sustitutos de la sal para aderezar

octubre 18, 2017agosto 31, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Hipertensión: Sustitutos de la sal para aderezar. La hipertensión es un problema de salud que debemos controlar porque la tensión está directamente relacionada con trastornos severos como insuficiencia renal, infarto o derrame cerebral, entre otros. La dieta juega un papel esencial en la prevención y control de la hipertensión, con especial atención a la sal, cuya ingesta es aconsejable reducir. ¿Es posible comer sin sal? No solo es posible, sino que hay una serie de sustitutos que nos ayudarán a no notar su ausencia.

Hipertensión: Apio, manzana y remolacha en tu dieta

octubre 17, 2017julio 17, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Hipertensión: Apio, manzana y remolacha en tu dieta. Alimentos básicos y esenciales, los cuales además puedes combinar entre ellos para conseguir saludables platos, si tienes un problema de tensión arterial. A los tres alimentos, pertenecientes a una de las familias, frutas y verduras, fundamentales en una dieta sana y equilibrada, se le reconocen propiedades y efectos beneficiosos para reducir la presión arterial. Tres alimentos que nos ayudarán a ganar en salud y en calidad de vida.

Dieta Dash: Plan dietético contra la hipertensión

junio 2, 2016junio 17, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Dieta Dash: Plan dietético contra la hipertensión. Entre 4 y 5 piezas de frutas y verduras al día, especialmente de hojas verdes, cereales, lácteos desnatados, legumbres y frutos secos son la base de una dieta saludable contra la hipertensión. Somos lo que comemos, y en este caso la alimentación juega un papel esencial, por lo que también debemos reducir la ingesta de sal, sustituyéndola por condimentos más saludables como pueden ser las hierbas aromáticas, evitar las grasas saturadas y hábitos poco saludables como el tabaco o el alcohol.

Uvas pasas: Saludables golosinas naturales

octubre 17, 2017junio 14, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Uvas pasas: Saludables golosinas naturales. ¿Quién dijo que tienes que renunciar a los alimentos dulces? Más económicas y más saludables y con menos calorías que las golosinas o gominolas, un capricho para golosos que no está reñido con la edad. Las uvas pasas, un puñado, nos aportan poco más de 50 calorías, pero sí muchos beneficios para nuestra salud que se esconden detrás de su sabor dulzón. Buenas para controlar la hipertensión, para favorecer el tránsito intestinal, como fuente de hierro, potasio y vitaminas y, sin olvidar, que las uvas pasas también ayudan a prevenir efectos del envejecimiento como las primeras arrugas.

Merluza: Omega 3 para prevenir el síndrome metabólico

junio 2, 2016junio 3, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Merluza: Omega 3 para prevenir el síndrome metabólico. Mejorar la tensión arterial, disminuir el colesterol LDL o colesterol malo y el perímetro de la cintura son los beneficios saludables que podemos extraer de una ración de pescado en nuestra dieta. Y de un pescado blanco muy concreto, la merluza, cuyos beneficios han quedado constatados en un estudio coordinado por el Centro de Investigación Biomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición y en el que han participado 13 centros hospitalarios de nuestro país.

Hipertensión: El ejercicio físico reduce un 30% los riesgos

junio 2, 2016mayo 15, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Hipertensión: El ejercicio físico disminuye un 30% los riesgos. En concreto, una reducción que beneficia especialmente a las personas con antedentes familiares de presión arterial alta. No se trata de confundir la actividad regular con el excesivo ejercicio. Con tan solo dos horas y media de ejercicio a la semana, incluso caminando, se puede ayudar a mantener a raya la hipertensión, un trastorno que en nuestro país, según datos médicos, se estima que afecta a una de cada tres personas. Factores de riesgo como el sedentarismo o el descuidar nuestra alimentación está en nuestras manos subsanarlos y evitarlos.

Hipertensión: ¿Problema hereditario?

junio 2, 2016marzo 12, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Hipertensión: ¿Problema hereditario? La respuesta es sí, y en concreto, un gen denominado KLHL3, cuya mutación es la principal causa de un trastorno de la salud que, además, puede venir acompañado del incremento del nivel de potasio en la sangre. La mejor manera de prevenir la hipertensión es una dieta sana y equilibrada, así como realizarnos los controles médicos necesarios y evitar los problemas de sobrepeso. El hallazgo de este nuevo gen implicado en la hipertensión hereditaria abre la vía al estudio de nuevos tratamientos.

Problemas cardiacos: ¡Cuidado con la ropa ajustada!

enero 12, 2017febrero 8, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Seguir la moda o tener un estilo propio a la hora de elegir la ropa que nos ponemos puede estar reñido con nuestra salud y, en concreto, con nuestro corazón y nuestro sistema circulatorio. No es un tópico ni un mito, y sí es la recomendación de médicos y expertos en salud cardiovascular a la hora de aconsejar que se eviten las prendas de ropa demasiado ajustadas, ya que interfieren en la circulación sanguínea constituyendo un factor de riesgo en la aparición de trombos en las venas, sobre todo de las piernas.

Azúcares añadidos: ¿Ponen en riesgo nuestra salud?

octubre 19, 2017febrero 3, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Azúcares añadidos: ¿Ponen en riesgo nuestra salud? La respuesta es sí, y según los médicos y expertos pueden ser los responsables de algunos trastornos de la salud (como diabetes, obesidad, hipertensión), por lo que su consumo debe ser cuestionado en la misma medida que otros hábitos perjudiciales como el fumar o tomar alcohol en exceso. Los azúcares, presentes en algunos alimentos y bebidas, y en especial uno de sus componentes, la fructosa, aumentan los riesgos de padecer síndrome metabólico.

Migrañas e hipertensión: Doble riesgo cerebrovascular

junio 2, 2016enero 21, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Migrañas e hipertensión: Doble riesgo cerebrovascular. Dos trastornos que, combinados, aumentan las posibilidades de sufrir un episodio cerebrovascular, un riesgo que en el caso de padecer solo migrañas no llegaría al 1% (0,7% de posibilidades). Las migrañas son un trastorno de la salud que afecta más a las mujeres que a los hombres y cuya detección y tratamiento es fundamental tanto para aliviar los síntomas como para evitar la aparición de otros problemas como diabetes o aumento de los niveles de colesterol.

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