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Cartucheras: Ejercicios para decirles adiós

junio 2, 2016enero 20, 2013 por Redacción Ella Hoy

Cartucheras: Ejercicios para decirles adiós. Estar contenta con tu cuerpo y orgullosa de él es fundamental para estar a gusto contigo misma y, por lo tanto, para sentirte atractiva en todo momento. Por ello, se le da una gran importancia a mantener la línea, aunque no siempre es fácil. Existen una serie de enemigos de nuestra figura y uno de los principales son las cartucheras. Las acumulaciones de grasa en la zona de las caderas y los muslos impiden, en muchas ocasiones, lucir los vestidos o los pantalones como nos gustaría. Pero ahora puedes cambiar esto. Te enseñamos cómo deshacerte de las cartucheras con una serie de ejercicios muy fáciles y que podrás realizar en tu propia casa.

Ejercicios de Kegel: Fortalece el suelo pélvico en el embarazo

junio 2, 2016diciembre 23, 2012 por Redacción Ella Hoy

Ejercicios de Kegel: Fortalece el suelo pélvico en el embarazo. Durante el embarazo es necesario practicar diferentes tipos de ejercicios que nos ayudarán tanto durante los 9 meses de gestación como durante el parto y el posparto. Una variedad de estos ejercicios son los llamados ejercicios de Kegel, que sirven para fortalecer la zona del suelo pélvico y tienen una gran cantidad de beneficios que notarás rápidamente, y además podrás realizar en tu propia casa sin necesidad de aparatos. Anímate y prueba con alguno de ellos, realmente te ayudarán para evitar muchos inconvenientes del embarazo.

Caderas: ejercicios para adelgazarlas y tonificarlas

junio 2, 2016noviembre 12, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Caderas: ejercicios para adelgazarlas y tonificarlas. Las caderas son una de las partes del cuerpo de la mujer que más nos caracteriza, por eso es una zona con la que nos obsesionamos demasiado si no las tenemos como nosotras queremos y pensamos que reducirlas y tonificarlas tiene difícil solución. Pero esto no es así, porque existen ejercicios con los que conseguir adelgazarlas y que no se nos salgan los michelines cada vez que nos ponemos un pantalón de tiro bajo. Solo tienes que concienciarte de que hay que hacer ejercicio, que con un poco de esfuerzo físico puedes conseguir el resultado deseado y podrás contonear tus caderas con sumo gusto.

Realzar el pecho: Ejercicios indispensables

junio 2, 2016octubre 10, 2012 por Redacción Ella Hoy

Realzar el pecho: Ejercicios indispensables. Con la edad todas las mujeres vamos notando cómo nuestro pecho va notando los efectos de gravedad, y además algunas al haber tenido hijos y haberlos dado de mamar han notado mucho más los efectos, que a todas nos resultan un verdadero problema a la hora de mirarnos al espejo y darnos cuenta de que una de nuestras zonas más apreciadas ya no es lo que era. Te proponemos algunos ejercicios para conseguir realzar de nuevo esta zona, con los que notaréis los efectos rápidamente y podréis volver a lucir un pecho tonificado, pero eso sí, sin hacer milagros.

Tonificar el cuerpo: Los métodos más originales

junio 2, 2016septiembre 17, 2012 por Redacción Ella Hoy

Tonificar el cuerpo: Los métodos más originales. El verano es una época para cuidarse el cuerpo, ya que lo mostramos mucho más que en otras fechas del año, por eso, es la estación en la que más ejercicio hacemos, o, por lo menos, nos proponemos hacer. Si la causa por la que no te gusta hacer ejercicio y acabas no haciéndolo es porque te aburre hacer todo el tiempo lo mismo y el gimnasio o salir a correr te resultan profundamente aburridas, te proponemos unos métodos alternativos para poder tonificar el cuerpo de manera divertida y diferente. Ponerse en forma no tiene por qué ser aburrido así que ¡prueba estos métodos!

Tabla de ejercicios para hacer en casa: Mantente en forma [FOTOS]

junio 2, 2016junio 6, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Tabla de ejercicios para hacer en casa: Mantente en forma. Aunque el ejercicio deberíamos realizarlo constantemente, bien en nuestra casa o en el gimnasio, y que debería formar parte de nuestras vidas, hay personas a las que les cuesta más salir de casa, sobre todo cuando el tiempo no acompaña, para practicar algún tipo de deporte. Sin embargo, no es necesario salir de casa para realizar unos cuantos ejercicios que fortalezcan nuestros músculos y nos hagan tener un cuerpo bien tonificado y definido. En este artículo te mostramos cuales son los ejercicios que deberíamos realizar las mujeres todos los días y que no nos llevarán más que 30 minutos, todo ello sin salir de casa. Tener un cuerpo 10 es solo cuestión de voluntad.