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Adelgazar: Tus diez aliados para evitar los ataques de hambre

octubre 18, 2017julio 30, 2013 por Redacción Ella Hoy

A la hora de adelgazar conviene tener una serie de aliados, hasta diez alimentos incluso, para calmar el apetito entre horas y evitar los ataques de hambre que, en un descuido, pueden dar al traste con nuestra dieta. El agua, zumos naturales o infusiones son las opciones más conocidas, pero en la despensa podemos encontrar una lista completa de alimentos que, además de saludables y nutritivos, nos ayudarán a evitar el picoteo que suma kilos, a equilibrar a nuestra dieta y, por si fuera poco, a adelgazar. Tomamos nota.

Picoteo: 6 ideas saludables para comer entre horas

octubre 19, 2017junio 20, 2013 por Redacción Ella Hoy

Picoteo: 6 ideas saludables para comer entre horas. ¿Quién dijo que no podías darte un capricho y caer en la tentación? Picar entre horas no tiene que ser sinónimo de excesos o calorías, ya que también podemos optar por alternativas sencillas y saludables. Un ligero, a la par que nutritivo picoteo, que nos ayudará a calmar el apetito hasta la hora de comer o de cenar. Estas son seis ideas y seis alternativas para evitar que el picoteo nos lleve por el camino de los alimentos ricos en azúcares y calorías.

Aperitivos: ¿Una costumbre rica en grasas?

junio 2, 2016abril 23, 2013 por Redacción Ella Hoy

Aperitivos: ¿Una costumbre rica en grasas? En nuestro país, existe una costumbre muy extendida desde el norte hasta el sur, que es la de tomar un aperitivo antes de la comida, que puede ser una tapa en un bar de la ciudad, o un tentempié que preparemos en nuestra propia casa. Pero cuando nos deleitamos con su sabor, muchas nos sentimos culpables por la gran cantidad de grasas y calorías que estamos ingiriendo, algo que en muchas ocasiones no es verdad, y simplemente se trata de leyendas urbanas que han ido corriendo de generación en generación. Te contamos toda la verdad sobre algunos de estos alimentos, para que descubas que no son tan perjudiciales como pensamos.

Aperitivo: Tentaciones ligeras

octubre 19, 2017febrero 8, 2013 por Redacción Ella Hoy

Aperitivo: Tentaciones ligeras. No es necesario sumar muchas calorías para degustar un picoteo o un tentempié saludable. Caer en la tentación no tiene por qué alterar la balanza si sabemos cuidar la elección de los alimentos, por ejemplo, a la hora de tomar un aperitivo o de elaborar una bandeja de canapés. Aligerar las calorías no le resta ni mucho menos sabor a una serie de tentaciones tan originales como ligeras, y que no solo pueden ser un buen acompañante o entrante del plato principal, sino también para comer entre horas sin miedo a las calorías.

Picar entre horas: Peligros que conlleva

junio 2, 2016agosto 11, 2012 por Redacción Ella Hoy

Picar entre horas: Peligros que conlleva. Estamos en verano, y en nuestro país existe la costumbre de salir de tapas, algo que en invierno echamos mucho de menos pero que si abusamos de ello puede convertirse en un problema. Está muy bien que nos tomemos algún aperitivo antes de la comida o a media tarde, pero no siempre. Nuestro organismo está acostumbrado a unos horarios, y si le hacemos trabajar demasiado podría resentirse. Te mostramos algunos de los peligros que conlleva picar entre horas, no para que lo dejes totalmente, sino para que intentes controlarlo lo máximo posible.