Si estás a dieta, ¿sabías que puedes darte un capricho dulce por las mañanas? Saciar la apetencia de dulce en el desayuno, eso sí, sin cometer excesos, hará que controlemos mejor el apetito a lo largo del día y que no sintamos la irreprimible necesidad de picotear alimentos calóricos. Toma nota de estos 10 dulces para tomar al empezar el día y sin miedo a engordar.
Una dieta en la que además de comer sano conseguirás adelgazar. Una dieta de 1.400 calorías, que puedes seguir durante 15 días, y que además te ayudará a evitar el temido efecto yoyó, es decir, recuperar lo perdido nada más dejar la dieta.
¿Quieres saber cuáles son los errores más grandes que cometemos a la hora de bajar de peso? Saltarse las comidas, olvidarse de que las bebidas también engordan o el marcarse expectativas poco realistas pueden dar al traste con nuestro objetivo de ganar la batalla a la báscula.
Sigues la dieta a rajatabla, controlas las calorías.. .y ¿no has conseguido bajar ni un gramo? Quizá el problema resida precisamente en llevar una dieta demasiada estricta. Descubre las 8 cosas que nos impiden bajar de peso, y sin que nos demos cuenta.
Algunos hábitos cotidianos pueden convertirse en malas costumbres que nos hacen engordar. Y no solo eso, sino que pueden dar al traste con nuestra dieta sin que apenas nos demos cuenta. Descubre cuáles son las 10 malas costumbres que engordan a la mujer.
La báscula no engaña, ni el pantalón o la falda que antes te sentaban tan bien. Si quieres recuperar tu figura, toma nota de esta propuesta de dieta alcalina para perder una talla de manera efectiva, con una pérdida de volumen y una reducción del contorno de la figura.
La tendencia al sobrepeso va en aumento, y los más pequeños son los más vulnerables. Los malos hábitos, como el sedentarismo, el picoteo o una dieta desequilibrada, tienen la culpa. ¿Cómo distinguir el sobrepeso y la obesidad en los niños?
Hay una serie de nutrientes que no deben faltar en tu dieta si, además de perder los kilos de más, quieres evitar la flacidez, sobre todo en brazos y piernas. Toma nota de estos consejos y de la lista de alimentos que estimulan la producción de colágeno.
No solo es un aliado excepcional para adelgazar, sino que el agua con avena reporta otros beneficios para la salud, gracias a su contenido en nutrientes como vitaminas, minerales y aminoácidos esenciales. Descubre todo lo que puede hacer por tu salud y tu figura una taza de agua con avena.
Con la llegada del buen tiempo queremos perder esos kilos que las prendas de abrigo ayudaban a disimular. Pero, ¿cómo conseguir nuestro objetivo y no fracasar en el intento de adelgazar? Te contamos qué hacer para asegurar el éxito de la operación bikini en un mes.
La fruta es esencial en cualquier dieta, motivo por el que no hay por qué renunciar a un postre delicioso a la par que ligero. Toma nota de estos sencillos postres con frutas que cuidan la línea y endulzan el paladar.
Cuando llega el buen tiempo, lucir una silueta envidiable se convierte en el objetivo número uno. ¿Qué hacer para tener un cuerpo 10? Toma nota de estos sencillos consejos que harán que la operación bikini sea todo un éxito.
La banda gástrica virtual es el último método revolucionario que, llegado desde el otro lado del charco, promete ayudarte a perder los kilos de más sin grandes sacrificios. ¿Funciona realmente la hipnosis para adelgazar? Quienes lo han probado aseguran que sí.
El algodoncillo de la flor de California es uno de los mejores aliados para aplacar las ganas de comer algo dulce, especialmente interesante si estamos a dieta y queremos evitar tentaciones. Te contamos todo lo que se esconde detrás de esta flor.
Entre los múltiples beneficios que se esconden detrás de las hojas de las espinacas se incluye el de ayudar a perder peso. Y es que las espinacas, como vamos a ver a continuación, son una auténtica panacea para mejorar la salud y el bienestar.
Si estás pensando en revisar tu dieta, tanto por motivos de peso como para mejorar la salud en general, no olvides prestar atención a las bebidas. Y es que hay algunas que, especialmente por su contenido calórico, conviene que anotes en la lista de las bebidas que no debes volver a consumir. Te contamos cuáles son.
¿Cómo bajar de peso sin grandes sacrificios y sin embarcarte en una dieta estricta? En otras palabras, ¿cómo comer menos? En muchas ocasiones, para perder los kilos de más basta con revisar la dieta y hacer unos pequeños ajustes. Te contamos algunos trucos, sencillos y efectivos, que te ayudarán a comer menos y a adelgazar. Tomamos nota.
¿Buscas una dieta diferente? Te presentamos la dieta del café verde, el último aliado para perder peso y lucir silueta. Te contamos cuál es el secreto del café verde que ha hecho que se convierta en tendencia colgándole la etiqueta de eficaz adelgazante.
