Peso Archives - Página 14 de 15 - Ella Hoy

Dieta Scarsdale: Alimentos prohibidos

junio 2, 2016febrero 21, 2012 por Redacción Ella Hoy

dieta scarsdale

Dieta Scarsdale: Alimentos prohibidos. Seguida por millones de mujeres en todo el mundo, la Dieta Scarsdale se ha presentado como una dieta con muy buenos resultados en la que se pueden perder desde medio kilo al día hasta diez kilos en diez días. Los especialistas recomiendan seguir el programa que propone esta dieta tan solo durante dos semanas, aunque luego es bueno seguir su programa de mantenimiento para evitar el efecto rebote. En este programa es tan importante conocer el menú de cada día, como ser conscientes de las comidas que no debes probar. ¿Sabes cuáles son los alimentos prohibidos?

Menopausia: ¿Cómo evitar el sobrepeso?

octubre 19, 2017febrero 15, 2012 por Redacción Ella Hoy

menopausia y sobrepeso

Menopausia: ¿Cómo evitar el sobrepeso? Una pregunta que se hace una de cada cuatro mujeres cuando llega a la etapa de la menopausia, ya que los problemas de obesidad, motivados por la reducción de estrógenos que, entre otras funciones, regulan nuestro apetito, acompañan al 25% de las mujeres. Revisar la dieta y los alimentos del menú, así como adoptar una serie de hábitos saludables son las dos premisas básicas para frenar los riesgos de ganar peso y, sobre todo, acumular grasa en la zona abdominal.

Dieta Cohen: Método personalizado para perder peso

octubre 19, 2017febrero 14, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Dieta Cohen: Método personalizado para perder peso. Asegura el autor, el conocido nutricionista francés cuyos consejos sigue el propio Sarkozy, que perder peso y llevar una alimentación equilibrada, sin necesidad de recurrir a dietas milagrosas o exentas de algunos nutrientes básicos, es posible. Cohen ejerce de asesor personal a través de las páginas de ‘He decidido adelgazar’, todo un bestseller en el país galo vecino y que llega a España dispuesto a revolucionar los métodos de adelgazamiento.

Ejercicio físico: Más del 20% de la población es sedentaria

junio 2, 2016febrero 10, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Ejercicio físico: Más del 20% de la población es sedentaria. La falta de tiempo, de motivación o de edad no son excusa para olvidarse del ejercicio físico, una práctica que reporta beneficios para nuestra salud y bienestar con tan solo dedicarle unas horas a la semana. La práctica de ejercicio físico, pese a ser una de las reglas básicas saludables, sigue siendo una asignatura pendiente para dos de cada diez personas, siendo los fumadores los más perezosos, frente a los que reconocen tener una buena y acomodada situación económica que son los más activos.

Perder peso con una porción de dulce en el desayuno

octubre 19, 2017febrero 9, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Perder peso con una porción de dulce en el desayuno. Ponerse a dieta o decidirse a perder esos kilitos de más no tiene por qué ser sinónimo de renunciar a todo lo que te gusta. De hecho, darse un capricho dulce en el desayuno, la primera comida del día, e incluso la más importante, puede ayudar no solo a perder peso, sino a evitar el temido efecto rebote. Un desayuno que, eso sí, debe cumplir una serie de requisitos, como el no sobrepasar las 600 calorías y ser rico en proteínas y carbohidratos.

Obesidad infantil: ¡Deja a tus hijos elegir los alimentos!

octubre 17, 2017febrero 8, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Obesidad infantil: ¡Deja a tus hijos elegir los alimentos! Somos lo que comemos, y para ello es importante aprender a comer y a saber distinguir los alimentos y sus propiedades, y de ahí la importancia de enseñar a los más pequeños de la casa a llevar unos hábitos saludables. Una educación en alimentación que, como aconsejan los médicos y expertos en nutrición, debe implicarles y hacerles partícipe, dejando por ejemplo que elijan los alimentos del menú entre las opciones saludables de una dieta equilibrada.

Obesidad abdominal: ¡Evita el alcohol para prevenirla!

junio 2, 2016enero 20, 2012 por Redacción Ella Hoy

obesidad abdominal

Obesidad abdominal: ¡Evita el alcohol para prevenirla! El consumo excesivo y continuo de bebidas alcohólicas, incluida la cerveza y el vino, aumenta los riesgos de padecer obesidad, acompañada del incremento del perímetro de la cintura y del Índice de Masa Corporal. La obesidad es uno de los trastornos de alimentación y de peso cuya prevalencia sigue en aumento, de ahí que se haya convertido en uno de los retos de la investigación médica el descifrar todas las causas que aumentan los riesgos de padecerla.

Dieta enteral: Novedoso tratamiento para perder peso

septiembre 29, 2017enero 13, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Dieta enteral: Novedoso tratamiento para perder peso. Una dieta de adelgazamiento que, desarrollada por una clínica especializada de Barcelona, está indicada para las personas con sobrepeso y con dificultades para perder los kilos de más. La dieta enteral consiste básicamente en un tratamiento de alimentación nasogástrica. Además de garantizar la pérdida de peso, una media del 10% en un periodo de diez días, los médicos aseguran que no se pasa hambre y que se evita el efecto rebote, es decir, recuperar los kilos nada más abandonar la dieta o régimen de adelgazamiento.

Pierde peso y gana en salud: 10 reglas saludables

octubre 19, 2017enero 4, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Pierde peso y gana en salud: 10 reglas saludables. Siete de cada diez españoles reconoce que se pondrá a dieta por su cuenta después de las fiestas navideñas para perder esos kilos de más que hemos ganado tras los excesos de comidas, cenas y reuniones. Sin embargo, el seguir una dieta por nuestra cuenta no siempre da los resultados esperados. Evitar el temido efecto rebote e, incluso, eludir poner en riesgo nuestra salud si descuidamos nuestra alimentación es posible. Diez reglas que te ayudarán a conseguirlo.

Glucomanano: Fibra dietética para adelgazar

septiembre 29, 2017diciembre 29, 2011 por Redacción Ella Hoy

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Glucomanano: Fibra dietética para adelgazar. Es una de las fibras extraídas de una planta (Amorphophallus konjac, de origen asiático) más utilizadas en las dietas de adelgazamiento y control del peso. Entre sus principales ventajas, su capacidad de absorción del agua y la capacidad de anular nuestra sensación de hambre o apetito. Se puede adquirir en polvo o en cápsulas y lo más aconsejable es tomarlo antes de cada comida, disuelto en agua, de tal manera que nos ayudará a sentarnos a la mesa a comer sin cometer excesos y, por tanto, a mantener nuestro peso.

Adelgazar después de Navidad: descubre el mejor plan

septiembre 29, 2017diciembre 24, 2011 por Redacción Ella Hoy

adelgazar

Adelgazar después de Navidad: descubre el mejor plan. ¿Has ganado algún kilo de más desde que empezaron las fiestas navideñas? Es difícil no caer en la tentación de las delicias gastronómicas que presiden estos días el menú de comidas y cenas, aunque en ocasiones los excesos puedan venir acompañados de un ligero aumento de peso. Para recuperar nuestra figura es aconsejable seguir un plan o dieta después de las fiestas, pero también para liberar las toxinas acumuladasy depurar nuestro organismo.

Dieta Dukan: Recetas para no engordar en Navidad

octubre 18, 2017diciembre 23, 2011 por Redacción Ella Hoy

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Dieta Dukan: Menús para no abandonarla en Navidad. Si estás entre las fieles seguidoras de una de las dietas más populares y conocidas, las fiestas navideñas no serán un inconveniente para romperla, todo lo contrario, ya que cuentan con una serie de menús especialmente pensados para estas fechas, adaptados además a las distintas fases de la dieta en la que nos encontremos. Esta Navidad, no tendrás que privarte de probar alguna que otra delicia culinaria, desde los aperitivos al postre. ¡Toma nota sin abandonar tu dieta!

Dieta hipocalórica para proteger el cerebro

octubre 19, 2017diciembre 20, 2011 por Redacción Ella Hoy

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Dieta hipocalórica para proteger el cerebro y para prevenir su envejecimiento. Llevar una dieta equilibrada y baja en calorías es saludable para mantener activo y joven uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, el cerebro, tal y como constata el último estudio de investigación que ha desvelado el mecanismo de la molécula responsable de mantener activo nuestro cerebro. Un estudio que, según señalan sus autores, abre la puerta a la investigación de nuevos fármacos para proteger nuestro cerebro sin necesidad de someterse a estrictos regímenes.

España lidera el mapa de la obesidad infantil

junio 2, 2016diciembre 15, 2011 por Redacción Ella Hoy

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España lidera el mapa de la obesidad infantil. El sobrepeso se ha convertido en una de las principales preocupaciones de médicos y expertos en nutrición. Y no es para menos, ya que según los últimos datos puestos encima de la mesa por los investigadores sitúan a nuestro país como líderes mundiales en tasas de obesidad infantil. Pero hay más, y es que los expertos alertan de que estamos ante una de las pandemias del siglo, ya que las previsiones, de no romperse la tendencia, apuntan a que en menos de veinte años más del 35% de los hombres y una tercera parte de las mujeres padecerán obesidad.

Pierde peso haciendo dieta dos días a la semana

octubre 19, 2017diciembre 10, 2011 por Redacción Ella Hoy

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Pierde peso haciendo dieta dos días a la semana. Avalado por los resultados de un estudio médico, seguir una dieta para perder los kilos de más durante solo dos días a la semana es más efectivo que seguir un régimen de manera permanente y sin saltarse ningún día. Una dieta basada en frutas, verduras y alimentos bajos en grasas dos días a la semana, parece más que suficiente, sin necesidad de someternos a las, en ocasiones, estrictas normas de las dietas y sin obsesionarnos con las calorías.

Soja en la dieta: Evita el aumento de peso

octubre 19, 2017diciembre 6, 2011 por Redacción Ella Hoy

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Soja en la dieta: Evita el aumento de peso. A las propiedades que hasta ahora se reconocían en la soja, se suman ahora los beneficios protectores para controlar el aumento de peso. Beneficios que, en concreto y según el estudio de investigación llevado a cabo en España, se atribuyen a las isoflavonas, ingrediente activo de la soja que presente en nuestra dieta puede convertirse en un buen aliado para evitar los problemas de sobrepeso u obesidad, un trastorno que cada vez preocupa más a los médicos.

Dieta Flash: ¿Por qué la llaman la última dieta?

septiembre 29, 2017noviembre 27, 2011 por Redacción Ella Hoy

dieta flash

Dieta Flash: ¿Por qué la llaman la última dieta? No se presenta como una dieta de moda ni de una dieta milagrosa y basa sus premisas en adoptar de manera paulatina, y tras una primera fase en la que las proteínas serán la base de la alimentación, unos hábitos alimenticios para evitar el temido efecto rebote, es decir, la recuperación de los kilos de más al dejar el régimen y que en ocasiones tanto cuesta perder. Una dieta para perder peso que requiere ponerse en manos de un profesional por el aumento de la ingesta de proteínas y la retirada de los azúcares y grasas de nuestro menú.

Dieta de las 600 calorías: El secreto de Angelina Jolie

octubre 19, 2017noviembre 24, 2011 por Redacción Ella Hoy

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Dieta de las 600 calorías: El secreto de Angelina Jolie. La delgadez, casi extrema y preocupante, de la que hace gala la conocida actriz y estrella de Hollywood tiene su respuesta en la dieta que sigue, excesivamente baja en calorías. Las últimas imágenes de la actriz no dejan lugar a dudas sobre los rumores sobre su figura, ya que al parecer su peso estaría en torno a los 44 kilos, peso demasiado bajo para su 1,72 metros de altura. Las dietas bajas en calorías requieren de un estricto control de médico ya que puede poner en serio riesgo la salud.

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