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Hambre por la noche en el embarazo: remedios y qué hacer

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Tener hambre por la noche es mucho más común de lo que pensamos en las mujeres embarazadas. Durante el embarazo, aunque hay que adaptar la dieta a esta etapa y aumentar la ingesta de calorías, también hay que vigilar el peso y evitar engordar más de lo necesario. El picoteo nocturno puede suponer un riesgo … Leer más

Adelgazar durante el embarazo: dieta y qué comer

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¿Es posible adelgazar durante el embarazo? De entrada, hay que subrayar que las dietas de adelgazamiento deben evitarse durante el embarazo, especialmente porque pueden provocar una carencia de nutrientes esenciales, entre otras razones. Sin embargo, en algunos casos, sí puede ser necesario un control de peso, no por cuestiones estéticas, sino de salud, y siempre … Leer más

El marisco durante el embarazo: Todo lo que debes saber

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Marisco y embarazo, ¿están reñidos? Es cierto que el marisco es una excelente fuente de proteínas, pero también lo es que, durante el embarazo, conviene tener cuidado con algunas variedades, así como con la forma de preparación de este tipo de alimento, debiendo evitar el marisco o pescado crudo (así, pues, hay que olvidarse de … Leer más

Tripa de embarazada mes a mes: Las fotos más bonitas

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[galleria id=»14343″] Desde el inicio de la gestación, cuando el vientre todavía está plano, al final, cuando la barriga ya se ha tornado grande. El futuro bebé puede llegar a pesar hasta 4 kilos poco antes del nacimiento, por no mencionar el embarazo de gemelos. Esto explica que al final del embarazo la barriga aumente … Leer más

Tabla de peso durante el embarazo: Cómo controlarlo semana a semana

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La tabla de peso durante el embarazo es una práctica herramienta indicativa para ayudar a controlar el peso gestacional. Aunque durante el embarazo, lógicamente, es inevitable ganar peso, el incremento semana a semana debe ser el recomendado para evitar complicaciones, tanto para la salud de la madre como del futuro bebé.

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Adelgazar después del parto: dieta y ejercicio

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Perder peso tras el embarazo y, al tiempo, ponernos en forma tras el parto, no siempre es fácil. Flacidez, grasa acumulada, pecho caído, estrías… son algunas de las señales que deja el embarazo en nuestro cuerpo. La dieta y el ejercicio son dos premisas claves para conseguir borrar todas esas huellas y para recuperar nuestro peso después del periodo de gestación. El embarazo, y esto es importante recordarlo, supone un sobreesfuerzo para el cuerpo de la mujer, del que debe recuperarse. A la hora de recuperar la figura, el estilo de vida influye, y mucho.

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Embarazo: ¿Por qué tomar hierro a diario?

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embarazo anemia
Embarazo: ¿Por qué tomar hierro a diario? Para prevenir una posible anemia en la madre y el riesgo del futuro bebé de nacer con bajo peso. Dicho de otro modo, y según constatan los investigadores, la ingesta diaria de hierro durante el embarazo, un mineral esencial, se vincula con un aumento del peso del futuro bebé al nacer. Efectos en los que han indagado los especialistas y que se traducirían en la toma de 66 miligramos de hierro diarios, una cifra similar a la recomendada por la Organización Mundial de la Salud, 60 miligramos por día.

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Ejercicio físico y embarazo: Reduce el riesgo de cesárea

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embarazo y ejercicio fisico

embarazo y ejercicio fisico
Ejercicio físico y embarazo: Reduce el riesgo de cesárea. Practicar ejercicio físico tres veces por semana a partir del segundo trimestre de embarazo (a partir de la semana diez) puede ayudar, según subrayan los especialistas, a reducir los riesgos de un parto por cesárea al evitar que el bebé nazca con un peso demasiado alto (más de 4 kilos). No más de veinte minutos son suficientes para mantenernos en forma durante el embarazo, reforzando el papel tan importante que realiza el ejercicio físico en el mantenimiento de nuestra salud y, en este caso, del futuro bebé.

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Mommy Makeover: Revolucionaria cirugía postparto

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figura postembarazo
Mommy Makeover: Revolucionaria cirugía posparto. No siempre es fácil recuperar la figura tras el embarazo. Hasta ahora, porque la nueva técnica de cirugía plástica que acaba de aterrizar en nuestro país, y conocida como Mommy Makeover, asegura que puede conseguir que la mujer se recupere de los importantes cambios –tanto hormonales como físico- que experimenta el cuerpo durante los nueve meses de gestación. ¿En qué consiste exactamente esta técnica de cirugía?

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Embarazo: Antojos, ¿se deben evitar?

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embarazo antojos

embarazo antojos
Embarazo: Antojos, ¿se deben evitar? Picotear entre horas o dejarse llevarse por alimentos más tentadores (dulces, chocolates…). Comúnmente conocidos como antojos, es precisamente un hábito que los expertos en nutrición y embarazo recomiendan evitar, entre otros motivos porque pueden hacer a la mujer más vulnerable a padecer diabetes gestacional. Cuidar la alimentación es importante, y durante la etapa del embarazo especialmente, tanto para prevenir trastornos como para evitar el aumento del peso.

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Embarazo: ¿Qué nos hace coger peso?

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embarazo peso

embarazo peso
Embarazo: ¿Qué nos hace coger peso? Uno de los motivos que explican el aumento de peso durante el embarazo está, lógicamente, relacionado con la alimentación y, en concreto, con el riesgo de caer más a menudo en la tentación de comer productos más saciantes, pero menos nutritivos. Y no solo la alimentación influye en la madre, también en el feto. De hecho, estudios recientes han constatado que la acrilamida, una sustancia que se produce al freír a temperaturas altas hidratos de carbono, puede interferir en el peso, a la baja, del recién nacido.

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¿Cuánto hay que engordar en el embarazo para no pasarnos?

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Kilos en el embarazo

Kilos en el embarazo
¿Cuánto hay que engordar en el embarazo para no pasarnos? Esta es la gran pregunta que muchas mujeres se hacen cuando conocen que están en estado. Los kilos a aumentar varían según la estatura de la mujer y el peso inicial, ya que no es lo mismo si comenzamos el embarazo en nuestro peso ideal o por el contrario estamos descompensadas, así como tampoco lo es lo mismo para adolescentes o para embarazos múltiples. En este artículo te queremos contar cuántos son los kilos ideales que deberíamos engordar para que después de dar a luz sea mucho más fácil recuperar la figura y no afectar al bebé.

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Obesidad e infrapeso: ¿Embarazos de riesgo?

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riesgos embarazo

riesgos embarazo
Obesidad e infrapeso: ¿Embarazos de riesgo? La respuesta es sí, y viene avalada por el último estudio realizado por investigadores españoles y en el cual han constatado que el peso juega un papel esencial en el periodo de gestación. Tanto el tener sobrepeso como infrapeso, o extrema delgadez, constituyen serios factores de riesgo en el desarrollo del embarazo. En ambos casos, las mujeres son más vulnerables a tener un embarazo de riesgo, lo que puede acarrear también complicaciones para el futuro bebé.

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Obesidad: Doble riesgo de sufrir un aborto

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El sobrepeso puede estar detrás de otros problemas de salud más graves y, en el caso de las mujeres embarazadas, constituir un serio factor de riesgo de sufrir un aborto. De hecho, según los médicos y ginecólogos, se multiplica por dos y además no es el único riesgo que entraña para la mujer durante el periodo de gestación, ya que puede provocar apnea del sueño, diabetes gestacional, preeclampsia o incuso alguna complicación de tipo infecciosa. Controlar el peso, empezando por revisar la alimentación y los hábitos de vida, es el primer paso para evitar un problema de salud.

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Embarazo: Tener mascota mejora tus hábitos

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embarazo y mascotas

embarazo y mascotas
Embarazo: Tener mascota mejora tus hábitos, y en concreto, un perro puede ser el mejor compañero para evitar dejar de lado hábitos tan saludables, y fundamentales en el caso de las mujeres en periodo de gestación, como el practicar ejercicio físico. El tener mascota ayuda a no perder hábitos como el pasear durante al menos media hora al día, un ejercicio suave que no conlleva riesgos para la mujer embarazada y que, a cambio, le reportará importantes beneficios para mantenerse sana y en forma durante los nueve meses.

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Postparto: Claves para la recuperación

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Postparto: Claves para la recuperación. Tras un embarazo de nueve meses y un parto de varias horas, el cuerpo se resiente. Para aliviar esas molestias es recomendable seguir unas pautas de recuperación. Lo imprescindible es no agobiarse y evitar que se convierta en una obsesión, ya que lo que realmente importa ahora es cuidar y disfrutar del bebé. Con la gestación se ganan unos cuantos kilos de más, de los que entre cinco y siete se pierden después de dar a luz, y el resto hay que irlos bajando gradualmente. El secreto de la recuperación reside en conocer los estados por los que pasa el cuerpo tras el nacimiento de nuestro hijo.

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