Peligros dietas

Cualquier nutricionista o profesional de la salud te dirá que es importante mantener una dieta saludable, rica en vitaminas, proteínas buenas, minerales, fibras compuestas y baja en azúcares procesados, grasas saturadas e hidratos de carbono simples. Hasta aquí estamos de acuerdo, sin embargo, obsesionarte demasiado con la dieta, puede hacer que nuestro equilibrio emocional se vea afectado e incluso echar por tierra la propia dieta, terminando por dejarla a un lado. Hoy te contamos 10 consejos para evitar obsesionarte con las dietas y hacer que tu dieta sea más un placer que una losa pesada. ¡No te los pierdas!

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La dieta Dukan en una dieta hiperproteíca, creada por el conocido Pierre Dukan, y que al igual que cuenta con un buen número de seguidores o dukanianos ha sido objeto de debate y de opiniones encontradas entre los expertos en nutrición. No es una dieta avalada por el consenso de la comunidad médica. ¿Cuáles son los argumentos para no hacer la dieta Dukan? Antes de seguir cualquier tipo de dieta recuerda que es importante conocer no solo los beneficios que asegura brindar, sino también conocer si puede entrañar algún riesgo para nuestra salud. [/multipage]

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¿Qué es la Fast Diet? ¿Cuántas dietas has probado? Es posible que tantas como kilos te sobran. La dieta Montignac, la dieta Harcombe, el plan 5:2, la clásica dieta mediterránea… Seguramente, algunas de ellas te hayan brindado buenos resultados y con otras, sin embargo, has recuperado tiempo después aquellos kilos que en su momento perdiste. Por ello, te presentamos ahora una nueva dieta: la Fast diet. ¿No te suena de nada? Tranquila, porque a continuación te ofrecemos todos los detalles de esta novedosa propuesta dietética para perder peso.

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Dietas de las famosas: ¿Cómo se mantienen en forma? Durante todo el año estamos viendo imágenes delas celebrities luciendo palmito sobre la alfombra roja y además de los modelitos de los que presumen y de sus joyas, lo que más llama la atención son sus físicos de infarto. En muchas ocasiones, esto no responde a su naturaleza, sino que es fruto de los tratamientos a los que se someten, entre los que destacan las estrictas, o no tan estrictas, dietas que siguen. Si eres de las que se preguntan qué es lo que hacen exactamente para estar siempre espectaculares, te sacamos de dudas. ¿Quieres saber cuáles son las dietas que consiguen tan increíbles resultados? Aquí tienes algunas de ellas.

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Dietas: Lo que no se debe hacer. Con la llegada del verano y las altas temperaturas, toca sacar del armario los bikinis, los bañadores, los shorts, los vestidos… y, con ellos, las prisas por estar perfectas para poder lucirlos sin complejos. Comienza por tanto la temporada de las dietas exprés y milagro para poder estar perfectas en la playa estos días. A veces nos olvidamos de nuestra salud o seguimos regímenes que no producen ningún efecto. Por ello, antes de ponerte a dieta, es importante que seas consciente de todas aquellas cosas que no debes hacer si quieres perder peso este verano.

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