Nadar es uno de los deportes más completos para todos los músculos del cuerpo y cuanto antes enseñemos a los más pequeños a perder el miedo al agua, mucho mejor. Por ello, desde un tiempo a esta parte, se han puesto de moda las piscinas en las que se enseña a los más pequeños de la casa a nadar. Te mostramos cuáles son los beneficios de la natación en bebés.
Natación
Entrenamiento HIIT en el agua: Ejercicios y ventajas
Los entrenamientos en el agua están convirtiéndose en una buena opción para cada vez más personas que se quieren poner en forma. La natación es de sobra conocida como uno de los deportes más completos que existen, combinada con ejercicios fitness de alta intensidad bajo el agua, puede convertirse en uno de los mejores entrenamientos del momento.
Natación: entrenamiento y consejos para adelgazar
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No podemos olvidar que, a la hora de adelgazar, la dieta debe ir acompañada de la práctica de ejercicio físico, para reafirmar los resultados y, sobre todo, para evitar problemas antiestéticos como la flacidez. Si optamos por la natación, ¿cuáles son los estilos más apropiados, los entrenamientos más adecuados para favorecer la pérdida de peso? Vamos a ver unos sencillos consejos para la práctica de una disciplina que contribuye al bienestar de todo el cuerpo, en especial del corazón y los pulmones, y al mismo tiempo tiene efecto adelgazante, drenante y reafirmante. Un deporte beneficioso para las piernas, nalgas, abdomen, brazos y espalda. [/multipage]
Flotador o manguitos para los niños: ¿Qué es más seguro?
El flotador, los manguitos y el chaleco son algunas de las alternativas a la hora de ir a la playa o a la piscina con los niños. Diseñados para garantizar su seguridad mientras se mantiene a flote en el agua, se han convertido en un aliado habitual de los más pequeños para darse el primer … Leer más
Natación para niños: Cuándo empezar y cómo
Fomentar la práctica de actividades físicas o deportivas desde las primeras edades es fundamental. Se trata, en pocas palabras, de inculcar un hábito saludable. Entre los deportes idóneos para los niños está la natación, la cual también pueden practicar padres e hijos juntos. Es uno de los deportes más completos (entre otros beneficios, estimula la … Leer más
Natación niños: enséñales tú misma
Natación niños: enséñales tú misma. Ahora que llega el verano te tocará ir a la piscina con tus hijos y si aún no saben nadar puedes ser tú misma la que los enseñe. Si no quieres gastarte dinero en clases y un monitor de natación esa no es razón para que este verano los pequeños de la casa no se den sus primeros baños y empiecen a saber nadar como los adultos. Si los niños tienen miedo al agua, puede que necesites una dosis extra de paciencia, pero aún así, desde nuestro blog te recomendamos que te animes a hacerlo siguiendo nuestros consejos porque así estarás enseñando algo nuevo a tu hijo y compartirás tiempo con él.
Natación: beneficios para guardar la línea
Natación: beneficios para guardar la línea. Mantener la figura es uno de los objetivos fundamentales en verano, ya que es la época del año en la que más difícil resulta disimular esos kilitos de más que están debajo de los jerseys y los pantalones largos en invierno. Por ello, es bueno encontrar actividades que contribuyan a que podamos mantener nuestra línea sin que por ello tengamos que hacer grandes sacrificios. Uno de los que más ventajas ofrecen es, justamente, la natación, uno de los deportes más adecuados para verano. ¿Quieres saber cuáles son las ventajas que tiene esta actividad y cómo nos ayuda a cuidar nuestro físico?
Natación para niños, manguitos y flotadores: ¿son la mejor opción?
Aprender a nadar y saberse defender dentro del agua es una de las cosas más importantes para los niños. Además de autonomía supone un gasto de energía perfecto para el mejor descanso de los pequeños sin olvidar, por supuesto, que es un ejercicio completo para practicar al menos una vez por semana. Además en el … Leer más
Natación: estilos y beneficios para tu salud [VÍDEOS]
Natación: estilos y beneficios para tu salud. Desde hace un tiempo venimos hablando de los diferentes beneficios que suponen para el ser humano realizar ejercicio de forma más o menos continuada. En este caso queremos hablaros de los beneficios y de los diferentes estilos de natación que existen. Nadar es uno de los deportes más antiguos y más utilizados por la mayoría de las personas, ya que desde pequeños, bien por diversión en piscinas, ríos, pantanos o mar estamos acostumbrados a realizar ejercicio en el agua. Aunque sabemos que practicar la natación tiene muchos beneficios, ¿sabrías decirme cuáles son exactamente? Pues sigue leyendo y recuérdalos.
