Mente Archives - Página 6 de 8 - Ella Hoy

15 maneras de ser más inteligentes

junio 2, 2016noviembre 13, 2014 por Redacción Ella Hoy

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¿Qué puedes hacer por tu mente? La respuesta: mucho. Aumentar nuestra capacidad mental e intelectual está en nuestra mano. Vamos a ver, más detenidamente, las 15 estrategias que te ayudarán a ser más inteligente, es decir, a aprovechar mejor todo tu potencial. Jugar a los vídeojuegos: De acuerdo con la investigación científica, jugar a vídeojuegos … Leer más

Estrés post vacacional: Síntomas y consejos para superarlo

junio 2, 2016septiembre 3, 2014 por Redacción Ella Hoy

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Síntomas y consejos para superar el estrés postvacacional. Descubre si padeces este problema durante la vuelta al trabajo y aprende cómo solucionarlo para sentirte mejor.

Depresión postvacacional: Consejos para superarla

junio 2, 2016agosto 27, 2014 por Redacción Ella Hoy

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Depresión postvacacional: Consejos para superarla. Descubre la mejor forma de lidiar con este problema y sus síntomas para comenzar de nuevo con mucha más energía y positividad.

Trastornos psicosomáticos en niños: síntomas y cuáles son

junio 2, 2016junio 6, 2014 por Redacción Ella Hoy

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Cuando hablamos de trastornos psicosomáticos en los niños, hacemos referencia a los síntomas físicos de origen psicológico y que, aunque pueden presentar señales de varios tipos, no siempre son fáciles de identificar. Vamos a ver más detenidamente cuáles son los más frecuentes.

Banda Gástrica Virtual: ¿Funciona la hipnosis para adelgazar?

junio 2, 2016mayo 29, 2014 por Redacción Ella Hoy

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La banda gástrica virtual es el último método revolucionario que, llegado desde el otro lado del charco, promete ayudarte a perder los kilos de más sin grandes sacrificios. ¿Funciona realmente la hipnosis para adelgazar? Quienes lo han probado aseguran que sí.

Los 5 alimentos que matan la inteligencia

junio 2, 2016abril 2, 2014 por Redacción Ella Hoy

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Hay alimentos a los que debemos prestar especial atención, alimentos que cuidan nuestro cuerpo y nuestra mente. Somos lo que comemos, y eso afecta a todo nuestro organismo, incluido el cerebro. ¿Cuáles son los 5 alimentos que matan la inteligencia? Te los descubrimos.

Alimentación para mantener tu mente joven

octubre 19, 2017septiembre 23, 2013 por Redacción Ella Hoy

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Dieta para mantener tu mente joven. ¿Te preocupa el estado de tu cerebro? Tal vez, seas partidaria de tomar suplementos vitamínicos para fortalecer el correcto funcionamiento de tu mente. Sin embargo, no creas que es indispensable tomarlos para mantener tu mente joven. Siguiendo las pautas de alimentación que te presentamos a continuación, no tendrás que preocuparte por tu cerebro.

Tricotilomanía: ¿Por qué nos tiramos del pelo?

junio 2, 2016septiembre 9, 2013 por Redacción Ella Hoy

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Al hábito de tirar y arrancarse el pelo se le denomina tricotilomanía. Una obsesión o un impulso irrefrenable que, aunque pensemos lo contrario, puede resultar muy perjudicial para la salud y que requiere tratamiento para su control. Está directamente vinculado a la ansiedad, estrés, fobias y a los problemas de imagen corporal. Sin embargo, no es necesario estar ante una situación de estrés para tirarse del pelo, ya que otras situaciones tan cotidianas como ver la tele o leer un libro pueden predisponer a arrancarse el pelo. Vamos a ver más detenidamente en qué consiste la tricotilomanía y cómo podemos reconocerla.

Controlar las emociones: Cómo afectan a tu salud

junio 2, 2016agosto 30, 2013 por Redacción Ella Hoy

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¿Cómo controlar las emociones? Para ayudarnos, de entrada, vamos a centrarnos en cómo afectan a la salud. El enfado, el enojo, no tienen por qué ser negativos, siempre y cuando controlemos nuestras emociones y no las expresemos de una forma demasiado frecuente e intensa. Si no controlamos el enfado, dará paso a la ira, lo que entre otras consecuencias conlleva para nuestra salud un incremento de la presión arterial y un aumento del ritmo cardiaco. Rebajar a tiempo el enfado es cuestión de seguir unos sencillos consejos. Tomamos nota.

Método Thinking: Piensa y adelgazarás

septiembre 29, 2017julio 15, 2013 por Redacción Ella Hoy

Medicina, psicología, ejercicio y nutrición, pilares para perder peso. Me pongo a dieta. Ésta es una afirmación que seguramente hayas repetido en numerosas ocasiones. Y, ¿cuáles son los resultados que has conseguido? Ninguno. Si estás cansada de probar diferentes dietas que prometen resultados milagrosos sin efectos palpables te recomendamos un nuevo método. ¿Conocías el papel tan importante que juega la mente a la hora de perder esos kilos de más que tanto te agobian? Si no lo crees presta mucha atención al Método Thinking que te detallamos a continuación.

Maltrato psicológico en la pareja: qué nos lo indica

diciembre 1, 2017mayo 3, 2013 por Redacción Ella Hoy

Maltrato psicológico en la pareja

Maltrato psicológico en la pareja: qué nos lo indica. Es silencioso, no deja muestras físicas pero es igual de perjudicial que cualquier tipo de comportamiento violento. El maltrato psicológico puede perjudicar en fuerte medida la estabilidad emocional de una persona haciéndola mucho más vulnerable con lo que es necesario saber detectarlo. El problema radica en que este tipo de maltrato es de los más difíciles de identificar por eso hoy vamos a hablar de cuáles son las manifestaciones que lo caracterizan, y así saber cuándo hay que reaccionar y tomar decisiones para acabar con una situación así.

Algofobia: Cómo abordar el miedo a sentir dolor

junio 2, 2016marzo 26, 2013 por Redacción Ella Hoy

miedo a sentir dolor

Algofobia: Cómo abordar el miedo a sentir dolor. El dolor, aunque incómodo, molesto e imprevisible, también desempeña un papel fundamental. Y es que es el encargado de alertarnos de que algo no va bien. Pero más allá del dolor, cuando el miedo a sentirlo nos limita y bloquea para actuar estamos ante lo que, en términos médicos, se denomina algofobia, la emoción persistente, anormal e injustificada ante el dolor. Una fobia que puede ser tan invalidante como el propio dolor, cuya clave está en abordarlo correctamente.

Procesos depresivos: ¿Por qué nos afectan más a las mujeres?

junio 2, 2016marzo 14, 2013 por Redacción Ella Hoy

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Procesos depresivos: ¿Por qué nos afectan más a las mujeres? Somos tres veces más vulnerables a padecer episodios depresivos o ansiosos que los hombres, según datos de la Asociación Española de Psiquiatría Avanzada. Depresión y ansiedad son más frecuentes entre las mujeres, al igual que los trastornos alimentarios o los problemas de insomnio. ¿Dónde está la respuesta? En los factores hormonales, los cuales explican por qué las mujeres somos más tendentes a padecer depresión y los hombres a padecer otros trastornos mentales.

Ansiedad: cómo actuar ante un ataque puntual

febrero 22, 2017febrero 19, 2013 por Redacción Ella Hoy

Tener un ataque de ansiedad o de pánico en algún momento concreto de nuestra vida es muy común ya que se puede dar en cualquier situación en la que el estrés nos sobrepase y no seamos capaces de controlarlo. Una crisis de pareja, un problema en el trabajo o con los estudios, son motivos suficientes … Leer más

Alexitimia: El trastorno desconocido que impide amar

junio 2, 2016febrero 14, 2013 por Redacción Ella Hoy

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Alexitimia: El trastorno desconocido que impide amar. Un trastorno que, pese a su desconocimiento, según datos médicos de la Sociedad Española de Neurología, afectaría aproximadamente a un 10% de la población mundial. ¿Qué se esconde detrás de este nombre, alexitimia? Se esconde un trauma emocional severo o una situación prolongada e intensa de estrés, pero también una alteración neurológica que puede imposibilitarnos a identificar y expresas nuestras emociones, y entre ellas, también está la de amar. ¿Cuáles son las causas de esta patología?, ¿cómo se puede identificar?

Hipocondría: Miedo a estar enfermo

junio 2, 2016diciembre 26, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Hipocondría: Miedo a estar enfermo. A todos nos preocupa padecer algún trastorno de la salud, pero el problema radica cuando la preocupación es constante, desmedida, y cuando se convierte en un miedo irreal y persistente a padecer los síntomas de una enfermedad grave. Cualquier leve síntoma, como un ligero dolor de cabeza, es interpretado por el propio paciente como un problema de salud, síntomas que derivan de su propio estado de ansiedad y preocupación constante. La hipocondría se puede y se debe tratar. Pero, ¿cómo identificar a una persona hipocondriaca? ¿Cuándo empieza a ser un problema la preocupación por la salud?

Depresión otoñal: Consejos para superarla

junio 2, 2016octubre 28, 2012 por Redacción Ella Hoy

Depresión otoñal

Depresión otoñal: Consejos para superarla. Cuando llega el mes de octubre, muchas mujeres de nuestro país sienten una especie de malestar general a causa del mal tiempo, la escasez de luz, o la lluvia, y no es otra cosa que la llamada depresión otoñal. Si lo único que te apetece es quedarte en la cama y comer chocolate tienes que cambiar el chip. Te damos algunos consejos para que superes esta mala época del año que nos pone a todos siempre un poco tristes y te olvides que acaba de terminar el verano. Verás como sin darte cuenta vuelve de nuevo la primavera y esa sensación se te irá de un plumazo.

Salud mental: Romper la barrera invisible

junio 2, 2016octubre 9, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Salud mental: Romper la barrera invisible. Una barrera para el 9% de la población que, según datos aportados por el Ministerio de Sanidad, padece algún tipo de enfermedad mental. Y otro dato que constata las dificultades, no siempre visibles, con las que se encuentran los pacientes para normalizar su vida es que solo el 5% tiene trabajo estable. Bajo el lema de La mejor inversión, tu salud mental, pacientes, familiares y profesionales médicos nos recuerdan la importancia de la prevención, pero también de la necesidad de conocer y concienciarnos de que una enfermedad mental es, como su nombre indica, una enfermedad y como tal debe ser tratada.

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