Dieta Smoothie: perfecta para desintoxicar. Si buscas una dieta para bajar de peso y, al mismo tiempo, desintoxicar, aquí tienes la dieta Smoothie, perfecta para conseguir tu objetivo de una forma sencilla y saludable. Una dieta a base de frutas y verduras de temporada. Te contamos cómo funciona.
Echar a ojo los ingredientes de las recetas o comer directamente del paquete son algunos de los gestos o hábitos que, de manera inconsciente, cometemos y que desequilibran nuestra dieta. ¿Quieres saber cuáles son los malos hábitos en la cocina que engordan? Toma nota y rectifica.
La espirulina, el alga verdiazul, es un compendio de virtudes nutricionales y saludables. Un superalimento que, entre sus propiedades, incluye la de ayudar a adelgazar. Descubre todo lo que se esconde detrás de la espirulina.
Pole dance y chair dance, dos de las nuevas tendencias que arrasan en los gym de medio mundo y que se han convertido en la manera más divertida y efectiva de perder los kilos de más. Quédate con estas nuevas disciplinas para adelgazar y sentirte más sensual.
¿Quieres saber cuál es el secreto de Vicky Pattinson de Geordie Shore para haber pasado de la talla 48 a la 36 en tan solo 5 semanas? Aquí tienes las claves de su dieta milagro, con la que ha logrado dar un giro radical a su imagen y volver a lucir figura.
7 claves infalibles con las que te garantizamos que conseguirás tu objetivo de bajar de peso. Ganar la batalla a la báscula nunca fue tan fácil, tan solo consiste en poner en práctica una serie de recomendaciones que, a buen seguro, hemos oído más de una vez. Tomamos nota.
Tan importante como la dieta, a la hora de perder los kilos de más, es el ejercicio físico, esencial para quemar calorías y moldear la figura. Con el verano a la vuelta de la esquina, es la hora de la Operación bikini. Te contamos los ejercicios más infalibles para adelgazar.
Un metabolismo lento, el proceso de convertir los alimentos en energía, es menos eficiente quemando calorías. Hay formas de acelerarlo, pero antes conviene saber por qué nuestro metabolismo se ha vuelto más perezoso. Descubre los 10 hábitos que ralentizan tu metabolismo.
¿Cómo dar sabor a los platos sin sumar calorías? Y es que, en más de una ocasión, son precisamente los aderezos y salsas los que multiplican las calorías del plato sin que nos demos cuenta. Pero, lejos de pensar que para adelgazar tus platos tienen tienen que ser insípidos, te contamos los mejores trucos para aderezar los alimentos sin engordar.
[multipage] ¿Qué haces para aplacar la ansiedad? Recurrir a la comida es lo más fácil, pero cuidado, porque cuando lo hacemos también tendemos a elegir alimentos hipercalóricos. Calorías extra que se traducen en kilos de más. Precisamente, el picoteo entre horas es uno de los errores más comunes que suelen dar al traste con la … Leer más
¿Cuáles son los mejores ejercicios para quemar calorías? Si has decidido ponerte en forma en casa, es importante desarrollar un plan de acción para que el ejercicio te ayude no solo a perder peso, sino también a tonificar los músculos y a conseguir un físico ágil y en forma.
Cuando el calendario nos anuncia la cercanía de los meses de calor, es hora de ir pensando en poner nuestro cuerpo a tono y, si hemos ganado durante el invierno unos kilitos, eliminarlos. Con esta dieta hipocalórica de primavera conseguirás el objetivo de adelgazar y estar en forma.
A la hora de hacer una dieta quemagrasa para adelgazar, para hacerlo de forma más efectiva, no solo hay que prestar atención a las calorías, también que revisar la dieta e introducir alimentos con efecto diurético y desintoxicante. Esto te ayudará a adelgazar más rápido y con resultados más efectivos.
Para ganar la batalla a la báscula, descubre cómo combinar los alimentos para adelgazar. Hacerlo correctamente es clave, de hecho toda dieta equilibrada se basa en una combinación idónea de los alimentos.
La dieta en tres fases, o dieta 369, es un programa de adelgazamiento especialmente diseñado para favorecer la pérdida de peso de manera progresiva. Una dieta para perder 3, 6 o 9 kilos. Toma nota porque esta puede ser la dieta que estás buscando y que te ayude a olvidarte de los kilos de más.
La miel, aunque resulte sorprendente, puede ser un aliado inesperado para adelgazar. Uno de esos alimentos que no nos dejan de sorprender. Descubre en qué consiste, y si funciona, la dieta de la miel para perder peso.
¿Quieres perder esos kilos de más que te impiden lucir figura? Toma nota de estas recetas depurativas que te proponemos, especialmente preparadas con ingredientes que te ayudarán a eliminar toxinas y a adelgazar. ¿Te apuntas?
¿Cuántas calorías consumes al día y cuántas deberías tomar para bajar de peso? El cálculo de calorías se convierte en crucial cuando queremos adelgazar y ponernos en forma. Pero, tranquila, es mucho más sencillo de lo que parece. Vamos a ver algunas claves para que contar calorías no se convierta en una obsesión, y lo que es peor, que no nos reporte los resultados esperados.
