Kilos de más

¿Preocupada por no tener tiempo suficiente para ir al gimnasio? Aunque es cierto que la práctica de ejercicio aeróbico (combinado con una dieta equilibrada) es la mejor manera de cuidar la salud y el peso, a la hora de controlar los kilos de más hay un buen número de tareas y actividades diarias que nos … Leer más

Cuando te subes a la báscula y descubres que has ganado unos kilitos, lo primero que tendemos a pensar es que hay que comer menos. Error. No se trata de comer menos, sino de comer mejor. Y otra cuestión importante. El peso ganado puede ser volumen, una sensación de hinchazón que puede traducirse incluso en … Leer más

Detrás de esa imagen siempre tan perfecta, y un físico tan cuidado, ¿hay truco? Sí, y el truco se llama la Dieta de Última hora, diseñada por el estadounidense David Kirsch y que ya está haciendo furor entre las celebrities. Una de las que no ha dudado en apuntarse a esta dieta, pese a lo … Leer más

La pérdida de peso, como sabemos, se basa en no tomar más calorías de las que quemamos, ya sea por comer menos, hacer más ejercicio o una combinación de ambos. Pero dicho esto, también hay que apuntar que basar la dieta en contar solo calorías puede dar al traste con ello. No solo puede resultarnos … Leer más

¿Comer siempre raciones pequeñas adelgaza?, ¿y saltarse los tentempiés?, ¿y comer chocolate? Son algunos de los consejos que vamos a revisar, después de que diversos estudios hayan constatado que no todas las reglas para adelgazar que seguimos realmente suponen un beneficio a la hora de perder peso. Descubre los consejos que, en realidad, te ayudan … Leer más

Recortar calorías para perder peso de una manera más sana. Es el objetivo que te brinda la denominada dieta del yogur, un alimento especialmente saludable que, además de ayudarte a bajar esos kilitos de más, también mejora el equilibrio de la flora intestinal. Si estás pensando en que ya es hora de plantar cara a … Leer más