Kilos de más

Las soluciones rápidas y de última hora, en cuestión de perder peso, no son lo más recomendado, pero cuando solo se trata de eliminar un par de kilitos de más, y haciendo una excepción y no convirtiendo el estar a dieta en un hábito, podemos recurrir a un plan dietético que, en poco tiempo, nos … Leer más

Si la báscula confirma que has ganado unos kilitos este verano, es momento de poner en práctica una sencilla dieta especial post vacaciones para depurarte de los excesos cometidos. Durante el verano, y especialmente en vacaciones, tendemos a relajar nuestros hábitos alimentarios, concediéndose esos caprichos de los que tratamos de privarnos el resto del año. … Leer más

Si nos hemos relajado con la dieta durante los últimos meses, el verano puede ser también un buen momento para empezar a cuidarnos más. A la hora de adelgazar, el primer consejo es no dejarse llevar por las llamadas dietas milagro que, además de hipocalóricas, también pueden entrañar un riesgo para nuestra salud (por ejemplo, … Leer más

Adelgazar no es solo una cuestión de contar calorías, en este caso de recortarlas, sino que hay otros factores no menos importantes. De hecho, uno de los errores más comunes es limitarse a recortar calorías, cuando lo más aconsejable es acompañar de la dieta hipocalórica de la práctica regular de ejercicio físico. Otro error es … Leer más

Ponerse a dieta no siempre es fácil, por eso si no quieres asumir el reto en solitario, ¿por qué no hacerlo en pareja? Un buen apoyo para conseguir los objetivos de perder los kilos de más y llegar a las vacaciones con una figura perfecta. De hecho, diversos estudios sobre dietas de adelgazamiento han constatado … Leer más

Comer sano es la mejor manera de adelgazar y de cuidar nuestra salud y nuestra figura. El verano, y el primer chapuzón en bañador, nos hace prestar más atención a nuestro peso, algo que quizá habíamos descuido en los meses de frío. Si estás decidida a plantar cara a los kilos de más, no olvides … Leer más

Perder peso no solo es cuestión de contar calorías, ni mucho menos. Adelgazar supone un cambio para nuestro organismo al que debe adaptarse, sin prisas, por lo que intentar perder peso demasiado rápido puede tener los efectos contrarios a los deseados. No es solo una cuestión de estética, sino también la salud. Las dietas demasiado … Leer más

Aunque en un primer momento te pueda parecer un sacrificio renunciar a los dulces y otros alimentos calóricos, cuando empieces a ver los resultados en la báscula no te vas a arrepentir. Y es que cuidar el peso es cuidar también la salud, sin cometer excesos, es decir, sin dejarnos llevar por las dietas que … Leer más

Los glúteos y las piernas se pueden incluir entre las zonas corporales más rebeldes. Con la llegada del verano, y la ropa más ligera, es más complicado disimular los excesos cometidos. Sin embargo, no hay que tirar la toalla antes de tiempo. Ponerse en forma y recuperar el físico antes de las vacaciones es posible. … Leer más

El verano está a la vuelta de la esquina, y si en los meses de frío hemos cometido algún que otro exceso, ha llegado el momento de recuperar la forma física. Para lucir figura sin complejos, y sobre todo para evitar recuperar el peso perdido, es importante tener en cuenta algunos consejos antes de empezar … Leer más

Es irremediable pensar en la llegada del verano y, cómo no, en esos kilitos de más que ahora, con ropa más ligera, son más difíciles de disimular. Si estás decidida a plantar cara a la báscula, y sin hacer grandes sacrificios, esta dieta puede ser la solución. La dieta Day Light te propone adelgazar siguiendo … Leer más

La piña no solo es baja en calorías, sino que también aporta una buena dosis de vitaminas. La piña, entre otras propiedades, es digestiva, ya que su contenido en bromelina, una enzima, facilita la digestión. El único inconveniente es que la bromelina se concentra en el corazón de la piña, en la parte central leñosa, … Leer más