Con la dieta del zumo verde conseguirás adelgazar una media de 5 kilos de manera saludable. Esta dieta te ayuda a adelgazar depurando y desintoxicando el organismo. La dieta del zumo verde se basa en la toma de zumos ricos en antioxidantes y elaborados con frutas y verduras que, incluidos en una dieta baja en calorías, se convierten en el mejor aliado para adelgazar y limpiar el organismo por dentro, evitando molestias como el aumento de volumen por retención de líquidos.
Kilos de más
Los 10 alimentos que más adelgazan
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El verano está a la vuelta de la esquina y hay que empezar cuanto antes con la operación bikini, si tienes intención de ponerte a dieta y quitarte esos kilitos de más, no te pierdas esta lista con los 10 alimentos que más adelgazan. Estos alimentos, además de ser bajos en calorías, aportarán el toque saludable y fresco a tus platos, están llenos de nutrientes y de numerosos beneficios que nos ayudarán a perder peso. Toma nota de los 10 alimentos que más adelgazan. [/multipage]
Dieta de la cucharilla de café: Adelgazar comiendo poco y lento
¿Puede una cucharilla de café convertirse en el mejor aliado para perder peso? En el cajón junto al resto de los cubiertos está el secreto de esta dieta con la que es posible adelgazar comiendo poco y lento. ¿Funciona? Mathilde Broberg, una joven danesa, es la impulsora de esta sencilla dieta con la que asegura … Leer más
Dieta 5:5:5 de Angela Dowden: Pierde 2 kilos a la semana sin esfuerzo
¿Perder peso sin grandes esfuerzos? Sí, es posible, y siguiendo la que está considerada como una de las dietas más sencillas de poner en práctica. Es la dieta 5:5:5, creada por la nutricionista británica Angela Dowden, y que promete una pérdida de hasta 2 kilos a la semana. Hay varias claves esenciales para que la … Leer más
Dieta morada: La nueva tendencia para adelgazar
Si quieres perder los kilitos de más, apúntate al morado. Es la nueva tendencia en dietas a la que tampoco parecen haberse resistido las celebs. Una dieta que se basa en comer al menos 3 veces a la semana alimentos de color negro, violeta, púrpura, morado, azul y rojo. Desde las berenjenas a las cerezas, … Leer más
5 cosas que no debes hacer si quieres bajar de peso
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Seguir una dieta no siempre es fácil, ya que de entrada exige constancia y paciencia. Sin embargo, cuando se trata de ganar la batalla a la báscula, en un intento por acelerar la pérdida de peso, podemos poner en práctica algunos hábitos que, lejos de ayudarnos, tendrán el efecto contrario. Si quieres que la dieta resulte efectiva, además de evitar las restricciones exigentes de alimentos y nutrientes, conviene combinarla con ejercicio físico. Y como ayuda extra, tomar nota de las cosas que no debemos hacer si queremos bajar de peso. [/multipage]
Dieta del pimiento para adelgazar
El pimiento, ¿ayuda a adelgazar? La respuesta es que sí. Así, por ejemplo, el pimiento rojo no solo es bajo en calorías (en torno a 20 por cada cien gramos), sino que es una fuente extraordinaria de nutrientes. Esto le convierte en un alimento perfecto para adelgazar sin poner en riesgo la calidad nutricional. Los … Leer más
La regla de las 3F para bajar de peso
¿Te has subido a la báscula y has confirmado lo que ya habías notado con la ropa? Ya sea por descuidar la alimentación, o por relajar los buenos hábitos, hay momentos en los que toca plantearse seriamente en ponerse a dieta. Esto no solo se traduce en recortar calorías si queremos obtener resultados efectivos y, … Leer más
Wheatgrass o pasto de trigo para adelgazar
Wheatgrass o pasto de trigo (Triticum aestivum). Toma nota del que se ha convertido en uno de los últimos aliados de la dieta para ganar la batalla a la báscula y perder los kilitos de más. El pasto o hierba de trigo son unos brotes de granos cuya principal característica es su alto contenido en … Leer más
La dieta de Kate Moss para adelgazar y desintoxicar
¿Cuál es el secreto dietético de Kate Moss para mantener la figura? La respuesta la ha revelado su nutricionista, Amanda Hamilton, a través de las páginas del diario ‘The Daily Mail’. Una dieta rápida (una semana) pero que exige constancia y fuerza de voluntad para conseguir el objetivo que promete de perder hasta dos kilos … Leer más
7 opciones de desayuno para dejar de tener barriga
Si estás pensando en saltarte el desayuno para bajar de peso y, en especial, para recuperar tu vientre plano, olvídalo porque es justo lo contrario a lo que debes hacer. Y es que para cuidar el peso hay que respetar los horarios de las comidas, ya que de lo contrario nuestro metabolismo se desequilibra y … Leer más
Metabolismo vago: Cómo evitar engordar desde los 35 años
El metabolismo, a medida que ganamos años, se vuelve más perezoso. Al quemar menos calorías, acumulamos más grasa, sobre todo en las zonas más rebeldes (abdomen, glúteos o nalgas), y perder peso resulta más complicado. El estrés, la falta de ejercicio físico, los cambios hormonales, el sedentarismo, los embarazos o la menopausia son factores a … Leer más
¿El rábano rusticano ayuda a adelgazar?
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El rábano rusticano (Armoracia rusticana), también conocido como raíz picante, esconde interesantes propiedades para la dieta que van mucho más allá de su capacidad de realzar el sabor de los platos como condimento, especialmente si queremos cuidar nuestro peso, gracias a su efecto drenante. El rábano rusticano, además de ser un potente antibacteriano y antiinflamatorio, estimula la diuresis para favorecer la eliminación de toxinas y reducir los niveles de glucosa en la sangre. Vamos a ver más detenidamente cómo incluirlo en la dieta para aprovechar al máximo todas sus propiedades. [/multipage]
Dieta de alimentos crudos para adelgazar: Menú y beneficios
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La pérdida de peso siguiendo una dieta de alimentos crudos se basa, tal y como su nombre indica, en un concepto tan sencillo como el de comer crudo todo aquello que sea posible. De acuerdo con los partidarios de esta dieta, los alimentos crudos son ricos en nutrientes tan esenciales para nuestro bienestar como las vitaminas y minerales. Una dieta que permite el consumo de grandes cantidades de frutas, verduras, hortalizas, granos, semillas, frutos secos, hierbas y setas e incluso algunos tipos de queso. Excluyendo la carne, esta dieta tampoco desdeña pescado crudo. Vamos a ver en qué consiste el menú tipo y los beneficios que nos reportaría esta dieta a la hora de ganar la batalla a la báscula. [/multipage]
Cómo adelgazar sin cometer errores
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¿Cómo adelgazar sin cometer errores? De entrada, identificando cuáles son los más comunes y los que suelen dar al traste con la dieta, en ocasiones sin que nos demos cuenta. Y es que no todo vale a la hora de perder peso, como por ejemplo el seguir una dieta demasiado restrictiva y que, aunque prometen la pérdida rápida de peso, también pueden poner en riesgo tu salud. Vamos a ver, a continuación, cuáles son los errores que debemos evitar cometer para que nuestra dieta de adelgazamiento nos ayude a conseguir los resultados esperados. [/multipage]
Dieta de calabaza: menú y cómo funciona el régimen de purificación
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La calabaza es, sin duda, uno de los alimentos del otoño especialmente valorado por su valor nutritivo y sus propiedades. Entre ellas, la calabaza es un excelente aliado para recuperar la regularidad intestinal y, al mismo tiempo, ayudarnos a perder esos kilitos de más que hemos ganado casi sin darnos cuenta. ¿Cómo funciona la dieta de la calabaza? Toma nota del menú diseñado para cada día de la semana. [/multipage]
Adelgazar con una dieta sin interrupciones: Cómo conseguirlo
Perder los kilos de más no siempre es fácil. De hecho, si se trata de perder peso de manera efectiva y con resultados prolongados en el tiempo, debemos ser perseverantes y pacientes, ya que las prisas no son buenas aliadas a la hora de adelgazar. No todas las dietas son iguales, por lo que es … Leer más
Dieta Hamptons: menú y cómo funciona
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La dieta Hamptons es una dieta baja en hidratos de carbono, ideada por el doctor Fred Pescatore, y a cuya promesa de ayudar a perder los kilitos de más en poco tiempo se han sumado celebs de Hollywood tan conocidas como Sarah Jessica Parker o Kate Hudson. Una dieta que da prioridad a determinados alimentos y que limita, además de los hidratos de carbono, el consumo de grasas saturadas. De hecho, hace especial hincapié en que no todas las grasas son iguales y en cuáles sí se deben incluir en la dieta. Vamos a ver, a continuación, cómo funciona este programa de adelgazamiento y cuál es el menú que debemos tomar. [/multipage]
