Kilos de más Archives - Página 17 de 19 - Ella Hoy

Pierde peso y gana en salud: 10 reglas saludables

octubre 19, 2017enero 4, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Pierde peso y gana en salud: 10 reglas saludables. Siete de cada diez españoles reconoce que se pondrá a dieta por su cuenta después de las fiestas navideñas para perder esos kilos de más que hemos ganado tras los excesos de comidas, cenas y reuniones. Sin embargo, el seguir una dieta por nuestra cuenta no siempre da los resultados esperados. Evitar el temido efecto rebote e, incluso, eludir poner en riesgo nuestra salud si descuidamos nuestra alimentación es posible. Diez reglas que te ayudarán a conseguirlo.

Glucomanano: Fibra dietética para adelgazar

septiembre 29, 2017diciembre 29, 2011 por Redacción Ella Hoy

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Glucomanano: Fibra dietética para adelgazar. Es una de las fibras extraídas de una planta (Amorphophallus konjac, de origen asiático) más utilizadas en las dietas de adelgazamiento y control del peso. Entre sus principales ventajas, su capacidad de absorción del agua y la capacidad de anular nuestra sensación de hambre o apetito. Se puede adquirir en polvo o en cápsulas y lo más aconsejable es tomarlo antes de cada comida, disuelto en agua, de tal manera que nos ayudará a sentarnos a la mesa a comer sin cometer excesos y, por tanto, a mantener nuestro peso.

Dieta Dukan: Recetas para no engordar en Navidad

octubre 18, 2017diciembre 23, 2011 por Redacción Ella Hoy

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Dieta Dukan: Menús para no abandonarla en Navidad. Si estás entre las fieles seguidoras de una de las dietas más populares y conocidas, las fiestas navideñas no serán un inconveniente para romperla, todo lo contrario, ya que cuentan con una serie de menús especialmente pensados para estas fechas, adaptados además a las distintas fases de la dieta en la que nos encontremos. Esta Navidad, no tendrás que privarte de probar alguna que otra delicia culinaria, desde los aperitivos al postre. ¡Toma nota sin abandonar tu dieta!

Soja en la dieta: Evita el aumento de peso

octubre 19, 2017diciembre 6, 2011 por Redacción Ella Hoy

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Soja en la dieta: Evita el aumento de peso. A las propiedades que hasta ahora se reconocían en la soja, se suman ahora los beneficios protectores para controlar el aumento de peso. Beneficios que, en concreto y según el estudio de investigación llevado a cabo en España, se atribuyen a las isoflavonas, ingrediente activo de la soja que presente en nuestra dieta puede convertirse en un buen aliado para evitar los problemas de sobrepeso u obesidad, un trastorno que cada vez preocupa más a los médicos.

Weight Watchers: Avalada como dieta para perder peso

septiembre 29, 2017noviembre 11, 2011 por Redacción Ella Hoy

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Weight Watchers: Avalada como dieta para perder peso. Entre los diferentes métodos para reducir peso, Weight Watchers se ha posicionado como un aliado gracias a los resultados de un estudio reconocido por la Asociación de Estudio de la Obesidad Británica. Un método que los especialistas recomiendan incluir en las consultas de Atención Primaria, combinándolo con los consejos médicos sobre adelgazamiento y que, en ocasiones, por sí solos no dan los resultados esperados por los pacientes que quieren perder peso.

Adipotide: Nuevo fármaco para bajar de peso

junio 2, 2016noviembre 10, 2011 por Redacción Ella Hoy

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Adipotide: Nuevo fármaco para bajar de peso. La investigación médica ha dado un paso más para ganarle la batalla a los problemas de exceso de peso u obesidad con un nuevo fármaco que podría revolucionar los tratamientos actuales. Bajo la denominación de Adipotide, este nuevo medicamento se presenta como doblemente eficaz, ya que además de ayudar a reducir peso también se ha constatado como un potente eliminador de la grasa del abdomen. La obesidad es unos de los trastornos de salud que cada vez preocupa más a médicos y expertos.

Calorías de los alimentos: ¡No te obsesiones!

octubre 19, 2017octubre 17, 2011 por Redacción Ella Hoy

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Calorías de los alimentos: ¡No te obsesiones! Las calorías son el poder energético de los alimentos, un valor en el que influyen desde el tipo de alimento hasta la forma de prepararlo para su degustación. Pero lo que sí es cierto es que las calorías, la suma y resta de ellas, puede convertirse en un quebradero de cabeza a la hora de llevar una dieta que nos permita mantener o recuperar la figura. Y ello, a la larga, resulta contraproducente. No olvides que son la fuente principal de energía de tu cuerpo.

Bulimia nerviosa: Síntomas inequívocos

septiembre 5, 2016octubre 7, 2011 por Redacción Ella Hoy

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Bulimia nerviosa: Síntomas inequívocos. Atracones de comida, cambios de humor, excesiva preocupación por el peso, cambio frecuente de dietas y obsesión por la práctica de actividad física son algunas de las señales que nos indican que podemos estar ante uno de los trastornos de alimentación más frecuentes y comunes entre las mujeres, sobre todo entre las adolescentes. Los trastornos y desordenes de alimentación y las conductas fuera de lo normal con respecto a la comida son un problema que pone en serio riesgo nuestra salud.

Consejos para no abandonar la dieta y conseguir tu objetivo

octubre 17, 2017septiembre 23, 2011 por Redacción Ella Hoy

Consejos para no abandonar la dieta y conseguir tu objetivo

Consejos para no abandonar la dieta y conseguir tu objetivo. Seguro que más de una vez te ha pasado. Comienzas una dieta, prometes seguirla al pie de la letra, pero al cabo de unos días… ¡la abandonas! ¿Por qué? Hay muchas razones que pueden impedirte cumplir con el régimen: puede que no hayas escogido la dieta adecuada, la tentación de tomar algunos de los alimentos prohibidos, la ansiedad, el hecho de tener que comer con frecuencia fuera de casa… Si te ves incapaz de seguir una dieta hasta el final, ten en cuenta nuestras recomendaciones y ya veras como consigues alcanzar tus propósitos.

Efecto rebote: Causas y consejos para evitar engordar

octubre 17, 2017septiembre 2, 2011 por Redacción Ella Hoy

Si no quieres dar al traste con todo el esfuerzo y la constancia que exigen las dietas de adelgazamiento, conviene aprovechar para modificar aquellos hábitos (dieta y ejercicio físico, por ejemplo) que si descuidamos pueden hacernos recuperar enseguida el peso perdido. Es lo que, comúnmente, se conoce como el efecto rebote, y que no solo … Leer más

Dieta para después de las vacaciones

octubre 19, 2017agosto 27, 2011 por Redacción Ella Hoy

Dieta para después de las vacaciones

Dieta para después de las vacaciones. Si este verano te ha excedido con tu alimentación ¡no te preocupes! Es muy normal que durante las vacaciones nos relajemos y descuidemos un poco nuestra alimentación. Los eventos familiares, las fiestas de los pueblos, los ricos helados en la playa… si no has podido decir que no a todos estos ricos caprichos, ahora es el momento de volver a la vida normal y recuperar la figura con una dieta equilibrada que además nos ayude a depurar el organismo.

Dieta de la sandía: ¡Adelgaza sin pasar hambre!

septiembre 29, 2017agosto 16, 2011 por Redacción Ella Hoy

Dieta de la sandía Adelgaza sin pasar hambre

Dieta de la sandía: ¡Adelgaza sin pasar hambre! Aprovéchate de las propiedades de otra de las saludables frutas del verano y pierde esos kilitos de más. La sandía es una fruta con un gran contenido en agua lo que ayuda a saciar nuestro apetito a la vez que depura nuestro organismo, además tiene un bajo contenido en azúcares e hidratos de carbono. Si te encanta la sandía, toma nota porque está es tu dieta. Un régimen rápido para adelgazar aproximadamente tres kilos en cinco días.

La dieta del Dr. Fridman

octubre 19, 2017agosto 7, 2011 por Redacción Ella Hoy

La dieta del Dr. Fridman

La dieta del Dr. Fridman. ¿Te gustaría adelgazar entre dos o tres kilos en quince días sin tener que sufrir? Ponerse a dieta es sinónimo de dejar de comer las cosas que más nos gustan (ya que siempre son las que más engordan) pero con este método puedes olvidarte de tener que pasarlo mal. La dieta Fridman se basa en aprender a comer bien y lo más importante saber ponerlo en práctica según nuestro estilo de vida. Toma nota de las claves y consigue bajar de peso de forma eficaz y sencilla.

Dieta del melón para adelgazar

septiembre 29, 2017julio 23, 2011 por Redacción Ella Hoy

Dieta del melón para adelgazar

Dieta del melón para adelgazar. ¿Quieres bajar de peso rápidamente? ¿Tienes algún acontecimiento especial y te gustaría perder un par de kilos en pocos días? Si te gusta el melón, toma nota de esta dieta que puedes hacer durante un máximo de cinco días y con la que podrás bajar hasta dos kilos. Aprovéchate de las propiedades de esta fruta tan veraniega y depura tu organismo. Una dieta refrescante indicada para estos meses de calor ya que es mucho más fácil de seguir.

Dieta Scarsdale: Mantenimiento

octubre 19, 2017julio 12, 2011 por Redacción Ella Hoy

Dieta Scarsdale Mantenimiento

Dieta Scarsdale: Mantenimiento. Este tipo de dieta disociada se basa en dos etapas: una primera que dura catorce días para conseguir eliminar esos kilos que nos sobran y otra segunda fase para mantenernos en nuestro peso ideal. Esta última etapa es imprescindible para que la dieta no tenga el temido efecto rebote y después de tanto esfuerzo, en unas semanas volvamos a recuperar lo perdido o incluso algún kilo más. Toma nota de las claves de la fase de mantenimiento y ¡presume de tipazo!

Dieta del melocotón: Pierde peso y depura tu organismo

septiembre 29, 2017junio 12, 2011 por Redacción Ella Hoy

Dieta del melocotón

Dieta del melocotón: Pierde peso y depura tu organismo. Una de las frutas veraniegas más ricas es el melocotón, un alimento muy bajo en calorías, rico en fibra y en antioxidantes naturales, y con un alto contenido en vitaminas A y C, que además nos ayuda a fortalecer el sistema cardiovascular y el sistema nervioso. Aprovéchate de sus excelentes propiedades y apunta esta ligera dieta basada en el melocotón con la que conseguirás perder hasta tres kilos en quince días.

¿Cómo conseguir no picar entre horas?

junio 2, 2016mayo 20, 2011 por Redacción Ella Hoy

Cómo conseguir no picar entre horas

¿Cómo conseguir no picar entre horas? Estamos en plena operación bikini y una de las dificultades más frecuentes a la hora de adelgazar y cumplir con nuestra dieta es conseguir no picotear entre horas sobre todo alimentos poco saludables que son los que más nos engordan. El estrés, la ansiedad, los nervios… si eres de las que no puede pasar sin andar picoteando, presta atención a los consejos que te ofrecemos para evitar caer en la tentación y llevar una alimentación sana y equilibrada para presumir de tipazo este verano.

El salvado de avena en la Dieta Dukan: ¿Cuándo tomarlo?

septiembre 29, 2017mayo 7, 2011 por Redacción Ella Hoy

El salvado de avena en el Método Dukan

Método Dukan: El salvado de avena. Un alimento esencial durante las cuatro fases de la dieta promovida por el doctor Pierre Dukan es el salvado de avena pero ¿cuáles son exactamente las propiedades de este producto durante el régimen? ¿Qué beneficios aporta a nuestro organismo? ¿Cómo nos ayuda a adelgazar? Resuelve tus dudas y entérate de por qué es tan importante este alimento para conseguir bajar de peso de forma más eficaz y cuando y cómo puede tomarse.

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