Kilos de más Archives - Página 13 de 19 - Ella Hoy

Dieta de la manzana: Resta kilos en 5 días

septiembre 29, 2017septiembre 19, 2013 por Redacción Ella Hoy

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La manzana, además de ser un regalo para la salud y la belleza, también te ayuda a restar kilos, y en tan solo cinco días. Prueba la dieta de la manzana para perder esos kilos de más que hemos ganado sin apenas darnos cuenta. La manzana es una de las frutas más beneficiosas para la salud, ya que además de contener nutrientes esenciales como vitaminas y minerales, también es rica en sabor, en fibra y nos ayuda a eliminar toxinas. La manzana se convierte en protagonista de nuestra dieta para ganarle la partida a la báscula.

Los mejores remedios para quemar calorías

septiembre 29, 2017septiembre 14, 2013 por Redacción Ella Hoy

quemar mas calorias

¿Parece que todo se confabula para impedir bajar esos kilos de más? Perder peso sin hacer gran esfuerzos es posible, incluyendo como aliados de la dieta los mejores remedios para quemar más calorías. Remedios que encontramos en nuestra despensa y que nos ayudarán a acelerar y a mantener más activo el metabolismo. Una dieta sana y equilibrada-apostando especialmente por las frutas y hortalizas-, acompañada de la práctica de ejercicio físico y unos sencillos consejos para estimular el metabolismo nos ayudarán a conseguir nuestro objetivo de perder peso.

Adelgazar bailando: Mejora tu figura y tu salud

febrero 9, 2017septiembre 13, 2013 por Redacción Ella Hoy

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Bailar es una de las maneras más divertidas y eficaces para adelgazar. Un ejercicio que te ayudará a mejorar tu figura y tu salud. Y, de hecho, cada vez son más los diferentes estilos de baile que se suman a los que ya conocemos. Zumba, aerodance o bollywood están entre los estilos de moda, pero … Leer más

Adelgazar: Los 5 saboteadores de tu dieta

septiembre 29, 2017septiembre 12, 2013 por Redacción Ella Hoy

saboteadores dieta

No todo es ponerse a dieta con la mejor de nuestras intenciones para adelgazar. Destapamos a los 5 saboteadores de tu dieta, los cuales pueden hacernos un flaco favor y mermar nuestras posibilidades de conseguir el objetivo de perder peso. Algunas tentaciones y algunos falsos aliados se esconden detrás de nuestros hábitos alimenticios cotidianos. Para ello, nada como hacer una revisión y revisar ciertos hábitos que, en lugar de ayudarnos a restar kilos, terminan por dar al traste con nuestra meta de adelgazar.

Dieta 2.0: Las mejores apps para adelgazar

junio 2, 2016septiembre 5, 2013 por Redacción Ella Hoy

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Apúntate a la dieta 2.0 y a las mejores apps para adelgazar. Las aplicaciones móviles son un novedoso aliado que, fundamentalmente, nos motiva para no dar al triste con la dieta y cumplir nuestro objetivo de perder esos kilos de más que, sin apenas darnos cuenta, han aparecido en las zonas menos deseadas. Las nuevas tecnologías no solo tienen el propósito de hacernos la vida más fácil, sino también de facilitarnos la pérdida de peso a la hora de seguir una dieta. Veamos cuáles son las mejores apps y cuáles son sus ventajas.

Dieta Weekend: Pierde peso en un solo fin de semana

octubre 17, 2017agosto 28, 2013 por Redacción Ella Hoy

dieta weekend

Mínimo tiempo, máxima eficacia. Esta es la premisa de la dieta Weekend, la mejor aliada para perder peso en un solo fin de semana. Además de adelgazar, esta dieta nos ayuda a eliminar toxinas y a activar nuestro organismo, siguiendo unos sencillos pero apetitosos menús. Y lo mejor de todo, no tendremos tiempo de caer en el aburrimiento o en la monotonía, porque en tan solo tres días –desde el viernes por la tarde al domingo- veremos los primeros resultados. ¿Te apuntas?

Dieta para perder peso sin sufrir altibajos

septiembre 29, 2017agosto 26, 2013 por Redacción Ella Hoy

dieta sin altibajos

Dieta y estado de ánimo forman un tándem inseparable a la hora de perder peso sin sufrir altibajos, tanto en nuestro propio peso como en nuestro ánimo. De hecho, uno de los principales motivos por los que renunciamos a seguir con una dieta es el desánimo motivado por la falta de vitalidad y por la ansiedad por la comida. En la propia alimentación vamos a encontrar algunos alimentos que serán un excelente aliado para adelgazar sin perder el buen humor. Tomamos nota.

Adelgazar: Dieta sprint final del verano

septiembre 29, 2017agosto 22, 2013 por Redacción Ella Hoy

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Aprovecha el sprint final del verano para adelgazar, con una dieta a tu medida, tan sencilla y variada como efectiva. Una dieta que te permitirá, en poco más de una semana, perder esos kilos de más que hemos ganado sin apenas darnos cuenta. Una dieta que, además de ayudarnos a perder peso, también nos hará sentirnos más guapas y jóvenes, gracias a su acción depurativa. Si piensas que el final del verano está cerca, recuerda que todavía tienes tiempo de conseguir el objetivo de recuperar la figura y lucirla para una buena despedida veraniega.

Ejercicio y dieta: Claves para quemar más calorías

junio 2, 2016agosto 11, 2013 por Redacción Ella Hoy

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Ejercicio y dieta, los aliados perfectos para perder más grasa corporal que si nos limitamos a seguir únicamente un régimen de adelgazamiento. Pero, ¿cuáles son las claves para quemar más calorías? El ejercicio físico no solo nos ayuda a sacar el máximo partido a nuestra dieta, sino a ganar musculo y, sobre todo, a esculpir nuestra figura. La primera premisa es adaptar la práctica del ejercicio físico a nuestra dieta y a nuestra forma física. A partir de ahí, empezamos a aprovechar todos y cada uno de sus beneficios. Si estás a dieta, no lo olvides, muévete y adelgaza.

Dieta del agua: Hidrata, depura y adelgaza

septiembre 29, 2017agosto 8, 2013 por Redacción Ella Hoy

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Una dieta que adelgaza, hidrata y depura. Es la dieta del agua. Rica en frutas, verduras y bebidas apetitosas, esta dieta nos ayuda a mantener el equilibrio hídrico diario. Una dieta que, con el agua como protagonista, nos ayuda a fraccionar su ingesta a lo largo del día, entre dos y 2,5 litros de agua al día. La dieta del agua aporta todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita, en las cantidades adecuadas, y no solo se limita a abastecerlo de líquidos. Es una dieta que nos ayuda a cuidarnos por dentro y por fuera, y que nos permite perder peso de manera saludable.

Dieta para estabilizar tu peso y no recuperar kilos

octubre 17, 2017agosto 7, 2013 por Redacción Ella Hoy

dieta mantenimiento

¿Cómo conseguir estabilizar tu peso y no recuperar kilos? La dieta que te proponemos tiene las claves. Una dieta de 7 días, sana y variada; una dieta de mantenimiento para evitar ganar los kilos de más que hemos perdido, el temido efecto rebote. Recuperar el peso perdido es una de las principales preocupaciones que nos planteamos después de seguir una dieta para adelgazar, ¿cómo evitarlo? Con una dieta saludable para completar el reajuste del organismo y sentirnos más guapas y más animadas una vez completada. Tomamos nota del menú para una semana de una dieta específica para mantener nuestra figura sin riesgos ni sobresaltos a la hora de pesarnos.

Dieta D+D: Pierde una talla en diez días

septiembre 29, 2017agosto 6, 2013 por Redacción Ella Hoy

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Dieta D+D, de acción drenante y desintoxicante, para conseguir perder en tan solo diez una talla, el equivalente aproximado a entre dos y tres kilos. Justo esos kilos de más que hemos ganado sin apenas darnos cuenta, pero que la báscula se encargar de recordarnos en el momento de pesarnos. Sin embargo, nunca fue tan fácil volver a nuestro peso, con una dieta rápida, poco más de una semana, y eficaz. Una dieta variada en cuanto a sus ingredientes, con lo que no corremos el riesgo de aburrirnos.

Adelgazar: Tus diez aliados para evitar los ataques de hambre

octubre 18, 2017julio 30, 2013 por Redacción Ella Hoy

alimentos adelgazar

A la hora de adelgazar conviene tener una serie de aliados, hasta diez alimentos incluso, para calmar el apetito entre horas y evitar los ataques de hambre que, en un descuido, pueden dar al traste con nuestra dieta. El agua, zumos naturales o infusiones son las opciones más conocidas, pero en la despensa podemos encontrar una lista completa de alimentos que, además de saludables y nutritivos, nos ayudarán a evitar el picoteo que suma kilos, a equilibrar a nuestra dieta y, por si fuera poco, a adelgazar. Tomamos nota.

Ayuno terapéutico para adelgazar: ¿Funciona?

septiembre 29, 2017julio 29, 2013 por Redacción Ella Hoy

ayuno terapeutico

Adelgazar haciendo ayuno terapéutico, ¿es realmente efectivo? Al ayuno terapéutico no solo se le atribuye un excelente efecto depurativo, sino que se le considera un buen aliado para adelgazar, sobre todo en los casos de problemas de sobrepeso en los que las dietas de adelgazamiento seguidas hasta el momento no han dado los resultados esperados. Eso sí, una apreciación importante antes de seguir adelante, el ayuno no debe confundirse con dejar de comer, sino de reducir las calorías hasta poco más de 300 al día, entre alimentos sólidos y líquidos.

Adelgazar: Plantas naturales milagrosas para perder peso

octubre 18, 2017julio 24, 2013 por Redacción Ella Hoy

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Las plantas naturales, y hasta milagrosas, pueden ser un excelente aliado a la hora de adelgazar y, sobre todo, de conseguir perder peso de manera efectiva y sin riesgos para nuestra salud. Plantas que no solo ayudan a perder peso poco a poco sino a mantener esa pérdida. Cada tipo de sobrepeso es diferente, por lo que conviene consultar cuál es el mejor remedio natural para garantizar su calidad y efectividad. Te damos algunas pistas de cuáles son las mejores plantas naturales para adelgazar.

Dieta verano: Las diez tapas que no engordan

octubre 19, 2017julio 20, 2013 por Redacción Ella Hoy

tapas verano

El verano invita a disfrutar de unos aperitivos saludables y, a ser posible, sin más calorías de las necesarias. Te presentamos las diez tapas del verano que no engordan, un ranking elaborado por el Instituto Médico Europeo de la Obesidad y que nos ayudará a compaginar nuestra dieta con las vacaciones, sin riesgo de perder la batalla con la báscula. Tapas que además podemos acompañar con algunas de las bebidas más saludables y menos calóricas. Tomamos nota.

Dieta del limón para adelgazar y perder grasas

septiembre 29, 2017julio 18, 2013 por Redacción Ella Hoy

dieta limon

¿Quieres adelgazar y perder grasas? La dieta del limón puede ser una buena aliada si queremos esos kilitos de más que hemos ganado sin apenas darnos cuenta. Además, el limón es depurativo y diurético, con lo que nos ayudará a reducir la retención de líquidos y a quemar grasas. De entrada, vamos a detenernos en las propiedades y características de este cítrico y, a continuación, veremos en qué consiste la dieta del limón.

Alimentos para no engordar: Los esenciales del verano

octubre 18, 2017julio 12, 2013 por Redacción Ella Hoy

alimentos para no engordar

¿Quieres saber cuáles son los mejores alimentos para no engordar? Te damos la lista de los esenciales del verano. Comer sano es la mejor manera de evitar sustos con la báscula en verano, meses de descanso, pero no de relajación a la hora de seguir una dieta lo más equilibrada posible. Para ayudarte, en la despensa encontramos alimentos, frescos y de temporada, que se convertirán en nuestro mejor aliado para ganar en salud, tanto por dentro como por fuera, pero no en kilos. Y si eres golosa, no te preocupes, algunos sustitutos como la estevia te endulzará más que el azúcar con prácticamente cero calorías.

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