Huesos Archives - Página 4 de 4

Huesos sanos: Alimentos para fortalecerlos

octubre 19, 2017enero 5, 2012 por Redacción Ella Hoy

Huesos sanos: alimentos para fortalecerlos. La alimentación juega en este caso un papel fundamental para tener unos huesos sanos y fuertes y prevenir enfermedades como la osteoporosis. De ahí la importancia de conocer qué alimentos son indispensables en nuestra dieta para aportar a nuestro cuerpo y a nuestros huesos la cantidad necesaria de calcio, sobre todo en determinadas etapas de la vida en la que necesitaremos un mayor aporte. Y para una mejor absorción, no hay que olvidar los alimentos ricos en vitamina D.

Osteoporosis: ¿cómo influye el manganeso?

junio 2, 2016enero 3, 2012 por Redacción Ella Hoy

Osteoporosis: ¿cómo influye el manganeso? Un mineral que obtenemos de los alimentos podría ser el verdadero causante de una de las enfermedades cuya prevalencia es mucho mayor en las mujeres que en los hombres. Se trata del manganeso, el cual podría estar a punto de dar un giro de 180 grados a la teoría mantenida hasta ahora sobre el origen de la osteoporosis y que apuntaba directamente al calcio de los huesos. Una teoría que parte, y esto es lo más curioso del hallazgo, de la investigación realizada en los cuernos de los ciervos.

Osteoporosis: Inyección subcutánea para su tratamiento

junio 2, 2016diciembre 12, 2011 por Redacción Ella Hoy

Osteoporosis: Inyección subcutánea para su tratamiento. Recibe la denominación de Denosumab y podría ser un buen aliado para prevenir una enfermedad que, en nuestro país, a afecta a más de nueve millones de mujeres, de las que menos del 10%, según datos de los profesionales de ginecología y obstetricia, combate los síntomas y sus consecuencias, siendo las fracturas las más frecuentes. Una enfermedad que, aunque también afecta a los hombres, tiene especial prevalencia entre las mujeres. La menopausia suele ser su compañera de viaje.

Un tercio de la población convive con el dolor crónico

septiembre 6, 2016diciembre 8, 2011 por Redacción Ella Hoy

Un tercio de la población convive con el dolor crónico. Un problema médico diagnosticado y que se traduce en una convivencia diaria con los dolores de espalda, dolores de lumbares, trastornos digestivos o dolores de cabeza y cuello, entre los más frecuentes. Seguir un tratamiento y ponerse en manos del médico, aunque es lo más aconsejable, no siempre es la solución por la que se opta y, en muchos casos, por tratarse de un malestar soportable o por el precio de los fármacos como argumentos más esgrimidos, se sobrelleva sin consejo de un facultativo.

Osteoporosis: Una fractura cada 22 segundos

junio 2, 2016octubre 20, 2011 por Redacción Ella Hoy

Osteoporosis: Una fractura cada 22 segundos. La cifra, en sí, puede resultar fría, pero tras ella se esconde la primera consecuencia seria y grave de la que se denomina la enfermedad silenciosa, por la ausencia en muchos casos de síntomas iniciales. Coincidiendo con el Día Mundial de la Osteoporosis (20 de octubre), la Sociedad Española de Reumatología (SER) nos recuerda la importancia de las medidas preventivas para reducir los riesgos de sufrir nuevas fracturas, tal y como sucede en ocho de cada diez pacientes. La osteoporosis afecta más a las mujeres.

Artritis reumatoide: ¡Muévete para mejorar!

junio 2, 2016octubre 13, 2011 por Redacción Ella Hoy

Artritis reumatoide: ¡Muévete para mejorar! La artritis es una enfermedad crónica ante la que no hay que bajar la guardia, ya que con un diagnóstico precoz y un tratamiento adecuado se pueden controlar los síntomas y reducir las lesiones. Una enfermedad mucho más frecuente de lo que pensamos y que, como recuerdan los médicos, afecta más a las mujeres. Los hábitos de alimentación, el tabaco y el sedentarismo son los principales enemigos de una enfermedad que puede mermar considerablemente la calidad de vida del paciente.

Gimnasia en la menopausia [VIDEO]

junio 2, 2016marzo 10, 2011 por Redacción Ella Hoy

Gimnasia en la menopausia, un buen aliado para mantenerse en buena forma física y para reducir o retrasar los síntomas de esta etapa de la vida que llega con la pérdida de la regla. La menopausia suele venir acompañada de un incremento de peso y deterioro muscular, por ello practicar al menos media hora de ejercicio al día, incluso realizando una actividad como caminar, te reportará una serie de beneficios y te ayudará a sentirte mejor, ya que entre otros te librarás de los dolores de espalda y cabeza, de los problemas de sueño y reforzarás el tono muscular.

Dieta para la menopausia [VIDEO]

junio 2, 2016febrero 24, 2011 por Redacción Ella Hoy

Una dieta para la menopausia se traduce en una alimentación sana y equilibrada, con menos aporte de calorías y grasas animales. Hidratos de carbono, verduras y frutas y, fundamental, el calcio, son los ingredientes básicos de un dieta que te ayudará a eliminar esos kilos de más que suelen llegar acompañados de la menopausia. Además, cuidar la alimentación contribuirá a paliar la aparición o síntomas de otras dolencias asociadas a la menopausia, como es la osteoporosis, diabetes o problemas de sueño.

Osteoporosis en la menopausia

junio 2, 2016enero 26, 2011 por Redacción Ella Hoy

La osteoporosis en la menopausia se desencadena por la disminución de estrógenos, hormonas y progesterona. La menopausia, cuando la mujer deja de menstruar, aparece entre los 48 y los 54 años de edad. A pesar de ser un problema de salud importante, pues algunas fracturas como las de cadera, pueden ser graves, la osteoporosis se puede diagnosticar y tratar con medicamentos que ayudan a reducir el riesgo de fracturas en la etapa menopáusica y postmenopáusica. Conoce las causas, los síntomas que produce y cómo se trata. Prevenir es salud.

Lacteos: alimentación sana

junio 2, 2016enero 17, 2011 por Redacción Ella Hoy

Los lácteos son imprescindibles en una alimentación sana. De entre los minerales que el organismo debe consumir a diario, el calcio es uno de los esenciales, porque forma parte de la estructura del esqueleto. Los lácteos (leche, yogures, queso, entre otros muchos otros) son la fuente de calcio por excelencia, a lo que hay que sumar la lista de nuevos productos que hoy existen en el mercado y que te aportan beneficios extras. Si te gusta comer sano, no olvides incluir productos lácteos en tu cesta de la compra.

Fractura de costillas: Tratamientos

enero 12, 2018noviembre 23, 2010 por Redacción Ella Hoy

Si hay fractura de costillas, los tratamientos a seguir pasan todos por el reposo. En ningún caso, debemos mover o presionar la zona afectada. Los síntomas de una fractura, bien sea un ligero corte o directamente rotura del hueso, son dolor agudo de tórax e inflamación.