Dieta saludable para las embarazadas. El embarazo es uno de los momentos más importantes para cualquier mujer. Y, precisamente, es esos meses cuando debe prestar más atención a su salud porque de ello depende igualmente la salud de su pequeño. ¿Quieres descubrir cuáles son aquellas recomendaciones que deben aplicar las mujeres en su dieta? A continuación, te las detallamos.
Estoy embarazada
Embarazo: practica el shiatsu
Aliviar los dolores de cabeza y mejorar la circulación son de los beneficios que conlleva la práctica del shiatsu durante el embarazo, una legendaria técnica oriental basada en los masajes. No es el único beneficio que nos reporta durante esta etapa, ya que también puede ayudar a combatir otros molestos síntomas, como los mareos y las náuseas del embarazo, y a aliviar las tensiones y la ansiedad. Vamos a ver más detenidamente en qué consiste esta técnica y que ventajas nos reportará durante el periodo de gestación, una etapa en la que tenemos que cuidarnos por dos.
Síndrome de alcoholismo fetal
¿Qué es el síndrome alcohólico fetal? La ingesta de alcohol durante el embarazo implica un alto riesgo para el bebé. Éste arrastrará las consecuencias de los malos hábitos de su madre durante el embarazo el resto de su vida puesto que, hasta el momento, el síndrome del feto alcohólico no presenta cura. A continuación, te … Leer más
Alergia durante el embarazo: Cuidados y tratamiento
La alergia durante el embarazo se puede y se aconseja tratar. Respecto al cuidado y los tratamientos a seguir hay que tener en cuenta dos cuestiones. Por un lado, la alergia no suele aparecer por primera vez en el embarazo. Y, en segundo lugar, lo más aconsejable es que si somos alérgicas, al confirmar el embarazo, hay que informar a nuestro médico. En la mayoría de los casos el tratamiento es tan sencillo como evitar el contacto con el alergeno que provoca la alergia y utilizar un spray nasal. El tratamiento de la alergia, tal y como señalan los especialistas, no pone en riesgo el embarazo si se sigue las indicaciones médicas.
Conducción durante el embarazo: Consejos prácticos
Consejos para conducir durante el embarazo. Las mujeres embarazadas no tienen, ni mucho menos, prohibido ponerse al volante durante el embarazo. Sin embargo, conviene que cuando lo hagan tengan en cuenta una serie de consejos. Nosotros velamos por tu salud y, por ello, te presentamos las recomendaciones más prácticas de conducción para las embarazadas.
Embarazo en verano: Consejos para afrontarlo con energía
El verano puede ser una etapa complicada para el embarazo, sobre todo en el último trimestre del periodo de gestación. Para afrontarlo con energía, vamos a ver detenidamente un decálogo de sencillos consejos que pueden ser de gran ayuda. El excesivo calor del verano puede hacer que nos sintamos más cansadas, incluso con menos apetito, y hacer menos llevadero el embarazo. Precisamente, entre los consejos a seguir para no perder vitalidad, la dieta y la hidratación juegan un papel esencial.
Síntomas del embarazo: No los confundas con los de la regla
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Los síntomas del embarazo pueden confundirse con los de la regla. Y es que nuestro cuerpo envía señales tan parecidas que, en ocasiones, la mejor solución es realizar una prueba de embarazo para despejar las dudas.
Sensación de hinchazón, aumento del volumen del pecho o incluso dolor de ovarios pueden estar indicándonos que no se trata de la menstruación, sino de un posible embarazo, máximo si esto se acompaña con un retraso en la regla. Los primeros síntomas del embarazo comienzan a manifestarse a los pocos días de la concepción.
Embarazo después de los 35: Precauciones
Embarazo después de los 35: Precauciones. ¿Has cumplido los 35 años y no quieres dejar pasar más tiempo para ser madre? Antes de nada has de saber que, por supuesto, puedes hacerlo. No obstante, es recomendable que en esos casos vigiles especialmente tu salud. Existen una serie de recomendaciones que tienes que vigilar y tienes que llevar a cabo una labor de seguimiento con tu doctor muy estrecha para evitar cualquier complicación. Te presentamos a continuación una serie de consejos que te ayudarán para saber cómo actuar antes y durante el embarazo después de los 35 años de edad. ¡Toma buena nota y anímate a ser madre!
Prepara tu cuerpo para el embarazo: ¿Qué debes hacer?
Prepara tu cuerpo para el embarazo: ¿Qué debes hacer? ¿Estáis pensando ser padres? Si es así no podéis lanzaros a la concepción sin vigilar algunas cuestiones previamente. El 11% de las parejas españolas tienen su primer hijo cuando la madre ya ha cumplido los 35 años. No obstante, independientemente de la edad en que vayas a tener un hijo debes prestar mucha atención a algunas cuestiones de tu salud. Fundamentalmente se basan en tres pilares: un óptimo estado nutricional, es decir, una dieta sana y equilibrada y un peso ideal; no consumir sustancias tóxicas como, por ejemplo, alcohol, drogas, tabaco, etc; y no tener enfermedades crónicas. Toma nota de estos consejos para preparar tu cuerpo para el embarazo.
Flujo vaginal durante el embarazo: Todo lo que debes saber
Flujo vaginal durante el embarazo: Todo lo que debes saber. Aparte de todos los cambios que sufre nuestro cuerpo cuando nos quedamos embarazadas, algo de lo que casi no se habla ni se presta demasiada atención es el flujo vaginal. Esta sustancia también tiende a sufrir diversos cambios a causa de las hormonas a lo largo de los meses de embarazo, y es necesario conocerlos para no asustarnos e ir corriendo al ginecólogo sin necesidad. Te contamos todo lo que puedes experimentar con tu flujo durante estos nueve meses para que no te preocupes por nada aparte de tu bebé.
Episiotomía: Cómo evitarla en el momento del parto
Episiotomía: Cómo evitarla en el momento del parto. La episiotomía es una incisión medial o lateral que se practica en el perineo (periné) en algunos partos para facilitar la salida del feto. Un pequeño, pero temido corte por las mujeres embarazadas que se puede tratar de evitar durante el periodo de gestación. Con la ayuda de algunas técnicas, como los ejercicios de Kegel, podemos trabajar la elasticidad del periné. También es aconsejable realizar un masaje perineal. Estos son algunos de los consejos de los especialistas en salud de la mujer durante la etapa del embarazo.
Embarazo: La espalda me mata, ¿qué hacer?
Embarazo: La espalda me mata, ¿qué hacer? Es uno de los trastornos asociados más comunes del periodo de gestación, aunque ello no le resta importancia. El dolor de espalda es un malestar que, aunque en la mayoría de los casos no es grave, sí puede resultar muy incómodo y hacer menos llevadero el embarazo. Pero, al igual que para otros dolencias comunes del embarazo, para mitigar los dolores de espalda, especialmente a partir del ecuador del embarazo, hay algunos remedios que pueden ser eficaces.
Embarazo: ¿Hasta cuándo trabajar?
Embarazo: ¿Hasta cuándo trabajar? Hasta el octavo mes de embarazo, como límite y según las recomendaciones de médicos y especialistas que subrayan la importancia de extremar los cuidados en la recta final del embarazo, considerando al tiempo que el trabajo puede ser un factor de riesgo perjudicial para el bebé, afectando especialmente al peso del recién nacido. De hecho, la comparación de los médicos no deja lugar a dudas: trabajar después del octavo mes puede tener efectos tan perjudiciales como fumar durante el embarazo.
Estoy embarazada: Formas originales de decírselo
Estoy embarazada: Formas originales de decírselo. Tener un hijo es una de las experiencias más bonitas en la vida de una mujer, y por supuesto también de su pareja, por eso en el momento que nos enteramos de que estamos embarazadas, ya sea por sorpresa o lo hayamos buscado, es especial. Normalmente las mujeres son las que se enteran antes de la feliz noticia, y son las encargadas de comunicárselo al padre, por eso muchas necesitan ideas originales para que ese momento sea igual de especial que fue para ellas. Te damos algunas para hacer de ese momento algo inolvidable para él, como lo fue para ti.
