Tendemos a considerarlos antiestéticos, pero es que además los michelines laterales pueden constituir un problema de salud. La grasa abdominal…
Antes de iniciar el ejercicio, lo más aconsejable es elegir alimentos con bajo índice glucémico, lo que nos permitirá rendir…
Practicar ejercicio en el agua reporta interesantes beneficios para la salud, al tiempo que es una alternativa ideal para evitar…
¿Estás decidida a perder esos kilitos de más? Aquí tienes una ayuda extra para conseguir bajar de peso en tan…
¿Conoces los beneficios de correr en ayunas?, ¿cuándo debe realizarse y cómo? Correr en ayunas, con las reservas de glucógeno…
Especialmente con la llegada del calor, llega el momento de lucir sin complejos los brazos y el escote. Y para…
¿Cómo recuperar la forma después del parto? Son muchos los cambios a los que el cuerpo de la mujer se…
Caminar es la actividad más sencilla y fácil de poner en práctica, convirtiéndose en un aliado excepcional para quemar calorías…
¿Cómo aumentar el pecho con unos sencillos ejercicios? Tonificamos o nos centramos en otras partes de nuestro cuerpo, como piernas…
¿Quieres ponerte en forma a la vez que pierdes esos kilitos de más de forma eficaz y fácil? Toma nota…
El ejercicio físico es un aliado de primera para perder peso y para conseguir mejores resultados, más efectivos y a…
Apúntate a una sesión de pilates y verás como lograr tu objetivo de conseguir un vientre plano es mucho más…
El crossfit es una nueva disciplina de fitness de alta intensidad que, a través de un programa de ejercicios, permite…
Si te da pereza ir al gimnasio, no hay problema. Hay una serie de ejercicios sin aparatos que puedes hacer…
Los ejercicios de glúteos son, sin duda, una de las alternativas más efectivas para lucir unas piernas perfectas. Toma nota…
¿Quieres ponerte en forma y controlar tu peso sin salir de casa? Puedes hacerlo, con estos sencillos ejercicios caseros para…
¿Sabías que 8 de cada 10 personas sufren algún episodio de dolor de espalda a lo largo de su vida?…
Pole dance y chair dance, dos de las nuevas tendencias que arrasan en los gym de medio mundo y que…