[multipage] El deporte es, junto a la dieta saludable, la mejor manera de cuidarnos por dentro y por fuera. Siempre…
[multipage] Los kilos de más tienden a acumularse en las denominadas zonas rebeldes, y una de ellas es la barriga.…
[multipage] El ejercicio físico reporta innumerables beneficios para la salud, tanto física como emocional. De hecho, para cuidar la figura…
[multipage] Si te da pereza ir al gimnasio y practicar deporte, ya no tienes excusa para empezar a moverte, porque…
[multipage] Acompañar la dieta de la práctica de ejercicio físico es fundamental para reforzar los resultados. El ejercicio es, además,…
No solo por salud, sino para mantener la figura, el ejercicio físico es uno de los hábitos más saludables, y…
¿Quién dijo que para lucir figura hay que sacrificarse? En absoluto. Y la prueba son los ejercicios con el hula…
El ejercicio físico, como ya sabemos, es el complemento ideal de la dieta, tanto si el objetivo es perder los…
La dieta mediterránea es la mejor aliada para estar en forma todo el año, una dieta reconocida como uno de…
Puedes ponerlos en práctica en tu casa, si eres de las que se resisten a seguir una disciplina de horarios…
Apuntarse al gimnasio exige cierta disciplina y acudir de manera regular. Pero para estar en forma hay otras alternativas que,…
Cuando se aproxima algún evento especial, o por la llegada de las vacaciones, nos empezamos a preocupar más por nuestro…
Las responsabilidades diarias (trabajo, hogar...) no nos dejan mucho tiempo libre, pero con este entrenamiento solo vamos a necesitar 10…
Ya no tienes excusas para quedarte tumbada en el sofá. Es hora de activarse y de ponerse en forma. Y…
¿Has cometido algún que otro exceso?, ¿te has concedido más caprichos de los habituales? Es momento de atajar el problema…
El ejercicio físico es, como sabemos, el mejor aliado para adelgazar y para moldear nuestro cuerpo, especialmente las zonas más…
Tracy Anderson quiso ser bailarina (de hecho, estudió ballet), pero el tener unos kilitos de más hizo que le resultara…
Trasero, nalgas o glúteos constituyen una de las zonas corporales más agradecidas, ya que con la práctica de unos sencillos…