Alimentos permitidos en la fase de consolidación Dukan: ¿se pierde peso? El objetivo de la fase de consolidación de la dieta Dukan, más que perder peso, es evitar el temido efecto rebote. ¿Cuáles son los alimentos permitidos y prohibidos en esta tercera fase? Vamos a ver cuáles son las premisas básicas para conseguir que los resultados de la dieta sean duraderos.
Seguir la dieta Dukan no quiere decir que tengamos que privarnos de comer de todo. De hecho, podemos disfrutar de las mejores recetas dulces en la fase de crucero Dukan, recetas sencillas y prácticas que, por su sabor, te ayudarán a perder peso y a seguir sin problemas la dieta.
Si ya estás en la fase de estabilización de la dieta Dukan, todos los alimentos están permitidos, salvo un día a la semana. El objetivo es preservar los resultados que hemos logrado a lo largo de las fases anteriores. A partir de ahora mantener el peso ideal será mucho más fácil.
¿Cuánto dura y cuáles son los alimentos permitidos en la fase de crucero de la dieta Dukan? En la respuesta está la clave para cumplir los objetivos de esta segunda fase de la dieta. Tomamos nota, porque a partir de ahora la dieta ya no es tan estricta en cuestión de alimentos.
Si estás decidida a seguir la dieta Dukan la fase de ataque es la primera de las cuatro que nos ayudarán a conseguir nuestro objetivo de perder peso y, sobre todo, no recuperarlo después de ganar la batalla a la báscula. ¿En qué consiste exactamente esta fase? Y, sobre todo, ¿cuánto dura y cuáles son los alimentos permitidos? Son las principales preguntas a las que vamos a tratar de dar respuesta para iniciar la andadura de la dieta Dukan.
Dieta Dukan, planning semanal para adelgazar. A continuación, te detallamos cuál es la programación que debes seguir durante los siete días de la semana para perder esos kilos de más.
