Consejos Archives - Página 19 de 49 - Ella Hoy

Dieta Mediterránea para prevenir la apnea del sueño

octubre 19, 2017noviembre 22, 2011 por Redacción Ella Hoy

apena sueño

Dieta Mediterránea para prevenir la apnea del sueño. A las propiedades nutricionales para nuestra salud, siendo la dieta más completa y equilibrada, se suman ahora sus beneficios para combatir la apnea del sueño y ayudar a reducir los síntomas de este trastorno. La dieta mediterránea es sinónimo de alimentación y hábitos saludables, por lo que acompañada de la práctica de ejercicio físico durante al menos media hora al día, puede ser una buena aliada de las personas diagnosticadas de obesidad y con apnea del sueño.

Cómo pedir matrimonio de una forma original

junio 2, 2016noviembre 17, 2011 por Redacción Ella Hoy

Cómo pedir matrimonio de una forma original

Cómo pedir matrimonio de una forma original. ¿Has decidido que ha llegado el momento de dar un paso más en vuestra relación? ¿Quieres pedir al amor de tu vida que se case contigo? Una decisión muy importante y que requiere una romántica pedida de mano. ¿Ya has pensado cómo hacerlo? Toma nota y descubre cómo conseguir que este momento tan importante en vuestras vidas sea mucho más especial pidiendo la mano a tu pareja de una forma original que recordará para siempre.

Cómo saber cuándo nacerá tu bebé

junio 2, 2016noviembre 14, 2011 por Redacción Ella Hoy

Cómo saber cuándo nacerá tu bebé

Cómo saber cuándo nacerá tu bebé. Seguro que desde que conociste que estabas esperando un bebé, te has preguntado miles de coas sobre el momento del parto. Muchas preguntas entre las que seguro que está cuál será el día en el que el pequeño decidirá salir de tu tripita y podrás tenerlo, por fin, en tus brazos. Hay diferentes formas de averiguar la fecha prevista en la que tu hijo o hija llegará al mundo. No obstante, debes tener presente que hay varias causas por las que puede adelantarse o retrasarse, ya que no es una ciencia exacta.

Reiki: El poder de sanar y curar con las manos

junio 2, 2016noviembre 13, 2011 por Redacción Ella Hoy

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Reiki: El poder de sanar y curar con las manos. El reiki es una técnica oriental cuyo nombre fue acuñado en el año 1920 y que básicamente consiste en transmitir energía a través de las manos y con un objetivo terapéutico. El reiki se ha convertido en una técnica natural y complementaria a otros tratamientos a la que cada vez recurren más personas en busca del equilibrio y del bienestar. Existen diferentes modalidades y, en ocasiones, se asocia con ejercicios de meditación y respiración, así como con las técnicas de musicoterapia y aromaterapia.

Invitaciones de boda caseras: ¡Hazlas tú misma! [FOTOS]

junio 2, 2016noviembre 11, 2011 por Redacción Ella Hoy

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Invitaciones de boda caseras: ¡Hazlas tú misma! En estos tiempos de crisis nunca viene mal ahorrar un poco en lo que se pueda y, más, cuando se trata de una celebración tan especial en la que cada detalle vale mucho dinero. Si eres de las que quiere ajustar el presupuesto de su boda, atenta a nuestras sugerencias para crear unas invitaciones hechas por vosotros mismos. Consejos útiles para hacer vuestras propias invitaciones que además serán únicas y totalmente personalizadas.

Provocar el parto de manera natural: Consejos

junio 2, 2016noviembre 10, 2011 por Redacción Ella Hoy

Provocar el parto de manera natural Consejos

Provocar el parto de manera natural: Consejos. Desde que conociste que ibas a ser madre, lo único que piensas es en ver la carita de tu bebé y poderlo coger entre tus brazos. Pero antes de que eso ocurra tienes nueve meses por delante para vivir plenamente tu embarazo. Un embarazo que a veces parece que no llega a su fin, y más cuando ya has pasado las 42 semanas y se aproxima la fecha del parto… pero ¿y qué pasa si salimos de cuentas y el bebé parece que sigue sin querer salir?

Setas: Cómo prevenir intoxicaciones alimentarias

octubre 19, 2017noviembre 9, 2011 por Redacción Ella Hoy

setas

Setas: Cómo prevenir intoxicaciones alimentarias. Las setas son, sin duda, uno de los ingredientes estrella de la gastronomía del otoño. Pero no todas las setas que nacen en el campo son aptas para nuestra salud. De ahí, la importancia de saber distinguir las setas comestibles de las tóxicas, las cuales pueden poner en serio riesgo nuestra salud. Ante la mínima duda, es mejor no recogerla y, sobre todo, si somos inexpertos, informarnos y consultar. La micología requiere tener ciertos conocimientos tanto para seleccionar las especies como evitar riesgos.

Celulitis: Masajes linfáticos para combatirla

junio 2, 2016noviembre 6, 2011 por Redacción Ella Hoy

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Celulitis: Masajes linfáticos para combatirla. ¿Cómo eliminar la antiestética celulitis? Estamos ante un problema de la piel que afecta sobre todo a las mujeres y que puede aparecer por diferentes causas, tanto por problemas de circulación y acumulación de líquidos como por exceso de peso o simplemente por llevar una vida sedentaria. Entre las alternativas para reducir la celulitis encontramos los masajes linfáticos, una técnica que aúna los beneficios terapéuticos propios de un masaje con los beneficios para nuestra piel y nuestro organismo.

Alimentación durante el embarazo: Evita la acidez

junio 2, 2016noviembre 4, 2011 por Redacción Ella Hoy

Alimentación durante el embarazo Evita la acidez

Alimentación durante el embarazo: Evita la acidez. Es frecuente que durante la etapa de gestación algunas mujeres sufran indigestión y acidez estomacal. Trastornos que no tienen ningún efecto secundario en la salud del bebé pero si hacen que la madre se sienta bastante molesta. Para prevenir la sensación de ardor en el estómago, hay una serie de alimentos que debes incluir en tu dieta y otros que debes evitar. Toma nota de las siguientes recomendaciones.

Antioxidantes en alimentos: ¿Dónde encontrarlos?

octubre 19, 2017noviembre 4, 2011 por Redacción Ella Hoy

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Antioxidantes en alimentos: ¿Dónde encontrarlos? Son los encargados de mantener a raya a los radicales libres y, por tanto, ayudar a prevenir la salud de nuestras células. Por sus propiedades nutritivas, y por su contenido en antioxidantes, hay una serie de alimentos que no deben faltar en nuestra dieta. Una alimentación sana y equilibrada es la mejor manera prevenir enfermedades y preservar nuestra salud. Pero, ¿sabes qué alimentos pueden ser un buen aliado para ganar la batalla a los radicales libres? Te lo contamos. Toma nota.

¿Cómo superar una infidelidad?: Consejos útiles

febrero 15, 2018noviembre 3, 2011 por Redacción Ella Hoy

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Dolor, confusión, rabia, tristeza… son sentimientos que nos invaden cuando nos enteramos de que nuestra pareja nos ha engañado con otra persona. Diferentes estados por los que hay que pasar y tras los que hay que analizar si estamos dispuestas a perdonar y seguir adelante con nuestra pareja o, por el contrario, preferimos cortar por lo sano e intentar seguir con nuestra vida. Sea cuál sea la decisión, el camino para superar una infidelidad no es fácil y necesitaremos un tiempo para recuperarnos del dolor.

Despedida de soltera: Regalos para la novia [FOTOS]

junio 2, 2016noviembre 1, 2011 por Redacción Ella Hoy

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Despedida de soltera: Regalos para la Novia. Es frecuente que todas las invitadas a la fiesta de despedida de la soltería previa a la boda obsequien a la novia con unos regalos por su casamiento que suelen caracterizarse por ser detalles graciosos y con un toque informal y picanto. Regalos originales para sorprender a la homenajeada y que tenga un recuerdo de la celebración. ¿Quieres algunas ideas? No te pierdas nuestras propuestas para que la novia se quede con la boca abierta.

Hipertensión: Menos sal es más salud

octubre 19, 2017octubre 31, 2011 por Redacción Ella Hoy

sal y salud

Hipertensión: Menos sal es más salud. Prevenir es salud y, en este caso, reducir la ingesta de sal que incluimos en nuestra dieta diaria es el primer paso no solo para ganar en hábitos saludables, sino para prevenir problemas de hipertensión o cardiovasculares. Los datos hablan por sí solos: la media de consumo de sal es de 9,9 gramos al día, casi el doble de lo recomendado por la OMS y por la Agencia Española de Seguridad Alimentaria responsable del Plan Cuídate+.

Cirugía endoluminal: ¡Pon fin a la obesidad!

junio 2, 2016octubre 30, 2011 por Redacción Ella Hoy

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Cirugía endoluminal: ¡Pon fin a la obesidad! La obesidad es un serio problema de salud que afecta al 15% de la población adulta. Un porcentaje que se eleva hasta el 52,7% si hablamos de exceso de peso. En algunos casos, el llevar una dieta y practicar ejercicio no es suficiente para reducir peso, por lo que se hace necesario recurrir a la cirugía o tratamiento específico. Un campo médico en el que también se están dando pasos importantes con la aparición de nuevas técnicas menos invasivas, entre ellas la cirugía endoluminal y las mejoras en el tratamiento con el balón intragástrico.

Dieta de las 1000 calorías diarias: Hipocalórica

septiembre 29, 2017octubre 29, 2011 por Redacción Ella Hoy

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Dieta de las 1000 calorías diarias: Hipocalórica. Es una dieta sencilla y una de las más bajas en calorías si lo que buscamos en perder un poco de peso, ese kilito de más que hemos ganado cometiendo algún exceso. A la hora de decantarnos por una determinada dieta, es importante tener en cuenta que la reducción de peso debe ser paulatina y que no debemos mantener una dieta baja en calorías durante demasiadas semanas seguidas. Y, sobre todo, no debemos obsesionarnos con perder el máximo número de kilos en el menor tiempo posible.

Maquillaje de novia de noche: ¡Brilla con luz propia!

junio 2, 2016octubre 28, 2011 por Redacción Ella Hoy

Maquillaje de novia de noche

Maquillaje de novia de noche: ¡Brilla con luz propia! Si tu enlace matrimonial se celebra de tarde o por la noche, tiene muchas más opciones para jugar con tu maquillaje y conseguir deslumbrar a todos tus invitados, y especialmente a tu apuesto príncipe azul, en un día tan especial. Toma nota de los siguientes consejos y ten en cuenta tus facciones, tus rasgos, tu color de pelo, tus ojos, y por supuesto, tus gustos y personalidad ya que en el día de la boda tienes que estar cómoda con todo tu estilismo y sentirte siempre tú misma.

Lactancia: ¿Hasta qué edad es recomendable?

agosto 25, 2016octubre 27, 2011 por Redacción Ella Hoy

Lactancia materna

Lactancia: ¿Hasta qué edad es recomendable? Cuando van pasando los meses y el bebé empieza a crecer, muchas madres comienzan a preguntarse cuando deben empezar a complementar la lactancia con otros alimentos y, sobre todo, cuando dejar de darle leche materna definitivamente. ¿Es normal prologar este tipo de alimentación durante varios años? ¿Existe alguna edad indicada para que el niño se destete definitivamente? Varias dudas que hoy queremos resolver apoyándonos en las opiniones de expertos y de la Organización Mundial de la Salud.

Yoga: ¡Olvídate del dolor de espalda!

junio 2, 2016octubre 27, 2011 por Redacción Ella Hoy

yoga espalda

Yoga: ¡Olvídate del dolor de espalda! A los beneficios de esta práctica para liberar el estrés, hay que sumarle desde ahora la de reducir los síntomas que acompañan al dolor crónico de espalda, lo que se traduce a su vez en algo mucho más importante para la salud como el reducir el consumo de analgésicos para mitigar las molestias y dolores propios de este trastorno. Son los resultados de un estudio sobre las propiedades de la práctica de yoga en pacientes con una dolencia que sufre el 80% de la población en algún momento de su vida.

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