Consejos Salud Archives - Página 97 de 110 - Ella Hoy

Lactancia: Cómo cuidar la dieta de la madre

octubre 19, 2017octubre 5, 2012 por Redacción Ella Hoy

lactancia cuidado materno

Lactancia: Cómo cuidar la dieta de la madre. La alimentación, al igual que en el resto de etapas de la vida, juega un papel esencial, y en el caso de la lactancia materna no iba a ser menos. De hecho, una alimentación desequilibrada puede provocar una disminución de la producción de leche materna, es decir, afectar tanto a la calidad como a la cantidad. Unas sencillas recomendaciones y consejos dietéticos pueden constituir un buen aliado para cuidar nuestra alimentación durante la etapa de la lactancia.

Hepatitis C: La enfermedad silenciosa por excelencia

enero 12, 2018octubre 4, 2012 por Redacción Ella Hoy

Hígado humano

Hepatitis C: La enfermedad silenciosa por excelencia. La llamada Hepatitis C es un tipo de enfermedad asintomática del hígado que padecen 3 de cada 100 personas en todo el mundo, y la gran mayoría, no lo sabe. Puede contagiarse de muchas maneras, pero lo peor del caso es que por el momento en nuestro país no hay una cura totalmente eficaz que combata todo tipo de genotipos. Este virus se dio a conocer en 1992, y según los expertos, la cura está muy cerca de llegar, ya que si no se pone remedio, puede desembocar en cirrosis hepática o incluso cáncer de hígado. Te contamos algo más sobre esta enfermedad para muchos desconocida.

Insomnio: alimentos que debes evitar a toda costa

octubre 3, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Insomnio: alimentos que debes evitar a toda costa. El insomnio es el trastorno de sueño más común entre la gente y está provocado por muchos factores: el estrés, las preocupaciones, los malos hábitos de sueño… pero también lo provocan los alimentos que ingerimos antes de irnos a acostar. Muchas noches tenemos insomnio en el momento más inapropiado, es decir, justo cuando tenemos que madrugar para una reunión importante a primera hora, o un examen al que hay ir relajada y bien descansada, etc. y muchas veces puede deberse a algo que hemos comida en la cena, que en vez de relajarnos nos altera el sistema nervioso.

Dolencias crónicas: Riesgos de incumplir el tratamiento

junio 2, 2016octubre 3, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Dolencias crónicas: Riesgos de incumplir el tratamiento. Las dolencias crónicas son una molesta e incómoda compañera a la que podemos hacerle frente con un tratamiento adecuado. Sin embargo, muchas veces por el cansancio que genera el tener que seguir un tratamiento, por falta de información o porque hemos notado una mejoría, incumplimos las medidas recomendadas. Una administración incorrecta o un seguimiento irregular pueden tener justo el efecto contrario, poniendo en riesgo nuestra salud y agravando las molestias, síntomas o evolución de la patología.

Piel: ¿Cómo le afecta el envejecimiento?

junio 2, 2016octubre 2, 2012 por Redacción Ella Hoy

piel envejecimiento

Piel: ¿Cómo le afecta el envejecimiento? Nuestra piel, con los años, se vuelve más fina y tiende a perder su capa de grasa, lo que resta protección contra la sequedad. Los primeros signos de la edad aparecen entre los 20 y los treinta, una fina marca en el extremo de los ojos y alrededor de los labios, entre las cejas o en la frente. Lógicamente, en la aparición de las primeras arrugas influyen desde los genes, al estilo de vida, la exposición al sol o el tipo de piel.

Ojos rojos: causas y remedios

octubre 2, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Ojos rojos: causas y remedios. Los ojos son una de las partes más bonitas del rostro por lo que es una pena cuando se nos ponen rojos, ya que nuestra mirada su vuelve triste y da la sensación de que hemos salido de una película de terror. Este problema es muy común porque hay múltiples razones que nos hacen tener los ojos así, pero también hay remedios sencillos para evitarlos. A continuación veremos las causas que nos provocan ese color rojo en la esclerótica, zona blanca del ojo, y cómo poder remediarlo para poder tener una mirada limpia que sea agradable a todo aquel que nos mire.

Memoria: Cómo mantenerla activa

junio 2, 2016octubre 2, 2012 por Redacción Ella Hoy

memoria activa

Memoria: Cómo mantenerla activa. La memoria es un proceso complejo que registra, almacena y utiliza la información. El modo de almacenar esas piezas o fragmentos de información hará que luego pueda recordarse o utilizarse con más o menos facilidad. Cualquier interferencia en el proceso de almacenamiento (estar pensando en otra cosa, no prestar atención) hará que luego nos resulte más difícil recordar. Aunque hacerse mayor es, sin duda, un factor relacionado con ciertos tipos de pérdida de memoria, también está en nuestras manos el hacer mucho por mejorar la memoria.

Plataformas vibratorias: ejercicio de moda para perder peso

junio 2, 2016octubre 1, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Plataformas vibratorias: ejercicio de moda para perder peso. Cada vez hay una mayor preocupación por conseguir una buena figura, y mantener un peso deseable, por eso, en el ámbito deportivo también nacen nuevos productos que se ponen de moda para reducir peso. Este es el caso de las plataformas vibratorias, un aparato que cada vez se usa más y que puede dar buenos resultados si se usa dentro de una tabla de ejercicios diarios para ponerse en forma. Pero hay que tener en cuenta que no todas las plataformas son adecuadas y pueden ofrecer los resultados que estamos buscando.

Dolor estomacal: Claves para prevenir molestias después de las comidas

junio 2, 2016octubre 1, 2012 por Redacción Ella Hoy

dolor estomacal

Dolor estomacal: Claves para prevenir las molestias después de las comidas. Pesadez, hinchazón, fatiga e indigestión son algunos de los síntomas que acompañan al dolor de estómago, una dolencia cuya respuesta está muchas veces detrás de nuestra alimentación. Por lo tanto, la prevención debe ser la primera estrategia. La dieta, el consumo de tabaco, determinados fármacos, el estrés, el exceso de peso o comer demasiado deprisa pueden ser factores desencadenantes de dolor de estómago y otras molestias estomacales.

Monitor de anticoncepción: Método sin hormonas, ¿se adapta a ti?

junio 2, 2016octubre 1, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Monitor de anticoncepción: Método sin hormonas, ¿se adapta a ti? Es lo más novedoso en métodos anticonceptivos naturales, sin hormonas. Un método que permite a la pareja conocer, con una fiabilidad del 94%, los días fértiles de la mujer y los días con menos probabilidades de quedarse embarazada a través de un monitor electrónico o pantalla. Un método sencillo, cómodo y fácil de utilizar, entre cuyas ventajas está el no tener que tomar hormonas, pero antes de decantarse por él conviene conocer algo más sobre el monitor de anticoncepción. Qué es y cómo funciona nos ayudará a despejar dudas.

Cepillado de dientes: cómo hacerlo correctamente

junio 2, 2016septiembre 28, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Cepillado de dientes: cómo hacerlo correctamente. Nadie me podrá negar que la boca y los dientes son una de las partes del cuerpo de las personas que más bonito o más afean a las mismas. Y es que mantener una sonrisa impecable no cuesta tanto trabajo, si bien depende de la genética de cada persona, del esmalte, de cómo le nazcan los dientes y muelas, lo cierto es que su mantenimiento no es tan costoso. Entre las cosas a realizar la fundamental es lavarse los dientes, pero ¿lo hacemos correctamente? Averigua si lo haces 100% bien.

Falta de aliento o disnea: Síntomas

junio 2, 2016septiembre 28, 2012 por Redacción Ella Hoy

falta de aliento

Falta de aliento o disnea: Síntomas. La falta de ejercicio físico o una señal de advertencia de los pulmones y el corazón para, en el caso de ser fumadores, empezar a pensar en dejarlo so algunos de los motivos explican la aparición de la denominada disnea. Aparece tras realizar un esfuerzo y puede ser motivo de ansiedad, sobre todo a medida que nos hacemos mayores. Puede parecer un síntoma sin importancia, pero hay que prestarle la debida atención, porque nuestro organismo es sabio y cuando nos envía una señal nos está diciendo que hay algo que no anda bien y que debemos corregir algunos de nuestros hábitos.

Captotrofilia: ¿Te gusta mirarte al espejo o es una obsesión?

enero 12, 2018septiembre 28, 2012 por Redacción Ella Hoy

Chica mirándose al espejo

Captotrofilia: ¿Te gusta mirarte al espejo o es una obsesión? A todas las mujeres nos gusta de vez en cuando echarnos un vistazo al maquillaje, al peinado o al modelo que elegimos para salir a la calle, pero cuidado, puede que esta simple acción nos atrape y pueda llegar a convertirse en una obsesión, llegando a transformarse en la llamada captotrofilia. Este tipo de enfermedad esta comprobada psiquiátricamente y consiste en la necesidad de mirarnos en cualquier superficie que refleje nuestra imagen, aunque nos hayamos mirado hace 30 segundos. Pero tranquilas, con un poco de ayuda se puede superar con facilidad.

Desayuno infantil: Nutrientes contra el fracaso escolar

octubre 19, 2017septiembre 28, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Desayuno infantil: Nutrientes contra el fracaso escolar. La afirmación no es casual, ya que no desayunar o desayunar mal influye directamente en nuestro rendimiento y en el de los más pequeños. No respetar las horas de descanso o dormir mal suele ser el principal motivo por el que los más pequeños descuidan la comida más importante del día, el desayuno. Una dieta sana, variada y equilibrada no solo es esencial para el desarrollo y crecimiento de los más pequeños, sino que empieza con la primera comida de la jornada.

Artropatías: Problemas en las articulaciones

junio 2, 2016septiembre 27, 2012 por Redacción Ella Hoy

artropatias

Artropatías: Problemas en las articulaciones. De entrada, hay que subrayar que los problemas en las articulaciones y en los huesos, aunque se suelen relacionar con el envejecimiento, pueden aparecer a cualquier edad. De hecho, a partir de los 30 empezamos a ser más vulnerables si no nos cuidamos. El dolor en las articulaciones no siempre es sinónimo de un diagnóstico de artropatía, ya que por ejemplo la inflamación de músculos o tendones también suele cursar con molestias similares.

Vacuna antigripal: ¿Cuándo ponerla?

junio 2, 2016septiembre 26, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Vacuna antigripal: ¿Cuándo ponerla? La gripe es algo mucho más seria que un molesto resfriado. Causada por un virus, los síntomas son más severos (escalofríos, fiebre alta, fatiga, tos seca, pérdida de apetito). La gripe, especialmente en las personas mayores, puede derivar en otras complicaciones, como la neumonía. Para protegernos, tal y como subrayan médicos y especialistas, la mejor opción es la vacuna antigripal, la cual se debe administrar antes de que empiece la temporada de las primeras gripes (entre los meses de septiembre y octubre).

Ataxia hereditaria: ¿Qué caracteriza a este síndrome?

junio 2, 2016septiembre 25, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Ataxia hereditaria: ¿Qué caracteriza a este síndrome? La ataxia, tal y como la define la Comisión de Estudio de las Ataxias y Paraparesias Espásticas Degenerativas, la cual forma parte de la Sociedad Española de Neurología, es la incapacidad o dificultad para coordinar los movimientos. Estamos ante un síndrome incluido en la familia de las enfermedades raras, por su baja prevalencia. Según datos médicos, se estima que en nuestro país hay 8.000 personas que padecen ataxia, siendo la hereditaria, degenerativa o esporádica las de mayor incidencia.

Deporte según tu cuerpo: ¿Cuál te conviene más?

junio 2, 2016septiembre 25, 2012 por Redacción Ella Hoy

Ejercicio físico

Deporte según tu cuerpo: ¿Cuál te conviene más? Las propuestas de comenzar a hacer ejercicio son casi tan frecuentes en septiembre que con el año nuevo, pero las dos épocas tienen algo en común, y es que pocas veces se adquiere constancia. En muchos casos, el comenzar a ser constante en un determinado ejercicio puede ser cuestión de los resultados que este nos proporcione, por lo que alcanza una gran importancia la decisión que tomemos. El que terminemos con nuestra vida sedentaria puede depender del deporte que elijamos, por lo que te ayudamos a escoger el que mejor se adapta a ti y a tus necesidades.

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