Consejos Salud

Fibrilación auricular: Qué es y cómo nos afecta. La fibrilación auricular es la arritmia más diagnosticada en nuestro país. Una patología que se caracteriza por el ritmo cardiaco anormal e irregular, generando latidos muy rápidos. Se estima, según datos médicos, que afecta a cerca de un millón de pacientes mayores de 40 años. El hábito del tabaco, la tensión arterial o el índice de masa corporal son tres de los principales factores de riesgo de padecer esta patología que afecta a nuestro corazón. La fibrilación auricular requiere ser diagnosticada y tratada.

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Otitis y neuritis: Protege tus oídos. El frío propio del invierno no es un buen compañero de nuestros oídos, cuya salud puede verse afectada y asociada a las infecciones virales propias de esta época. La otitis media agua o la neuritis vestibular –patología cuyo síntoma son los vértigos– son dos de estas patologías que pueden estar derivar de una afección respiratoria –una gripe, un resfriado- tan comunes en los meses de frío. Estos son algunos de los consejos de la Sociedad Española de Otorrinolaringología, SEORL, para cuidar nuestros oídos.

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Esguinces: debes curarlos correctamente. Hacerte un esguince en el pie es una de las lesiones más comunes, ya que por cualquier mal movimiento, mala pisada o un absurdo tropezón nos lo podemos hacer. Así como es muy fácil de hacer, tampoco es muy peligroso, pero siempre y cuando se cure bien, ya que de otra forma nos puede traer muchos más problemas y no llegarse a curar del todo nunca. Si de repente notas que tienes molestias en un pie, que a la mínima te hace daño, es que en su momento no tomaste las precauciones adecuadas que hoy te vamos a contar para que cures por completo tu leve lesión de forma que no vuelva a resentirse el pie.

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Hipotensión: ¿Cómo elevar la tensión? Puede definirse como lo contrario de la hipertensión, es decir, tener demasiado baja la tensión arterial, lo cual también puede ser motivo de riesgo para nuestra salud. La hipotensión puede provocar síntomas tales como cansancio, apatía, debilidad, sensación de vértigo o mareos. De ahí la importancia de medir de manera regular la tensión, mejor en el brazo que en la muñeca. Entre las causas, la falta de volumen sanguíneo, la vasodilatación arterial o el denominado tono vagal, el efecto contrario al de la subida de la tensión provocada por el estrés.

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Ejercicio físico: cuál te conviene para mantenerte en forma. Existen infinidad de ejercicios diferentes que cualquiera puede practicar en el gimnasio, al aire libre o en nuestra propia casa, y casi siempre hay alguno que se pone de moda y promete ser la panacea, por lo que todos nos lanzamos a hacerlo. Pues esto es un grave error, ya que dependiendo de las necesidades de cada uno, un ejercicio puede ser bueno y aportar resultados, o por el contrario puede resultar incluso perjudicial. Lo más recomendable es informarse en Internet, o con un experto en la materia, ya que algunos ejercicios pueden tener consecuencias muy graves.

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