Consejos Salud Archives - Página 87 de 110 - Ella Hoy

Procesos depresivos: ¿Por qué nos afectan más a las mujeres?

junio 2, 2016marzo 14, 2013 por Redacción Ella Hoy

procesos depresivos

Procesos depresivos: ¿Por qué nos afectan más a las mujeres? Somos tres veces más vulnerables a padecer episodios depresivos o ansiosos que los hombres, según datos de la Asociación Española de Psiquiatría Avanzada. Depresión y ansiedad son más frecuentes entre las mujeres, al igual que los trastornos alimentarios o los problemas de insomnio. ¿Dónde está la respuesta? En los factores hormonales, los cuales explican por qué las mujeres somos más tendentes a padecer depresión y los hombres a padecer otros trastornos mentales.

Logopeda: ¿Cuándo recurrir al especialista?

junio 2, 2016marzo 13, 2013 por Redacción Ella Hoy

logopeda niños

Logopeda: ¿Cuándo recurrir al especialista? Cuando los más pequeños de la casa alcanzan aproximadamente los 18 meses y no pronuncian ninguna palabra o cuando a los 24 meses no logran hacer sencillas frases es aconsejable recurrir a un especialista. Un diagnóstico a tiempo de las alteraciones del habla y del lenguaje que puedan derivar en problemas como tartamudez, miedo a hablar o dificultades en escritura y lectura.

Desayuno: Una saludable actitud de 20 minutos

octubre 19, 2017marzo 11, 2013 por Redacción Ella Hoy

desayuno sano

Desayuno: Una saludable actitud de 20 minutos. Es el tiempo que se recomienda dedicar al desayuno, la comida más importante del día y que nos permitirá rendir mejor. El desayuno, además de aportarnos la energía que necesitamos para activarnos tras el descanso nocturno, es un aliado para mantener nuestro peso. Saltarnos el desayuno, o desayunar solo un café, nos restará energía, concentración y rendimiento, al tiempo que también puede provocarnos hipoglucemia.

Falta de tiempo para ti: Señales que debes tener en cuenta

junio 2, 2016marzo 10, 2013 por Redacción Ella Hoy

Falta de tiempo

Falta de tiempo para ti: Señales que debes tener en cuenta. Seguro que en muchas ocasiones has pensado que el día no tiene suficientes horas para todo lo que tienes que hacer, y mucho más si eres una mujer trabajadora, con hijos o con otras responsabilidades. Todas estas cosas pueden hacer que tarde o temprano te olvides de ti misma para dedicarte a los demás, y en poco tiempo te pasará factura. Te mostramos algunas de las señales que notarás cuando te estés dejando de lado sin darte cuenta, y algunas de las soluciones que deberás tomar para poder recuperarte a ti misma y a tu salud.

Alergias en la piel: ¿Cuáles son las más frecuentes?

junio 2, 2016marzo 8, 2013 por Redacción Ella Hoy

alergias en la piel

Alergias en la piel: ¿Cuáles son las más frecuentes? Las alergias cutáneas son, junto a las mucosas y las alergias del sistema respiratorio, las más frecuentes. Y entre las alergias en la piel destacan, por su prevalencia, especialmente dos, la urticaria y la dermatitis, aunque también hay que mencionar el asma bronquial. ¿Cuáles son las causas de estas alergias?, ¿cuáles son sus síntomas?, ¿cómo reconocerlas? Estamos además ante un tipo de alergias más frecuentes entre los niños y las mujeres.

Varices: ¿Qué debes hacer?

mayo 9, 2016marzo 7, 2013 por Redacción Ella Hoy

varices cuidados

Varices: ¿Qué debes hacer? Además de antiestéticas, las varices pueden convertirse en un serio problema circulatorio si no adoptamos una serie de cuidados. Llevar una alimentación sana y equilibrada, realizar ejercicio físico de manera regular, utilizar calzado cómodo y confortable y aplicar duchas de agua fría en la zona afectada son algunos de los consejos que nos ayudarán a prevenir y a aliviar los síntomas de las varices. Pero también hay que tener en cuenta, y conocer, lo que no debemos hacer.

Calefacción: Varios estudios demuestran que engorda

junio 2, 2016marzo 7, 2013 por Redacción Ella Hoy

La calefacción engorda

Calefacción: Varios estudios demuestran que engorda. En la actualidad, los seres humanos estamos muy acostumbrados a pasar calor en nuestras casas o en los lugares cerrados gracias a la calefacción, y aunque parezca mentira, esto está relacionado en parte con la gran epidemia de obesidad que nos acecha durante los últimos años, ya que además de ser mucho más sedentarios que antes, nuestro cuerpo no gasta las calorías que nos sobran para calentarnos, pero en cambio nosotros seguimos ingiriendo la misma comida que nuestros antepasados, que trabajaban en el campo y vivían en hogares sin calefacción.

Dolor lumbar: ¿Por qué aparece y cómo prevenirlo?

junio 2, 2016marzo 7, 2013 por Redacción Ella Hoy

dolor lumbar

Dolor lumbar: ¿Por qué aparece y cómo prevenirlo? El dolor lumbar se puede definir como el dolor que aparece cuando la columna se queja, siendo múltiples las causas de su aparición. Es un trastorno que merma nuestra movilidad, generalmente de manera temporal, y del que no es fácil librarse. De hecho, según datos médicos, 8 de cada 10 personas padecerán en algún momento a lo largo de su vida dolor lumbar. No es el único dato que constata su alta prevalencia, porque está considerada, tras el resfriado, como el problema de salud que más absentismo laboral provoca.

Cortes y heridas: ¿Qué hacer?

junio 2, 2016marzo 6, 2013 por Redacción Ella Hoy

heridas y cortes

Cortes y heridas: ¿Qué hacer? Son, junto a las caídas o los golpes, los accidentes más habituales y que, en la mayoría de los casos, ocurren en el hogar y no revisten gravedad. De hecho, según datos de Ministerio de Sanidad y Consumo el 4% de los españoles sufre un accidente doméstico al año. Aunque suele ser la primera, y lógica, reacción, hay que evitar asustarse y actuar con rapidez, orden y, sobre todo, tranquilidad. Entre las medidas preventivas básicas, saber qué hacer y cómo actuar.

Dormir: ¿Cómo saber si sufres insomnio?

junio 2, 2016marzo 6, 2013 por Redacción Ella Hoy

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Dormir: ¿Cómo saber si sufres insomnio? El sueño es, ante todo, reparador, esencial para garantizar el bienestar físico y emocional. Aunque todos, en algún momento concreto, hemos tenido problemas para conciliar el sueño, cuando se convierte en recurrente estamos ante un problema de insomnio. No solo las dificultades para conciliar el sueño influyen en el descanso, también el despertarse una o varias veces durante la noche o levantarse cansados pese a haber dormido las horas necesarias.

Migraña: Cuestión de emociones

junio 2, 2016marzo 5, 2013 por Redacción Ella Hoy

migraña emociones

Migraña: Cuestión de emociones. Influyen, en ocasiones mucho, en nuestra vida diaria y tienen la capacidad de alterar nuestro sistema nervioso. El estrés, la ansiedad y las tensiones pueden desencadenar la migraña, un tipo de cefalea que se caracteriza por un intenso dolor de cabeza, el cual puede llegar a ser incapacitante y llegar acompañado de otros malestares como náuseas y vómitos. Y no solo las emociones, también conviene vigilar la dieta.

Reiki: Contra la artritis, la migraña y el estrés

junio 2, 2016marzo 4, 2013 por Redacción Ella Hoy

terapia reiki

Reiki: Contra la artritis, la migraña y el estrés. Son algunas de las dolencias cuyos síntomas puede ayudar a mitigar la práctica de una técnica milenaria. El reiki parte de la premisa de que somos energía. La Organización Mundial de la Salud, OMS, la reconoce como terapia alternativa y, en combinación con la quimioterapia, se ha utilizado con éxito en pacientes diagnosticados de cáncer. La medicina convencional comienza a tener en el reiki a un interesante aliado. ¿En qué consiste el reiki?, ¿qué beneficios nos puede reportar una sesión de 45 minutos?

Dientes blancos: Alimentos que ayudan a blanquear

diciembre 20, 2016marzo 1, 2013 por Redacción Ella Hoy

Hay alimentos que además de cuidar la salud de nuestra boca son excelentes aliados para blanquear los dientes. Cuidar la alimentación, como vamos a ver a continuación, ayuda a prevenir la aparición de caries y a mantener de manera natural el color blanco de los dientes. Y para ello conviene saber cuáles son los alimentos … Leer más

Tonificar el tríceps: Qué hacer para evitar la flacidez

junio 2, 2016marzo 1, 2013 por Redacción Ella Hoy

tonificar tríceps

Tonificar el tríceps: Qué hacer para evitar la flacidez. A la hora de probarnos camisetas y vestidos, una de las partes en las que más nos fijamos son los brazos. Muchas veces tendemos a ocultarlos con chaquetas y jerséis porque no nos gusta su aspecto y en la mayoría de las ocasiones se debe a la flacidez de los mismos. Acabar con estas situaciones es posible si tonificamos el tríceps, el músculo que tiene la mayor parte de la culpa de que nuestro brazo tenga ese aspecto caído y de grasa que tanto nos molesta. Aprende a tonificarlo de una manera sencilla y presume de brazos durante todo el año.

Leche: ¿Qué cantidad deben tomar los niños?

junio 2, 2016febrero 28, 2013 por Redacción Ella Hoy

leche y niños

Leche: Qué cantidad deben tomar los niños. La leche es un alimento imprescindible en la dieta de los más pequeños, salvo lógicamente en caso de riesgo de intolerancia en los que hay que sustituirla por otros alimentos ricos en calcio. Precisamente su contenido en este mineral, calcio, avala el papel protagonista de la leche en el desarrollo y crecimiento, entre otros, de los huesos. Pero, ¿qué cantidad deben tomar a diario para obtener todos sus beneficios? En caso de intolerancia, ¿por qué alimentos se puede sustituir?

Menstruación: remedios caseros para los dolores

junio 2, 2016febrero 27, 2013 por Redacción Ella Hoy

dolor menstruacion

Menstruación: remedios caseros los dolores. Todas las mujeres tenemos “una cita” con nuestra menstruación cada 28 días, algo que puede suponer todo un tormento si eres de las que sufre todos los meses fuertes dolores menstruales. Éste es un problema que se puede paliar a base de medicamentos pero también puedes tener en cuenta algunos remedios caseros que te vamos a mostrar hoy, ya que pueden ser efectivos a la hora de calmar estas incómodas dolencias y así, si éstas no son excesivas, no tienes por qué hacer uso de la medicación que no siempre es recomendable si abusamos de ella cuando no es tan necesaria.

Parálisis de Bell: ¿Qué es y cuánto dura?

junio 2, 2016febrero 27, 2013 por Redacción Ella Hoy

paralisis de bell

Parálisis de Bell: ¿Qué es y cuánto dura? Se trata de una patología facial, una parálisis de una parte de la cara que, aunque en la mayoría de los casos remite en un plazo corto de tiempo (entre varias semanas y seis meses), en otros puede ser permanente. La parálisis de Bell afecta a la función de uno de los dos nervios faciales (ubicados debajo del oído), una incapacidad que puede afectar a la calidad de vida de quien la padece, ya que condiciona algunos de los gestos voluntarios más cotidianos, desde sonreír, cerrar y abrir los ojos o saborear un alimento.

Embarazo: ¿Por qué es importante vigilar la tensión arterial?

junio 2, 2016febrero 27, 2013 por Redacción Ella Hoy

tension arterial embarazo

Embarazo: ¿Por qué es importante vigilar la tensión arterial? Tener la tensión alta es un factor de riesgo no solo de nuestro corazón, sino como mantienen los especialistas, también puede hacer a la mujer embarazada más vulnerable a padecer otros problemas de salud como patología renal o diabetes . ¿Cómo mantenerla controlada? Seguir unos hábitos saludables (con la alimentación jugando un papel protagonista), acompañados de los controles médicos, son las dos claves para evitar que la tensión nos juegue una mala pasada durante el periodo de gestación.

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