La deshidratación: Conoce sus síntomas. Nuestro cuerpo necesita una determinada cantidad de líquidos en el cuerpo para no sufrir ningún tipo de complicaciones. Es un problema que puede sufrirse durante todo el año pero, especialmente, durante aquellas épocas donde el calor es más sofocante la ingesta de líquidos se torna más importante. Por ello con la llegada del verano es conveniente vigilar la cantidad de agua u otros líquidos que bebes para mantener los niveles adecuados en tu organismo. Para evitar posibles contratiempos a continuación te detallamos cuáles son los principales problemas de la deshidratación y, sobre todo, la deshidratación, sus síntomas y consecuencias.
Consejos Salud
Cefalea: ¿Qué zona te duele?
Cefalea: ¿Qué zona te duele? La frente, la mitad de la cara o alrededor de un ojo. Son las tres zonas más comunes en las que se localiza el dolor y que, además, nos revelan ante qué tipo de cefalea estamos. Aunque comparten un síntoma característico, como es el dolor, cada uno de las localizaciones tiene sus características específicas. La cefalea o dolor de cabeza es una de las dolencias más comunes. Si estamos ante un dolor puntual, tomar un analgésico nos puede ayudar a aliviar los síntomas, pero cuidado con abusar de los fármacos si persisten.
Acoso laboral: Cómo no dejar que nos afecte
Acoso laboral: Cómo no dejar que nos afecte. Hay muchas personas que cada día se enfrentan a una batalla perdida en su lugar de trabajo, a causa de la actitud de su jefe o algún compañero que consiguen amargarles la vida, esto tiene un nombre, acoso laboral, y puede acarrear en la persona que lo sufre una gran cantidad de problemas psicológicos e incluso de salud. Te mostramos cuál es el perfil de un ‘psicoterrorista laboral’, y los medios que debes tomar para solucionar esta situación, antes de que puedas arrepentirte, y es que al contrario de lo que muchos piensan, estos casos se pueden, y se deben denunciar.
Menopausia: Cómo prevenir la sequedad ocular
Menopausia: Cómo prevenir la sequedad ocular. Es uno de los síntomas más característicos de la menopausia, el ojo seco, provocado por las alteraciones hormonales propias de esta etapa. Una molestia que, según datos médicos, afecta a seis de cada diez mujeres, de igual manera que la sequedad también puede afectar a la piel. La sequedad ocular se puede prevenir o, al menos, combatir sus síntomas. Es, además, importante prestarle atención a este problema, que puede provocar inflamación o daños en la córnea.
Vitaminas: Riesgo de tomar en exceso
Vitaminas: Riesgo de tomar en exceso. Todo el mundo conoce la importancia de ingerir alimentos ricos en vitaminas para mantener un estado saludable. Principalmente las vitaminas se encuentran en frutas y verduras pero cada vez más gente recurre a los suplementos vitamínicos sin reparar en los daños que estos pueden causar en el organismo. Si, evidentemente, es malo tener un déficit de vitaminas también lo es padecer un exceso de las mismas. A continuación, te advertimos precisamente de los riesgos de tomar vitaminas en exceso.
Hernia de disco: Cómo detectarla y tratarla
Hernia de disco: Cómo detectarla y tratarla. El dolor es uno de sus síntomas más característicos, acompañado de rigidez cervical y hormigueo o entumecimiento de los brazos. Las causas de la hernia de disco pueden ser múltiples, desde traumatismos, sobrepeso a la pérdida de fuerza de la musculatura. La herencia genética y el envejecimiento de las estructuras de la columna vertebral también son factores a tener en cuenta. La hernia de disco es una patología que requiere ser diagnosticada y tratada.
Dejar de fumar: Conoce los métodos de las celebrities
Dejar de fumar: Conoce los métodos de las celebrities. Cada año que pasa, las cosas se vuelven mucho más complicadas para los fumadores, gracias a las leyes que prohíben fumar en muchos lugares, y es que el tabaco es de las sustancias más perjudiciales para la salud de cualquier ser humano, por lo que mucha gente ha decidido dejar de fumar estos últimos años, incluidas las celebrities, gracias a algunos de los muchos métodos que existen hoy en día como la hipnosis o el ejercicio físico, además de tener hijos, la decisión principal para dejar este hábito tan poco saludable.
Respiración: Ejercicios para una correcta oxigenación
Respiración: Ejercicios para una correcta oxigenación. Durante la respiración todo nuestro organismo recibe el oxígeno necesario. Durante la infancia este mecanismo es completamente natural, pero a medida que nos hacemos mayores puede verse alterado por las tensiones nerviosas, el estrés o la ansiedad. Por este motivo, de igual manera que cuidamos el resto de nuestro cuerpo, también debemos prestar atención a la respiración. Y para mejorar la oxigenación del organismo te proponemos unos sencillos ejercicios que puedes poner en práctica en pocos minutos.
Cuida tu cerebro: Claves para mantenerlo en forma
Cuida tu cerebro: Claves para mantenerlo en forma. ¿Quieres conservar tu cerebro en perfectas condiciones? La respuesta estamos seguros que es afirmativa. Pero, ¿sabes cómo conseguirlo? Alcanzar una edad avanzada con un cerebro en un estado perfecto es muy sencillo. A continuación, te presentamos algunos trucos y consejos para saber cómo mantener un mejor cerebro. Como verás son recomendaciones muy básicas que puedes hacer tú misma. ¿A qué esperas para ponerlos en práctica?
Conjuntivitis: remedios caseros
La conjuntivis es la inflamación de la conjuntiva o capa más externa y sensible del ojo. Tratar la conjuntivitis es fundamental para evitar los molestos síntomas, que en algunos casos pueden incluir episodios de fiebre (conjuntivitis infecciosa), pero sobre todo porque es una infección que se contagia con extrema facilidad.
Salud ocular niños: ¿Deben llevar gafas de sol?
Salud ocular niños: ¿Deben llevar gafas de sol? Sí, es aconsejable que las utilicen ya que pueden ayudar a proteger la salud de los ojos de determinadas patologías que aparecen en la edad adulta, entre ellas, las cataratas o la degeneración macular asociada a la edad. Eso sí, para que las gafas de sol cumplan su función deben aunar los requisitos de garantía y seguridad, evitando para ello adquirirlas en tiendas no especializadas. Los ojos de los más pequeños tienen ciertas particularidades, pero al igual que los adultos nos cuidamos de exponer nuestros ojos de los riesgos del sol, la recomendación es extensible a ellos.
Piernas cansadas: Cómo cuidarlas para evitar la pesadez
Piernas cansadas: Cómo cuidarlas para evitar la pesadez. No permanecer en la misma postura durante mucho tiempo, huir de los alimentos con altos contenidos en grasas saturadas, dar un paseo y beber mucha agua para eliminar toxinas son algunas de las recomendaciones para evitar la sensación de pesadez y cansancio en las piernas, incómodas dolencias que nos recuerdan que el cuidado de nuestras piernas no solo es importante, sino que está en nuestras manos. Un cuidado que debemos mantener durante todo el año.
Colesterol alto: Cuáles son los síntomas
Colesterol alto: Cuáles son los síntomas. ¿Quién no ha sufrido en alguna ocasión algún tipo de descompensación en los valores del colesterol? Seguramente, tú te encuentres entre esas personas. Como sabes hay dos clases de colesterol, el bueno y el malo. Pero, centrémonos en éste último y, sobre todo, en descubrir de qué manera se revela en nuestro organismo. En definitiva, ¿cuáles son los síntomas del colesterol? Toma buena nota porque, a continuación, te damos orientaciones que te ayudarán a detectarlo y, por lo tanto, a actuar en consecuencia para erradicarlo de tu organismo.
Psoriasis palmoplantar: Cuando caminar duele
Psoriasis palmoplantar: Cuando caminar duele. Estamos ante un tipo de psoriasis, una patología crónica que afecta a la piel y que, en este caso, se caracteriza por un síntoma tan particular como el sentir dolor al caminar. No es el único síntoma, ya que los pacientes también manifiestan sentir picor y quemazón que les hace sentirse incómodos a la hora de caminar. La psoriasis palmoplantar tiene otra característica, y es que su aparición suele ser tardía, a partir de los 30-40 años, e incluso a edad más avanzada. ¿Se puede prevenir?, ¿cómo se trata?
Homeopatía: Combatir el sobrepeso
Homeopatía: Combatir el sobrepeso. Comemos más de lo que necesitamos o, en términos calóricos, más de lo que gastamos. Son muchos los motivos que pueden explicar el aumento de calorías en la dieta, desde ser más golosos hasta recurrir a la comida por inseguridad, para descargar tensiones o para ocultar ansiedades. Los problemas de peso son, en la mayoría de los casos, consecuencia de llevar una dieta desequilibrada. Sobrepeso que no solo es una cuestión estética, sino de salud. La homeopatía también nos puede echar una mano para combatir los problemas de peso.
Embarazo: ¿Por qué hay que acudir al dentista?
Embarazo: ¿Por qué hay que acudir al dentista? Los cambios hormonales que acompañan a la etapa del embarazo nos hacen más vulnerables a padecer problemas de salud bucal, como la gingivitis, un problema que, según datos médicos, afecta a cerca del 75% de las mujeres embarazadas. Pero no es el único que hay que prevenir durante esta etapa. La recomendación es acudir, al menos, una vez a la consulta del dentista para prevenir cualquier problema que se pueda presentar. ¿Cuándo acudir? Visita obligada durante el segundo trimestre del embarazo.
Epilepsia: Creencias erróneas que rodean a la enfermedad
Epilepsia: Creencias erróneas que rodean a la enfermedad. Se estima que, aproximadamente, 400.000 personas padecen en nuestro país episodios de epilepsia, una patología que, por falta de visibilidad, sigue estando rodeada de falsas creencias, tanto en sus síntomas, tratamiento o en cómo actuar ante una crisis. Así, por ejemplo, la mayoría de la población desconoce que la epilepsia no solo se puede tratar, sino controlar de manera eficaz –tratamiento farmacológico o cirugía- o que, ante una crisis, es un error inmovilizar a quien padece el ataque. Y, en el caso de niños y adolescentes, los videojuegos no son el problema.
Bisfenol A: La sustancia tóxica más cercana de lo que crees
Bisfenol A: La sustancia tóxica más cercana de lo que crees. Si nos preguntaran qué tienen de peligrosos un CD, un ticket de la compra o una lata de conservas, seguramente diríamos que nada, pero eso no es así, y es que la mayoría de estos productos, entre otros muchos que nos rodean a diario, contienen una sustancia llamada Bisfenol A, o más comúnmente BPA, y es que tras más de 8 décadas estudiándolo, los científicos han descubierto multitud de riesgos que corremos al ponernos en contacto con esta sustancia tóxica, que por el momento no está totalmente prohibida en Europa.
