Consejos Salud Archives - Página 78 de 110 - Ella Hoy

Fitball: Lo último para ejercitarse y remodelar el cuerpo

junio 2, 2016agosto 5, 2013 por Redacción Ella Hoy

fitball

El fitball se ha convertido en lo último para ejercitarse y ayudarnos a remodelar el cuerpo. Lucir figura, especialmente en los meses de verano, no está reñido, en absoluto, con el cuidado de nuestro cuerpo por dentro y por fuera. Al tiempo que realizamos ejercicio, el fitball –una nueva modalidad que se realiza con una pelota hinchable de gran tamaño– nos proporciona un listado de interesantes beneficios, desde mejorar nuestro equilibrio hasta conseguir un vientre plano. ¿Te apuntas?

Piel verano: Remedios naturales para activar el bronceado

junio 2, 2016agosto 5, 2013 por Redacción Ella Hoy

dieta bronceado

¿Cómo activar el bronceado y conseguir que nuestra piel en verano luzca más bonita todavía? Con remedios naturales y saludables. El sol eleva nuestro ánimo, nuestra vitalidad y, al tiempo, ayuda a fijar el calcio en los huesos. Son algunos de los beneficios constatados de tomar el sol, eso sí, siempre con la debida protección –cremas solares, gafas de sol homologadas y sombreros para proteger la cabeza- ya que el sol tiene una doble cara y, tomado en exceso y sin precaución, puede dañar nuestra piel y nuestros ojos, entre otros órganos.

Gastritis: Causas, síntomas y complicaciones

junio 2, 2016agosto 3, 2013 por Redacción Ella Hoy

gastritis problemas

Son varias las causas que pueden estar de la gastritis, una dolencia digestiva común y que consiste en la inflamación del estómago. ¿Cuáles son sus síntomas?, ¿puede tener complicaciones? Son dos de las preguntas a las que vamos a tratar de dar respuesta. De entrada, hay que diferenciar entre dos tipos de gastritis, la aguda, que se presenta de manera brusca y es duración corta, y la gastritis crónica que aparece de manera insidiosa y es permanente.

Oídos: ¿Por qué me pitan?

junio 2, 2016agosto 2, 2013 por Redacción Ella Hoy

pitidos oidos

Quién no ha notado en alguna ocasión un pitido o zumbido en los oídos. La pregunta es, ¿por qué me pitan? La denominación médica es tinnitus, un pitido que aparece y desaparece de manera espontánea, y que entre las causas que los provocan está el estrés, el consumo de determinados fármacos y la artrosis, enfermedad que afecta a las articulaciones. Más que una dolencia en sí, puede ser considerada por tanto un síntoma o señal de otro problema de salud, pudiendo resultar incómodo y molesto. ¿Cómo podemos prevenirlos?

Ejercicios contra la flacidez en los brazos

mayo 6, 2016agosto 2, 2013 por Redacción Ella Hoy

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La flacidez en los brazos no solo es antiestética, sino que se ve a primera vista. Un problema que podemos resolver con unos sencillos y eficaces ejercicios que, realizados de una manera constante, nos ayudarán a devolver a nuestros brazos su aspecto terso. No solo la edad nos hace más vulnerables a la aparición de la flacidez, también la falta de ejercicio y de unos cuidados específicos. Flacidez que en los brazos se hace especialmente más visible durante los meses de calor. Al igual que nos preocupamos por la aparición de los michelines o de la antiestética celulitis, los brazos son una parte de nuestro cuerpo a la que debemos prestar atención, ya que es igual de vulnerable a la aparición de la flacidez. Sin embargo, solo con la llegada del buen tiempo, y el cambio de ropa de armario nos percatamos de la pérdida de tersura y fortaleza de los brazos. ¿Cómo evitar la flacidez en los brazos? Siguiendo unos consejos podremos fortalecer esta zona en casa o en el gimnasio. [/multipage]

Antibióticos y sol: Riesgos para la salud

junio 2, 2016julio 31, 2013 por Redacción Ella Hoy

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Altas temperaturas, antibióticos y sol puede ser una combinación que entrañe algunos riesgos para la salud. Tan importante como seguir el tratamiento de manera adecuada (dosis, duración) es cómo guardar y conservar los medicamentos. La exposición al sol y a las altas temperaturas puede alterar su composición y provocar una reacción alérgica adversa, la cual se manifiesta en la piel. De igual manera, durante el tiempo que dure el tratamiento debemos evitar exponernos demasiado al sol. Si este verano tenemos que tomar antibióticos, no olvidemos ser prudentes para evitar efectos secundarios innecesarios.

Ojo seco: Causas, síntomas y tratamiento

junio 2, 2016julio 31, 2013 por Redacción Ella Hoy

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Dolor, escozor en los ojos, tirantez al pestañear o sensación de arenilla son los síntomas más comunes del denominado síndrome del ojo seco, un trastorno ocular provocado por diferentes causas, muy frecuente y molesto, pero que con un tratamiento adecuado se puede controlar. Según datos médicos, tres de cada diez pacientes que acuden al oftalmólogo lo hacen por problemas de ojo seco. Si no se trata puede provocar problemas visuales e incluso dañar la superficie ocular.

Mareos durante y después de la menstruación: ¿Qué hacer?

junio 2, 2016julio 30, 2013 por Redacción Ella Hoy

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La sensación de mareos durante y después de la menstruación es un síntoma común que padecen muchas mujeres. Los cambios hormonales que experimenta el cuerpo de la mujer a lo largo de todo el ciclo menstrual están detrás de los síntomas o molestias, como el dolor en la zona baja del vientre, dolor de cabeza y, por supuesto, mareos. Si los síntomas persisten y nos preocupan, es aconsejable consultar al médico, ya que podemos tener un problema de tensión arterial baja que, en estos días, se hace más evidente.

Dolor de cervicales: Cuidados y prevención

junio 2, 2016julio 30, 2013 por Redacción Ella Hoy

dolor cervicales

Algunos de los gestos más cotidianos, y repetitivos, como el uso prolongado del ordenador o quedarse dormido en una posición incómoda, están detrás del dolor de cervicales, una molestia que, con unos sencillos cuidados y unas medidas básicas de prevención, podemos no solo evitar sino mitigar. Síntomas como la rigidez o el dolor en la zona cervical –extendiéndose en algunos casos a otras zonas del cuerpo como los brazos- son señales inequívocas de un problema cervical. El estrés, la ansiedad o el exceso de preocupaciones también pueden incrementar la tensión muscular y, con ello, agudizar el problema de las cervicales.

Incontinencia urinaria en niños: Causas y claves para evitarla

junio 2, 2016julio 29, 2013 por Redacción Ella Hoy

incontinencia urinaria niños

Los escapes involuntarios de orina durante el sueño o incontinencia nocturna no son un problema solo de los niños –la denominada enuresis nocturna-, sino también de los adultos. De hecho, según datos médicos, se estima que en un 3% de los casos se alcanza la edad adulta con incontinencia nocturna. Un problema de salud que, por vergüenza, tendemos a ocultar, pero hay que recordar que hay tratamiento y curación para evitar los escapes nocturnos. Veamos más detenidamente cuáles son las causas y las claves para evitar los escapes nocturnos.

Tonificar el cuerpo: Agua del mar contra la celulitis y las cartucheras

junio 2, 2016julio 27, 2013 por Redacción Ella Hoy

agua del mar celulitis

El agua del mar es uno de los mejores aliados para tonificar el cuerpo y para combatir los problemas de celulitis y cartucheras. Si tienes oportunidad, no renuncies a pasar unos días cerca del mar y a aprovechar sus valiosos principios activos. Una cura anticelulitis para regresar a casa con la piel más tonificada y más firme, y sin habernos sometido a ningún tratamiento especial. El agua del mar es, en otras palabras, un balneario natural.

Alimentos sin hidratos de carbono: Lista para adelgazar

octubre 19, 2017julio 26, 2013 por Redacción Ella Hoy

Los alimentos sin carbohidratos son claves en muchas dietas de adelgazamiento. ¿Cuáles son y cómo introducirlos en la dieta? Dos preguntas a las que vamos a dar respuesta, aunque de entrada hay que decir que estar libres de hidratos de carbono no significa que no tengan grasas. Además, su modo de preparación también influye mucho … Leer más

Piedras en el riñón: Síntomas y tratamiento

junio 2, 2016julio 25, 2013 por Redacción Ella Hoy

calculos renales prevencion

¿Notas un dolor abdominal o dolor de espalda? En más de un ocasión la culpa es de los cálculos renales, la presencia de arenilla o granos de arena. ¿Cuáles son los síntomas de las piedras en el riñóny tipos de microcálculos que se forman en los riñones y luego se mueven en la vejiga y en el tracto urinario y qué papel juega la dieta? A su paso por los distintos órganos pueden provocar síntomas molestos, tales como cólicos o alteraciones en la micción. Vamos a ver más detenidamente por qué se forman piedras en el riñón, las molestias que producen y el tratamiento de dichas piedras en el riñón.

Útero en retroversión: Complicaciones y embarazo

junio 2, 2016julio 25, 2013 por Redacción Ella Hoy

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Hablar de útero en retroversión o retroflexión es sinónimo de útero invertido puede generar dudas y, a partir de ahí, preocupación. Qué complicaciones puede tener y qué relación tienen el útero en retroversión y embarazo. También nos interesa conocer la relación entre el útero en retroversióny el parto para conocer su comportamiento –mayor o menor probabilidad de cesárea– son algunos de los interrogantes a resolver, partiendo de que el útero invertido es, en términos médicos, una característica anatómica que, aunque por su nombre pueda hacernos pensar en algo severo, lo cierto es que no está considerado como un problema grave para la salud. Veamos más detenidamente cómo se diagnostica, cuáles son sus síntomas y su tratamiento.

Encías inflamadas: Causas y tratamientos caseros

junio 2, 2016julio 24, 2013 por Redacción Ella Hoy

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Las encías pueden inflamarse por diferentes motivos. ¿Cómo curar la inflamación y el dolor? Antes de valorar los posibles tratamientos conviene saber cuáles son las causas que se esconden detrás de las encías inflamadas, la señal de alerta de un problema en la boca y que puede llegar acompañado de dolor al tacto y encías sangrantes, sobre todo en los casos de implantes de ortodoncia, prótesis y puentes. Generalmente el problema remite con un sencillo tratamiento –enjuague antibacteriano-, pero en otros casos puede volver recurrente, lo que es indicativo de un problema bucal más serio.

Retraso de la regla 15 días: Qué hacer cuando la menstruación no baja

junio 2, 2016julio 24, 2013 por Redacción Ella Hoy

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Un retraso menstrual de la mujer durante la edad fértil no es, en principio, ni raro ni problemático, pudiéndose demorar hasta 15 días o más. Todo lo contrario, las causas posibles de este retraso son diversas, incluso cuando la mujer tiene un ciclo regular.

Un episodio transitorio en el que las emociones sí juegan un papel importante, y es que en situaciones de estrés o ansiedad el periodo puede retrasarse incluso varias semanas. Lógicamente, una de las primeras causas del retraso en la que pensamos es un posible embarazo, sobre todo cuando sucede después de haber mantenido relaciones de pareja sin protección, pero como veremos ésta es una más de las posibles causas.

Albúminas y globulinas: Qué hacer si las proteínas totales son altas o bajas

junio 2, 2016julio 22, 2013 por Redacción Ella Hoy

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¿Cuáles son las proteínas totales y qué nos indican? ¿Qué hacer si son altas o bajas para recuperar el equilibrio de proteínas en nuestro organismo?

Son algunas de las preguntas a las que vamos a tratar de dar respuesta para descifrar qué se esconde detrás del valor de las proteínas totales que aparece en los análisis de sangre. No es, en absoluto, una cifra trivial, sino todo lo contrario, ya que el aumento o disminución de estos valores puede ser una señal de alerta de que algo no va bien en nuestro organismo.

Hongos en las uñas: Remedios caseros para eliminarlos

junio 2, 2016julio 21, 2013 por Redacción Ella Hoy

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La onicomicosis es una infección de las uñas provocada por hongos. Puede afectar a una o varias uñas causando su destrucción. ¿Cuáles son sus síntomas y causas?, ¿cuáles son los mejores remedios? Son algunas de las preguntas a las que vamos a tratar de dar respuesta para conocer e identificar un problema. Los hongos en las uñas de las manos no son exluyentes, pueden aparecer en otras partes. Los Hongos en las uñas de los pies, también son frecuentes, empezando por un cambio de tonalidad que, si no se trata, terminará extendiéndose y dañando a toda la uña.

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