¿Quieres saber cuáles son los trucos más efectivos para conseguir un cuerpo perfecto? Te damos una pista: dieta y ejercicio físico se convertirán en dos de tus más fieles aliados para conseguirlo. Toma nota de los 5 trucos para un cuerpo 10.
La alimentación es un pilar básico de los cuidados durante el embarazo, con el hierro como uno de los nutrientes cuya ingesta conviene aumentar durante esta etapa. Para ello, aquí tienes una tabla completa de alimentos ricos en hierro para el embarazo.
Un gesto que puede convertirse en cotidiano, como quedarse dormido viendo la televisión, o los despistes con los nombres son señales inequívocas del paso del tiempo y que demuestran que estamos envejeciendo. ¿Quieres saber cuáles son las señas de identidad del envejecimiento?
La rotura de capilares en los ojos puede provocar un leve sangrado, lo que provoca el enrojecimiento de la parte blanca del ojo. ¿Cuáles son las principales causas y qué remedios aplicar? Vamos a ver qué hay detrás de esta dolencia, la cual suele remitir de manera espontánea en unos días.
¿Cómo mantener bajo control la tensión arterial alta? Con la ayuda de remedios caseros y 10 alimentos que, además de saludables, te ayudarán a mantener equilibrada la tensión, evitando las fluctuaciones de tus niveles, lo cual puede ser un problema importante para la salud.
La gingivitis, las infecciones o el exceso de bacterias son algunas de las causas más frecuentes de la halitosis o mal aliento. ¿Cuáles son sus síntomas y cuándo conviene extremar los cuidados? Y, sobre todo, ¿cuál es el tratamiento más efectivo?
Respiramos de manera inconscientes y son pocas las veces que nos paramos a pensar en si realmente lo hacemos y si estamos cuidando nuestros pulmones. Cuidar el sistema respiratorio y, por tanto, los pulmones es básico. Toma nota de estos alimentos que cuidan tus pulmones y te ayudan a reforzar tu salud en general y tu bienestar.
Cuando comemos fuera de casa hay que vigilar que el menú elegido no se traduzca en un exceso de calorías. Vamos a ver cuáles son las 10 bombas calóricas que parecen sanas pero no lo son, 10 platos que conviene que elijamos con moderación o que sustituyamos por otros más saludables y con menos calorías.
La llegada de la primavera puede suponer una revolución para el sistema inmune de algunas personas, provocando una reacción alérgica, por ejemplo al polen. Estornudos, goteo nasal, picazón en los ojos… son algunos de los síntomas más comunes de la alergia primaveral. Para librarse de ella esta primavera, toma nota de estos 10 remedios que puedes preparar tú misma.
¿Sabías que puedes ahorrar más de 200 euros al año si conservas adecuadamente los alimentos? Tanto por una cuestión económica, como por salud, te contamos algunos trucos sencillos y efectivos sobre cómo alargar la vida de los alimentos. Toma nota.
Tomarse una caña de cerveza es bueno para la salud. Y es que, por sus propiedades, la cerveza reporta muchos beneficios para nuestra salud y bienestar. ¿Quieres saber todo lo que estás haciendo por tu salud al tomarte una cerveza? Eso sí, los beneficios son el resultado de un consumo moderado.
¿A qué se deben esas pequeñas manchas que aparecen en las uñas? Son tan comunes como recurrentes, y aunque comúnmente se las asocia con la falta de calcio, lo cierto es que el verdadero responsable es otro, el zinc. Vamos a ver por qué y cuándo aparecen y, sobre todo, cómo quitarlas.
Los mitos y falsas creencias también rodean a la alimentación. Falsos mitos como los desvelados por un oncólogo, el profesor Franco Berrino, que nos recuerda que no todo lo creemos de los alimentos cuenta con evidencias científicas.
Soja, arroz, almendras, avena… son algunos de los vegetales de los que se extrae la denominada leche vegetal, una alternativa saludable a la leche de vaca, especialmente recomendada, por ejemplo, en los casos de intolerancia a la lactosa. Vamos a ver más detenidamente cuáles son sus variedades, propiedades y beneficiospara nuestra salud.
Aplicar calor o frío es uno de los remedios caseros más conocidos para aliviar determinadas dolencias. Sin embargo, en optar entre uno y otro puede haber grandes diferencias. Vamos a ver cuándo aplicar calor o frío para aliviar el dolor y, sobre todo, cómo aplicarlo de manera correcta.
¿Sabías que hay alimentos que te hacen feliz? Somos lo que comemos, y entre la dieta y el estado de ánimo hay una relación más estrecha de lo que pensamos. De ahí la importancia de evitar la comida basura y optar siempre por los alimentos más saludables.
Uno de los valores que reflejan los análisis de sangre son las proteínas totales. Pero, ¿qué sabemos de ellas?, ¿qué son en realidad? Y, sobre todo, ¿qué debemos hacer si los valores son altos o bajos? Vamos a ver más detenidamente todos estos aspectos sobre las proteínas y la función que desempeñan en nuestro bienestar y salud.
Si tienes problemas con la tensión arterial, toma nota de estos sencillos trucos caseros, 7 remedios naturales que te ayudarán a bajar y a controlar los niveles. Remedios que, además y sin saberlo, tienes más a mano de lo que piensas, en tu propia despensa.
