El verano es una excusa perfecta para disfrutar de un menú más ligero y saludable. Aprovecha el relax del calor para llevar una dieta que, además de cuidarte por dentro, te cuida por fuera. Toma nota de cómo preparar un menú en el que no falten incluso unos ricos aperitivos y un granizado de frutas.
Dormir bien es fundamental para empezar el día con buen pie. Y es que un sueño poco reparador repercute directamente en nuestro ánimo. ¿Qué hacer para dormir bien y rápido? Si te cuesta conciliar el sueño, aquí tienes algunas claves para dormir mejor.
¿Cómo superar las fobias y los miedos? Aunque no condicionen nuestras vidas a diario, sí pueden convertirse en un obstáculo en determinadas situaciones y elevar nuestra carga de ansiedad, así como la pérdida del control en situaciones puntuales. Toma nota de estos 10 tips para superar los miedos.
Aunque comer con moderación es una premisa básica para cuidar la salud, hay casos en los que ésta no es suficiente. Vamos a ver cuáles son esos 10 alimentos que, por sus ingredientes, sería mejor no comer nunca. Tomamos nota.
La vitamina B12, también conocida como cobalamani, es una de las más importantes dentro de la familia de estos nutrientes básicos. ¿Para qué sirve?, ¿cuál es su función? y, sobre todo, ¿dónde se encuentra?
La menta, una planta milenaria, esconde numerosas propiedades medicinales que pueden ser útiles y eficaces para aliviar determinadas dolencias o molestias. Pero como toda planta, ¿puede tener contraindicaciones? Vamos a ver qué hay detrás de las características hojas verdes de la menta. La menta es un género de planta herbácea que pertenece a la familia … Leer más
Comer carne, ¿es bueno o malo?, ¿qué consecuencias puede tener para la salud? Es una de las preguntas más comunes sobre alimentación, cuya respuesta nos revelará mucho sobre lo que nos aporta la carne y en qué medida debe estar presente en la dieta.
¿Sabías que el cerebro consume hasta el 30% de energía que nos reportan los alimentos? De ahí que la dieta juegue un papel esencial en el mantenimiento de su salud. Toma nota de estos remedios caseros y naturales para mantener la agilidad mental.
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¿Cómo prevenir el cáncer? La respuesta, en 10 claves o reglas de oro dictadas por los oncólogos. Reglas que se basan en seguir un estilo de vida saludable adoptando unos hábitos que nos ayudarán a mantener alejados los problemas de salud, incluido el cáncer.
¿Cuáles son las claves para vivir con salud y bienestar? La prevención empieza con un estilo de vida saludable y aquí la alimentación juega un papel esencial. Un dato: comer mal provoca el 35% de los tumores. La dieta constituye la base de nuestro bienestar físico, pero hay otros factores que también hay que tener en cuenta. Toma nota de las 10 reglas de oro de los expertos en oncología para mantener alejado el cáncer.
¿Cómo aliviar las molestias esporádicas y proteger tu estómago? Descubrimos las 10 claves que nos ayudarán a evitar los malestares leves, la sensación de barriga revuelta o de pesadez en el estómago, entre otras.
El jengibre es una planta milenaria originaria de Asia cuyas propiedades hacen que sus beneficios para la salud sean múltiples. Como remedio terapéutico o como toque especial en la cocina, el jengibre se ha ganado un hueco en nuestro cuidado diario.
¿Cuál es el secreto de la longevidad? La alimentación influye, y mucho, en la respuesta. No en vano, los alimentos antioxidantes están considerados como un auténtico elixir de juventud. Toma nota de la lista de los 10 más importantes.
La alimentación juega un papel esencial en la salud de los ojos. Para evitar la pérdida de visión, contamos con unos aliados de primera, los remedios naturales. Toma nota y descubre todo lo que puedes hacer por la salud de tus ojos. Visión borrosa, pérdida de agudeza visual, sensibilidad a la luz, aparición de cataratas … Leer más
¿Irradian los alimentos los hornos microondas? Aunque es cierto que nos hacen la vida mucho más fácil en la cocina, conviene no abusar de su utilización. Descubre cuáles pueden ser los riesgos del microondas para la salud.
Bebida milenaria y ligada a la dieta mediterránea tradicional, su contenido nutricional la diferencia del resto y la convierte en un buen aliado de la salud, especialmente de la mujer en diferentes etapas de su vida. En esta ocasión, nos vamos a centrar en desvelar cuáles son los beneficios de la cerveza para la mujer embarazada.
Somos lo que comemos, y eso no solo influye en nuestro estado de salud y bienestar, sino directamente en nuestra capacidad de afrontar mejor las responsabilidades del día a día. ¿Qué comer para ser mejores en el trabajo? Toma nota para ayudar a optimizar el rendimiento mental y prevenir la fatiga.
10 buenas para no envidiar el tener un pecho grande. Y es que, aunque atraiga más miradas, también puede conllevar una serie de problemas. Si estás dentro de la categoría de mujeres con las que la madre naturaleza se mostró menos generosa, toma nota de estas 10 razones para preferir los senos pequeños y no envidiar una talla mayor.
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Bikini Bridge, una peligrosa moda que propone adelgazar hasta el extremo, poniendo en serio riesgo la salud. Estar delgada puede llegar a ser una obsesión, y desde luego que esta moda, bautizada como Bikini Bridge, lo constata, siendo además la última revolución y manifestación del poder de Internet de crear opiniones y tendencias.
