Consejos Salud

La lactosa está compuesta de dos azúcares simples, como son la glucosa y la galactosa. Es un hidrato de carbono que deriva de la leche, estando por lo tanto presente en todos aquellos alimentos que contienen leche o derivados. Pero, ¿cuáles son exactamente los alimentos que debemos vigilar? Al igual que sucede con otros tipos … Leer más

Las frutas y verduras no solo son nutritivas y esenciales en una dieta sana (aportan vitaminas, minerales, fibra…), sino que también son bajas en calorías. Las recomendaciones dietéticas son tomar, al menos, entre 5-7 raciones de frutas y verduras al día. Durante los meses de verano, tenemos además la oportunidad de incluir en nuestra dieta … Leer más

Compartir es bueno, pero prevenir también. Y el ejemplo lo encontramos en los productos de higiene personal. ¿Alguno de tus amigas o compañeras de piso se ha olvidado el desodorante? Lo más habitual es prestarle el nuestro, pero cuidado, porque hay algunos productos que deben ser reservados para uso exclusivo y personal. Echa un vistazo … Leer más

Las propiedades del cartílago de tiburón, aunque conocidas desde hace siglos en Oriente, siguen resultando de lo más sorprendente. Y es que estamos ante uno de los remedios más eficaces, utilizado como suplemento dietético, para la prevención de problemas de salud relacionados con los huesos y articulaciones, como la artrisis, osteoporosis o reuma, entre otras. … Leer más

El níquel está presente en infinidad de objetos que tocamos a diario (grifos, cubiertos, teléfonos móviles…), así como en una larga lista de alimentos, por lo que también pueden provocar alergia. La mejor manera de prevenirla es, lógicamente, evitando el contacto con este metal, y en el caso de la dieta, prestar especial atención a … Leer más