Consejos Salud

Remedios naturales para potenciar la fertilidad de la pareja

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Hay remedios naturales que, entre otras propiedades, tienen la capacidad de aumentar la fertilidad. Remedios a base de ingredientes que podemos incluir en la dieta diaria. Eso sí, es aconsejable que vayan acompañados de una serie de hábitos saludables, como no fumar, no tomar bebidas alcohólicas, evitar las grasas animales y las grasas saturadas (abusar … Leer más

365 días sin azúcar: La gran aventura de una familia

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La historia arranca en Estados Unidos, pero bien podría haber sucedido en cualquier lugar del mundo. El reto, estar un año sin azúcar, 365 días, y lo asumió una familia después de escuchar una información sobre los efectos del azúcar en la salud, la cual tomada en exceso puede resultar muy perjudicial. El azúcar, lógicamente, … Leer más

10 maneras fáciles de reducir la sal oculta en la dieta

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Si no vigilamos lo que comemos, según los especialistas, podemos llegar a duplicar la cantidad de sal ingerida en un día. La sal, tomada en las cantidades adecuadas (1.500 mg de sal al día de promedio para un adulto), ayuda al organismo a mantener su equilibrio hidroelectrolítico, pero abusar de ella no es la mejor … Leer más

Colonoscopia: Alimentos que se pueden tomar antes de hacerla

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Aunque la alimentación es algo que debemos cuidar a diario, en determinados momentos, por problemas de salud, esta vigilancia debe extremarse. Así, por ejemplo, si nos tenemos a someter a una prueba como la colonoscopia, conviene tener en cuenta qué alimentos podemos tomar y cuáles no en los días previos a su realización. La colonoscopia … Leer más

¿Qué hacer para no roncar por las noches?

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Los ronquidos son un trastorno del sueño que puede deberse a numerosas causas. Puede aparecer tanto en adultos como en niños, y no hay que olvidar además que pueden ser el síntoma de una enfermedad. Entre las causas de los ronquidos se incluyen: Resfriado y alergias: Cuando el ronquido es ocasional, lo más probable es … Leer más

Efectos de las drogas: Los cambios en la cara

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[galleria id=»14407″] El consumo y abuso de las drogas conlleva efectos irreversibles en nuestro cuerpo, tanto a nivel físico como mental. Así, por ejemplo, las drogas duras, como la heroína y la cocaína, afectan directamente al sistema nervioso alterando las conexiones entre las células y provocando cambios en el carácter y comportamiento. Pero también hay … Leer más

Cirugía plástica: Los errores más llamativos en los cuerpos de las mujeres

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[galleria id=»14385″] ¿Hay que sufrir para estar bella? Una expresión que, aunque tomada del acerbo popular, bien podría trasladarse a esta, cuanto menos, impactante colección de fotografías sobre el día después de las operaciones de cirugía plástica. Beauty Recovery Room es el título del trabajo realizado por el fotógrafo coreano Ji Yeo, un trabajo monográfico … Leer más

Regla abundante: Señales que deben preocuparte

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Las reglas abundantes pueden ser una señal inequívoca de que algo no anda bien. Pero, ¿cuando debemos considerar que la regla es más abundante de lo normal? Si empapamos una compresa o tampón cada hora, teniendo incluso que cambiarse por la noche; la presencia de coágulos o una mayor sensación de cansancio pueden indicar la … Leer más

10 tips para entrenar la memoria

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Si ejercitamos la memoria, nuestras capacidades de lógica y análisis, entre otras, aumentarán. De hecho, el paso de los años no tiene por qué ser sinónimo de pérdida de memoria. ¿Cómo entrenar la memoria? Siguiendo unos sencillos consejos y gestos en el día a día. Asociar ideas: Para recordar algo, procura asociar el dato a … Leer más

¿Qué comen los nutricionistas en los restaurantes?

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Comer saludable en los restaurantes, a día de hoy, es más que posible. Y para que la próxima vez nuestra elección de menú sea plenamente acertada, vamos a ver qué comen los nutricionistas cuando van de restaurante y cuáles son sus consejos dietéticos. Salmón con espárragos a la parrilla: Un sencillo, a la par que … Leer más

Flujo transparente y elástico en el embarazo: ¿Qué significa?

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El flujo se puede definir como la secreción vaginal que ejerce de escudo protector de la zona genital femenina. El flujo, asimismo, es un buen indicador del momento del ciclo menstrual en el que nos encontramos, especialmente para saber los mejores días para quedarse embarazada, ya que el flujo cambia con la ovulación (no solo … Leer más

Hierbas aromáticas y especias: Beneficios de condimentar la comida

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Las hierbas aromáticas y las especias son la mejor combinación perfecta para muchos alimentos, desde las ensaladas a las carnes, pescados y dulces. Vamos a ver más detenidamente cuáles son las hierbas y especias más acertadas para cada tipo de alimento, sino también los beneficios que reportan a nuestra salud. Beneficios hierbas aromáticas y especias … Leer más

Cómo saber si tienes un mioma: Señales

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La alteración de la regla, volviéndose más abundante y prolongada (incluso puede darse la expulsión de coágulos), es uno de los principales síntomas de la presencia de miomas. También es habitual en estos casos que la regla sea más irregular y dolorosa. En ocasiones, el mioma puede ejercer presión sobre la vejiga, provocando una mayor … Leer más

Cómo conservar las vitaminas en los alimentos

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Las vitaminas son uno de los nutrientes esenciales de toda dieta sana y equilibrada. Durante el proceso de conservación, así como en el manipulado y preparación, se pueden perder parte de ellas. Todo dependerá, como veremos a continuación, de cómo prepararemos los alimentos. Entran en juego las técnicas culinarias. Así, por ejemplo, cuando cocemos las … Leer más

Remedios caseros para combatir el sudor en verano

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Antes de que el sudor nos haga sentirnos incómodos en una determinada situación, es mejor prevenir. El sudor, en sí, no huele. El olor aparece cuando las sustancias que lo componen (sales minerales, toxinas) entran directamente en contacto con las bacterias de la piel. Para evitarlo, por lo tanto, hay que reducir el nivel de … Leer más

Alimentos antiestrés que nos hacen felices

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¿Se trata solo de un efecto placebo o realmente hay alimentos antiestrés? Tal y como recuerdan los expertos en nutrición, hay alimentos que, al contener determinadas sustancias, reportan un efecto beneficioso sobre nuestro cerebro. Por lo tanto, sin temor a equivocarnos, podemos decir que la comida es una buena alternativa para reducir el estrés, elegiendo … Leer más

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