Las tisanas depurativas son ideales para tomar antes de comenzar una dieta para adelgazar y eliminar así todas las impurezas del organismo. Pero también son una alternativa saludable para completar la dieta del día a día, especialmente cuando hemos cometido algún exceso. Además de tener un efecto desintoxicante, también ayudan a reducir la hinchazón y … Leer más
El menú anticelulítico debe basarse en recetas ligeras, elaboradas con ingredientes que favorecen la eliminación de líquidos, uno de los motivos que, apenas sin darnos cuenta, pueden hacernos ganar de peso. Hay algunos básicos a los que no debemos renunciar, ya que nos aportan los nutrientes esenciales, tales como el pan y la pasta. En … Leer más
Llevar una vida sedentaria, el exceso de alcohol, el tabaco, el sobrepeso, la hipertensión o los niveles de altos de colesterol y de triglicéridos son algunos de los factores de riesgo que nos pueden hacer más vulnerables a padecer un ictus. Para mejorar la prevención, y para reducir algunos de estos factores, la dieta juega … Leer más
Las vitaminas y minerales, presentes en las frutas y verduras, son dos de los nutrientes esenciales de toda dieta sana, variada y equilibrada. Durante este mes, encontramos una amplia variedad de frutas y verduras de temporada para llevar a la mesa. Vamos a ver qué debemos incluir en nuestra cesta de la compra durante el … Leer más
Para evitar el cansancio hay que vigilar la alimentación, ya que en muchas ocasiones es una señal de que estamos llevando una dieta desequilibrada (por ejemplo, demasiado rica en grasas o en azúcares), lo que además puede derivar en problemas de sueño o de concentración. Es muy importante, por ejemplo, no saltarse el desayuno, así … Leer más
Según algunas hipótesis recientes, el científico alemán Otto Heinrich Warburg habría desempeñado un papel hasta ahora poco reconocido en el estudio e investigación de lo que subyace en el desarrollo de los tumores. Científico que llegó a recibir un Premio Nobel a principios del siglo XX. Según su teoría, la cual ha vuelto a captar … Leer más
Una receta con una cuidada selección de ingredientes naturales. Fácil, sencilla de preparar y rica a la hora de degustar. Cada ingrediente es además una fuente extraordinaria de propiedades beneficiosas para el organismo. La berenjena es la reina de los antioxidantes, esenciales para contrarrestar el efecto negativo de los radicales libres, responsables directos del envejecimiento … Leer más
Aunque no lo parezca, estos alimentos también juegan un papel importante y pueden ser fuente de muchos beneficios si los incluimos en nuestra dieta. Alimentos que, a lo largo del tiempo, han sido considerados menos buenos de lo que realmente lo son. Vamos a ver, más detenidamente, de qué alimentos estamos hablando: Café: Al consumo … Leer más
Caemos en ellos de manera inconsciente, incluso pensando en la mayoría de las ocasiones que estamos haciendo lo correcto. Sin embargo, hay algunos hábitos o costumbres que conviene modificar para que nuestra dieta sea aún más saludable. Por ejemplo, comer demasiado deprisa o combinar determinados alimentos. Siempre estamos a tiempo de corregirlos, y por ello … Leer más
Entre las múltiples apps que podemos descargarnos, las que te mostramos a continuación serán además de gran ayuda para disponer de más información y mejorar la prevención contra el cáncer de mama. Las aplicaciones móviles son un aliado excepcional para mejorar el cuidado de nuestra salud, y tan sencillo como acceder desde tu teléfono móvil. … Leer más
Los casos de cáncer de mama se han triplicado en los últimos 50 años. No existe una causa específica para desarrollar cáncer de mama. De hecho, son muchos los factores de riesgo implicados directa o indirectamente en su aparición. Identificarlos es fundamental. De hecho, cuanta más información tengamos de esta enfermedad más fácil será plantarle … Leer más
Aunque es cierto que en el caso de las mujeres jóvenes las probabilidades de padecer cáncer de mama son más bajas, también lo es que cuando aparece puede resultar más agresivo. Las mujeres estamos plenamente concienciadas de la importancia de prevenir para adelantarse al diagnóstico, y aquí entran en juego una serie de pautas básicas … Leer más
Son muchas las propiedades y beneficios que nos reportan las zanahorias, un alimento que podemos tomar al natural, pero también en zumo y, por supuesto, en crema. Una receta saludable y baja en calorías, perfecta para los que buscan cuidar su figura y su dieta. La crema de zanahorias es fácil de preparar, y siempre … Leer más
La cortisona se compone de sustancias naturales, las cuales tienen la ventaja de simular los efectos de la cortisona clásica pero sin riesgos secundarios para el organismo. Así, por ejemplo, la cortisona, administrada como fármaco, no es aconsejable en el caso de padecer diabetes, ya que puede causar un aumento de los niveles de glucosa … Leer más
La tiroides de Hashimoto, o tiroides linfocítica crónica, recibe el nombre del médico japonés que la describió por primera vez. Estamos ante una patología inflamatoria de la tiroides, y que afecta sobre todo a las mujeres entre los 30 y los 50 años, aunque puede aparecer a cualquier edad. Suele aparecer de manera gradual, causando … Leer más
Aproximadamente 7 de cada 10 mujeres (más del 72%) utilizan algún método anticonceptivo para evitar un embarazo no deseado y para protegerse de otros riesgos (como las ETS). Sin embargo, en algunos casos, las situaciones de riesgo no vienen dadas por no utilizar protección, sino por hacerlo de manera errónea. ¿Cuáles son los errores más … Leer más
La somnolencia puede condicionar nuestro día a día, especialmente durante la tarde. De hecho, puede bloquear nuestra capacidad de concentración y de trabajo y hacernos sentir incapaces de asumir todas las obligaciones. La somnolencia puede convertirse en una compañía realmente molesta, sobre todo después de las comidas, máxime si además no cuidamos la alimentación. La … Leer más
El estrés puede tener serias consecuencias para la salud. De hecho, el estrés es un problema que no debemos subestimar, ya que puede ser un mal aliado de nuestro bienestar. Si no se mantienen bajo control los niveles de ansiedad y tensión, pueden conllevar una serie de efectos secundarios de consecuencias, en ocasiones, incluso peores … Leer más
