Visión borrosa, aumento de sudoración, dolor de cabeza y malestar en general. Son los síntomas más comunes que acompañan a los mareos, un malestar pasajero, molesto y al que hay que prestar atención, especialmente cuando se produce de manera brusca y sin causa aparente. Es importante consultar al médico para conocer la causa, ya que … Leer más
¿Qué te has propuesto para el nuevo año? Fáciles de hacer, pero extremadamente difíciles de mantener en algunos casos. Y es que el año nuevo es el mejor pistoletazo de salida para cambiar algunos hábitos poco saludables y apostar por cuidarnos más. Sin embargo, las estadísticas desvelan que gran parte de las buenas intenciones y … Leer más
El corazón es uno de los órganos más importantes y, solo por ello, debemos prestar atención a su salud. Hay ciertos factores de riesgo que está en nuestra mano evitar, como por ejemplo, tener el colesterol alto o un exceso de azúcar en sangre. ¿Qué podemos hacer en nuestro día a día para mantener en … Leer más
Nuestra alimentación diaria para ser sana y equilibrada requiere los porcentajes adecuados de nutrientes esenciales. En el caso de las proteínas, deben representar entre el 15 y el 20% del total de los nutrientes que debemos tomar a diario a través de los diferentes alimentos. Por costumbre, cuando hablamos de proteínas siempre pensamos, en primer … Leer más
Según datos médicos, se estima que el 35% de los tumores están provocados por comer mal, es decir, por llevar una dieta desequilibrada. Por ejemplo, llevar una dieta rica en grasas o en azúcares, no solo nos puede hacer más vulnerables a padecer cáncer, sino también a desarrollar otros problemas de salud, como sobrepeso, diabetes … Leer más
La Asamblea General de las Naciones Unidas definió la violencia de género, en su aprobación en 1993 de la Declaración sobre la eliminación de la violencia contra la mujer, como todo acto de violencia por razones de sexo que tenga o pueda tener como resultado un daño o sufrimiento físico, sexual o psicológico para la … Leer más
Tener un problema de salud en la zona íntima no es cuestión de higiene o de edad, ya que los hongos, por ejemplo, pueden aparecer por un exceso de humedad o por un bajón de defensas. De hecho, según datos médicos, el 89% de las mujeres adultas han padecido una infección vaginal a lo largo … Leer más
Dormir bien es fundamental para contribuir a nuestro bienestar general. El insomnio o, simplemente, el no dormir bien (por ejemplo, despertarse varias veces durante la noche o tardar mucho en conciliar el sueño) puede ser un riesgo para la salud. La dieta, al igual que nos ayuda a cuidar nuestra salud, también influye en nuestro … Leer más
Son muy tentadores, y parecen sanos, pero en realidad esconden más calorías de las debidas. Ese pequeño bocado al que no le damos importancia puede ser el responsable de que, pese a los esfuerzos, la dieta no nos reporte los resultados esperados. Sucumbir a la tentación de tomarlos debe ser algo excepcional, ya que de … Leer más
Los alimentos biológicos son fundamentales para nuestra salud, ya que evitan los riesgos que supone la acumulación de restos de toxinas y pesticidas. Incluir en nuestra dieta el mayor número posible de alimentos libres de productos químicos es, sin duda, una gran ventaja, ya que reduciremos notablemente los riesgos. De ahí que sea importante elegir … Leer más
Somos lo que comemos, y bajo esta premisa el cuidado de nuestra salud se refleja en nuestro aspecto exterior. ¿Sabías que hay alimentos que, por su contenido, ayudan a mantener la salud de tu piel, uñas y cabello? Alimentos que te aportan la ingesta diaria de vitaminas y otros micronutrientes imprescindible para mantenernos activos y … Leer más
¿Cuáles son las razones para dormir sin ropa? Hacerlo es una de las mejores maneras para descansar y relajarse en la cama. Son muchas las ventajas de olvidarse del pijama para zambullirse entre las sábanas y conciliar el sueño. Ventajas que van desde la mejora de la calidad del sueño a una mayor relajación. También … Leer más
¿Qué puedes hacer por tu mente? La respuesta: mucho. Aumentar nuestra capacidad mental e intelectual está en nuestra mano. Vamos a ver, más detenidamente, las 15 estrategias que te ayudarán a ser más inteligente, es decir, a aprovechar mejor todo tu potencial. Jugar a los vídeojuegos: De acuerdo con la investigación científica, jugar a vídeojuegos … Leer más
Los alimentos diuréticos ayudan a aumentar la producción de orina, favoreciendo la eliminación de toxinas del organismo. Es precisamente por este motivo por el que son tan eficaces para reducir la hinchazón abdominal y los problemas de retención de líquidos. Un problema muy común que podemos resolver con fármacos, pero corremos el riesgo de padecer … Leer más
Ningún otro alimento, como la comida rápida, ha sido objeto de más debates, críticas e, incluso, polémicas. Denominación que también reciben las hamburguesas de cadenas como el McDonald’s, las cuales no han estado exentas de las acusaciones de estar elaboradas con ingredientes poco saludables. De hecho, se han llegado a decir cosas espeluznantes como que … Leer más
Cuando acudimos a la consulta del médico lo que nunca debemos hacer es marcharnos con dudas, tanto sobre el diagnóstico como el tratamiento. Dudas que, en muchos casos, vienen provocadas porque el médico no explica o porque el paciente no pregunta. Los médicos utilizan términos con los que no siempre los pacientes están relacionados, lo … Leer más
El estrés suele ser el principal motivo del insomnio. Aunque no nos damos cuenta, llevarse las preocupaciones y el estrés a la cama es lo peor que podemos hacer. La tensión del día, al mismo tiempo que nos agota, también nos mantiene despiertos. Esto hace que nuestro cerebro se vuelva literalmente loco. Los pensamientos se … Leer más
¿Qué remedios naturales ayudan a aliviar el dolor del periodo? Las infusiones, entre otras propiedades y beneficios, también pueden ayudar a reducir la intensidad de los molestos síntomas que acompañan antes y durante la menstruación. Infusión de té blanco con azahar El té blanco y las flores de azahar alivian el dolor del periodo y … Leer más
