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No le prestamos la debida atención hasta que comienzan las molestias, pero cuidar la espalda es fundamental. Unos sencillos gestos o hábitos saludables nos ayudarán a cuidarla día a día. Gestos que empiezan con la postura que adoptamos al dormir. Si nos levantamos de manera habitual con dolor de espalda, es momento de revisar el colchón y de reflexionar sobre si la posición del cuerpo es la adecuada a la hora de conciliar el sueño. En función de la postura, la espalda se ve sometida a un mayor o menor esfuerzo. [/multipage]
Dolor y sensibilidad en el pecho durante la regla: ¿Cómo reducirlo?
Hay algunos tipos de glándulas mamarias que son más susceptibles a los cambios hormonales del ciclo menstrual. Las mamas aumentan de tamaño y producen dolor, al ser el tejido circundante duro, y sobre todo al mover los brazos. Su piel se vuelve tan sensible que el simple contacto con el sujetador puede causar molestias. Esto … Leer más
