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Comer sano vale por dos, por una cuestión de salud y de prevención. Hay alimentos que, revestidos con sus aderezos o salsas, pueden resultar apetecibles, pero quizá deberíamos detenernos un poco más en sus ingredientes. Es el caso de los perritos calientes, un bocado rápido en determinados momentos, del cual de entrada no conviene abusar si queremos cuidar el peso. Nos centramos en la salchicha. En el supermercado podemos encontrar salchichas de pollo y de pavo cuyo precio oscila entre los 0,30 y los 0,60 euros/kilos. No solo es cuestión de precios, sino de calidad. ¿Qué ingredientes contienen estas salchichas?[/multipage]
Consejos Salud
9 superalimentos que deberías comer
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Somos lo que comemos. Una premisa sobre la que se sustenta la dieta de los que se preocupan por su salud y su alimentación. ¿Sabías que algunos alimentos redoblan su aporte en nutrientes y son más beneficiosos para la salud? Son los denominados superalimentos, una lista a la que no van a renunciar los que apuestan un estilo de vida sano. Descubre lo que te brinda la naturaleza para reforzar el equilibrio de tu dieta, y sin engordar. [/multipage]
Melanoma: síntomas, cura y terapia
La prevención juega un papel fundamental en la salud y, en concreto, en el caso de los cuidados de la piel, el órgano que, entre otras afecciones, puede verse afectado por el melanoma, mucho más frecuente de lo que pensamos. La piel está formada por la dermis y epidermis, donde se encuentran los melanocitos, o … Leer más
10 beneficios de tomar batidos verdes
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Hidratantes, diuréticos, depurativos. Son algunos de los beneficios que reportan los batidos y zumos verdes, argumentos saludables para incluirlos en una dieta sana, variada y equilibrada. Los zumos verdes te cuidan por dentro y por fuera, y son un aliado excepcional para mantener tu peso ideal aportando a tu cuerpo todos los nutrientes esenciales que necesita. Descubre los sorprendentes beneficios de tomar batidos verdes. [/multipage]
Trombosis venosa: síntomas, causas y soluciones
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Por lo general, el problema se manifiesta en las piernas, siendo más vulnerables aquellas personas que tienen algún problema previo de coagulación de la sangre o aquellas que pasan demasiado tiempo sentadas. Aunque la mayoría de los trombos son pequeños y el cuerpo es capaz de disolverlos, no conviene subestimar las complicaciones de este trastorno, ya que los trombos pueden alcanzar a los pulmones (embolismo pulmonar), a lo que hay que sumar que no siempre se manifiestan con síntomas evidentes, como dolor, irritación o hinchazón en la pierna. [/multipage]
Uñeros en los pies: síntomas, causas y tratamiento
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Los uñeros o uña encarnada es una dolencia molesta y dolorosa. Se producen cuando la uña del pie crece hacia dentro, lo que puede provocar dolor, inflamación y enrojecimiento. Unos zapatos demasiado ajustados o unas uñas poco arregladas pueden hacernos más vulnerables a nuestros pies a padecer dolencias de este tipo, siendo la uña del dedo gordo la que más afectada, aunque este problema puede aparecer en cualquier dedo. ¿Qué podemos hacer para prevenir los uñeros y para mitigar los síntomas cuando aparecen? [/multipage]
Cómo estar bien físicamente: 10 consejos que no te puedes perder
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Cuidarse es una cuestión de salud. Y aunque pueda resultarnos tentador el quedarnos tumbados en el sillón, lo cierto es que cuidarse no requiere grandes sacrificios, sino todo lo contrario. Algunos sencillos gestos pueden hacer mucho por nuestra salud y por nuestro cuerpo, cuyas señales no debemos subestimar. Vamos a ver algunos consejos que nos ayudarán a mejorar nuestro bienestar físico. [/multipage]
Desequilibrios e intolerancias alimentarias: cómo restaurar la flora bacteriana
Un desequilibrio nutricional se produce cuando la cantidad y calidad de la dieta no es acorde con nuestras necesidades nutricionales y nuestro gasto energético. Es el caso, por ejemplo, del sobrepeso u obesidad, un desequilibrio producido por exceso, o de la desnutrición, cuando el cuerpo se ve obligado a hacer uso del almacenamiento de grasa … Leer más
Calor y hemorroides: Consejos para su alivio
Las hemorroides, también denominadas almorranas, son una patología proctológica mucho más común de lo que pensamos. De hecho, según datos médicos, afecta a entre un 30 y un 50% de la población, mayoritariamente entre los 45 y los 60 años. Las hemorroides están formadas por tejido ubicado en la zona más interna del ano, con … Leer más
Alga Chlorella: propiedades y contraindicaciones
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El alga Chlorella (Chlorella Pyrodeinosa) destaca por diversas propiedades. Es un alga unicelular, perteneciente a la familia de las Chlorellaceae y que nace en agua dulce. Cada vez más consumida, estas algas son especialmente apreciadas tanto por sus propiedades terapéuticas, gracias a su contenido en clorofila que actúa como un escudo de defensa frente a las células dañinas del organismo. Vamos a indagar un poco más en las propiedades de estas algas, al tiempo que también nos preguntaremos si tomarlas tiene algún tipo de contraindicación. [/multipage]
Superar el síndrome postvacacional: 10 consejos prácticos
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Después de las merecidas vacaciones, es cierto que cuesta retomar los quehaceres y obligaciones diarias. El cambio brusco entre el relax de las vacaciones y la vuelta a la rutina laboral puede hacernos más vulnerables a padecer lo que se conoce como el síndrome postvacacional. Aunque lo más habitual es que remita en unos días, lo cierto es que este cambio radical puede provocar ansiedad, irritabilidad, apatía, tristeza e, incluso, traducirse en síntomas físicos como taquicardias, dolores musculares, dolores de estómago o problemas de insomnio. Es importante decir adiós a las vacaciones con actitud positiva, y para ello te contamos 10 consejos prácticas para afrontar la vuelta y olvidarte de la temida depresión postvacacional. [/multipage]
Talones agrietados: síntomas, causas y soluciones
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Los talones agrietados, ásperos al tacto, es uno de los problemas más comunes que afectan a los pies. Esto, en general, es debido a que es una de las partes del cuerpo más sujeta a la fricción y, por lo tanto, más vulnerable a los cortes o rozaduras. También afecta la sequedad de la piel y la formación de zonas callosas. No conviene subestimar la aparición de grietas en la piel de los pies, ya que sino se tratan, pueden producir sensación de ardor y picor, aparición de algunas gotas de sangre o complicarse con una infección. [/multipage]
Prolapso uterino: Tratamiento más adecuado
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El prolapso uterino es un trastorno genital femenino que, además, puede resultar muy molesto y embarazoso. Hasta hace algunos años no había demasiadas alternativas a la cirugía invasiva. Afortunadamente, hoy en día ya se ha avanzado hacia nuevas técnicas quirúrgicas mínimanente invasivas y que permiten a la mujer tratar este trastorno de manera eficaz. Pero, ¿qué es el prolapso uterino?, ¿cuáles son sus causas?, ¿por qué se produce? [/multipage]
Gota: síntomas iniciales, causas y cura
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La gota es una enfermedad reumatológica que, después de los síntomas iniciales, puede derivar en una reacción inflamatoria progresiva e intensa en la zona de las articulaciones. Un trastorno que puede tener diversas causas y que, con el tratamiento adecuado, se puede controlar. Para adelantarnos a una complicación, nunca debemos subestimar los síntomas que presenta, sobre todo, entre los 30 y los 50 años, siendo más frecuente entre los hombres. [/multipage]
Remedios caseros para reparar la piel después del sol
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El sol nos reporta grandes beneficios, tanto a nivel físico como emocional, pero esto no implica que no hay que ser prevenidos. La exposición al sol debe ser segura y saludable. De igual manera que debemos proteger nuestra piel antes y durante la exposición al sol -en la playa, en la piscina-, también hay que hacerlo después. ¿Cuáles son los mejores remedios para la piel? Toma nota de estas lociones y remedios caseros y naturales que llenarán tu piel de salud y ayudarán a conservar durante más tiempo el bronceado. [/multipage]
¿Cómo prevenir los fibromas uterinos?
Miomas o fibromas, porque las células de los músculos, al ser largas y estrechas, reciben el nombre de fibras. Los fibromas constituyen el tumor benigno más frecuente en el capítulo de la salud íntima femenina. Pueden ser múltiples, y su tamaño varía desde unos pocos milímetros hasta 20 centímetros. Aparecen por el crecimiento anormal de … Leer más
Molestias íntimas: 5 remedios naturales
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Los trastornos o molestias íntimas son más frecuentes de lo que pensamos, si bien todavía hay un cierto sentimiento de pudor o vergüenza de hablar abiertamente de ello. Un error, ya que no debemos subestimar ningún síntoma o señal que nos envíe nuestro cuerpo, y ello incluye la salud íntima, ya que una pequeña molestia puede derivar en algo más serio. La salud íntima puede verse afectada por múltiples causas, desde el calor al estrés, la higiene o el tipo de roja (evitar, por ejempo, la ropa demasiado ajustada). La medicina herbal nos brinda algunos remedios naturales para aliviar algunas de las molestias íntimas más comunes. [/multipage]
Dolor de espalda crónico: Causas, síntomas y tratamiento
¿Has notado dolor de espalda al levantarte o al realizar algún movimiento específico? Quizá antes no le habías prestado atención, sin embargo, cuidar la espalda es tan importante como cuidar cualquier otro aspecto de la salud. Subestimar los síntomas no es la solución, ya que el dolor puede volverse crónico, el cual se considera como … Leer más