Consejos Salud

10 remedios naturales para purificar el intestino

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¿Cómo purificar el intestino de manera natural? La acumulación de toxinas y sustancias de desecho puede hacernos más vulnerables a padecer problemas de estreñimiento o a sentirnos más cansados de lo debido. Los remedios naturales constituyen un valioso aliado para depurar el organismo y eliminar toxinas que se acumulan en ciertos órganos. En casos leves de estreñimiento puede ser suficiente con incrementar la ingesta de fibra o con tomar infusiones de hierbas para regular el tránsito intestinal. Sin embargo, cuando las toxinas se han acumulado en el intestino durante tiempo es importante empezar por revisar la dieta y apostar por otra serie de remedios naturales más efectivos. Vamos a ver cuáles son los 10 remedios a los que podemos recurrir. [/multipage]

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Tenosinovitis de De Quervain: Síntomas, causas y tratamiento

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¿Qué es la tenosinovitis de De Quervain? Detrás de esta denominación se encuentra una inflamación de los tendones de los dedos pulgares, los encargados de su movimiento. Un molesto trastorno que suele venir acompañado de dolor al moverlo, sobre todo al extender o flexionar el dedo, y que puede ser punzante o irradiarse a otras zonas como el antebrazo o el codo.

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Alimentos que empeoran la rosácea: ¡Evítalos!

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Erupciones cutáneas, ardor, picor o irritación de los ojos son algunos de los molestos síntomas de la rosácea, la cual se puede definir como una inflamación de tipo crónico de los folículos sebáceos de la cara. Afecta sobre todo a las mejillas, barbilla, frente y nariz, siendo más proclives a padecerla las personas de piel clara y, en especial, las mujeres.

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Mangostino: beneficios y antioxidantes

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El mangostino -también denominado mangostán, jobo de la India o Garcinia mangostana – es una fruta tropical que, además de jugosa, es nutritiva y aporta interesantes beneficios para la salud. Vamos a ver, más detenidamente, los saludables argumentos para incluir en nuestra dieta, recordando además la importancia de apostar por las frutas -así como verduras y hortalizas- para seguir una alimentación sana, variada y equilibrada. El mangostino es especialmente apreciado por su contenido en antioxidantes y, en particular, fitonutrientes.

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Bacteria E.Coli: contagio, síntomas y tratamiento

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Lo primero que hay que señalar es que no todas las cepas de bacteria E.Coli (Escherichia coli) son iguales. Sin embargo, hay que reconocer que a la bacteria E.Coli la persigue la mala fama, siendo relacionada a menudo con infecciones del aparato digestivo o urinario, olvidándonos que este microorganismo también está presente en nuestro intestino sin que ello suponga ningún problema para nuestra salud, sino todo lo contrario.

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Alimentos que cuidan tu sonrisa

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A la hora de cuidar la salud de la boca también hay que prestar atención a la alimentación. Para que una boca esté sana, además de la limpieza, hay que vigilar otros hábitos que pueden afectar de manera negativa a la salud de nuestros dientes y encías. Así, por ejemplo, hay que evitar los alimentos demasiado ricos en azúcares o los que se pegan al diente. ¿Sabías que el azúcar sirve de sustento a las bacterias de la boca? Sin embargo, hay otros muchos alimentos que, incluidos en la dieta, resultarán un excelente aliado para cuidar tu sonrisa. Descubre cuáles y los saludables motivos por los que no deben faltar en tu mesa. [/multipage]

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Remedios para la rosácea

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¿Qué es la rosácea? Se trata de una inflamación crónica de los folículos sebáceos de la cara, sobre todo de la zona de las mejillas, frente, barbilla y la nariz, y que va acompañada de una dilatación de los capilares pequeños. Aunque no es un trastorno grave, al aparecer en la cara puede conllevar consecuencias … Leer más

Automasajes para aliviar tensiones

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Las técnicas de relajación y los automasajes pueden ayudarnos a mitigar las señales propias de la acumulación de tensiones (mayor irritabilidad, pérdida de concentración, sobrecarga muscular) que, sumadas al estrés y las preocupaciones, nos hacen candidatos idóneos para el molesto dolor de cabeza. Cuando se trata de un dolor pasajero, antes de recurrir al botiquín para mitigar las molestias, podemos aplicar algunos recursos naturales que pueden ser muy efectivos. Los automasajes, en concreto, pueden ser un verdadero alivio para relajarnos y calmar el incipiente dolor de cabeza. En tan solo unos minutos conseguiremos rebajar la tensión. ¿Cómo hacer los automasajes? Vamos a ver tres sencillos masajes. [/multipage]

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4 errores en la cena que no te dejan dormir

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¿Te cuesta conciliar el sueño? A esta pregunta habría que sumar otra: ¿qué incluyes en tus cenas? Y es que de igual manera que descansar bien es fundamental para la salud, también lo es llevar una dieta que nos facilite el descanso. No todos los alimentos son un buen aliado a la hora de la cena si tenemos problemas para conciliar el sueño. Vamos a descubrir los 4 errores más comunes que cometemos, sin darnos cuenta, a la hora de preparar la cena. Además de revisar la dieta conviene tener en cuenta otros consejos claves para que el descanso no se convierta en una pesadilla. Así, es mejor olvidarnos de las cenas copiosas y ricas en grasas, así como de los alimentos y bebidas estimulantes. [/multipage]

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Falsos mitos sobre la menstruación y el cabello

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Pueden resultar de lo más sorprendente, pero ahí están, los falsos mitos sobre la menstruación y el cabello y que, afortunadamente, y gracias a que hablar de la regla hoy en día es considerado como algo totalmente natural, se van desterrando. Vamos a ver, a continuación, algunas de las creencias erróneas, y que aunque ahora … Leer más

Quiste de Meibomio o Chalazión: ¿Cuándo es necesaria la cirugía?

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Un chalazión, también denominado lipogranuloma de la glándula de Meibomio, es un pequeño grano o quiste sebáceo que aparece en el párpado del ojo y que puede llegar a resultar molesto, así como antiestético. Aunque de apariencia similar al orzuelo, guarda algunas diferencias, como por ejemplo que el chalazión no suele resultar tan doloroso. Entre … Leer más

Neofobia: miedo a probar nuevos alimentos

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La neofobia puede manifestarse de diversas formas, siendo una de las más comunes la neofobia alimentaria. Dicho de otra manera, la aversión a nuevos alimentos y sabores y que no solo es cosa de niños, también de adultos. La neofobia, en los casos más severos, se traduce en ansiedad, miedo y estrés, pudiendo desencadenarse no … Leer más

Ojos hinchados: Causas y tratamientos para mejorarlos

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¿Por qué se hinchan los ojos? Ojos hinchados, y en ocasiones enrojecidos, de los que nos percatamos nada más levantarnos. Detrás de la inflamación de los ojos podemos encontrar múltiples causas, desde la falta de sueño a algún tipo de trastorno ocular. Las alergias (polen, cosméticos, picaduras de insectos…), el pasar muchas horas delante de … Leer más

Síndrome de Asperger en adultos: Todo lo que necesitas saber

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Dificultades motoras, problemas con el lenguaje, déficit de interacción social o problemas para mostrar empatía hacia los demás son alguna de las características del Síndrome de Asperger (AS). No es una enfermedad, sino un desorden neurobiológico incluido dentro de los trastornos generalizados del desarrollo o dentro del espectro autista. El principal problema al que se … Leer más

5 errores más comunes al preparar los alimentos

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¿Hay que descongelar los alimentos a temperatura ambiente?, ¿cuándo hay que aliñar la ensalada? Las respuestas a estas preguntas nos dirán si lo estamos haciendo correctamente o no, porque tan importante en una dieta saludable es la elección de los alimentos como la preparación y conservación. Errores que en la mayoría de los casos cometemos sin darnos cuenta pero que nos pueden hacer perder una buena cantidad de nutrientes, influyendo en la calidad y en el sabor de los platos. Toma nota de estos sencillos consejos para que en la cocina todo sea saludable, desde la preparación hasta la degustación de los alimentos. [/multipage]

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