Psicópatas: aprende a reconocerlos y huir de ellos

Un psicópata, en términos psiquiátricos, es aquel que padece psicopatía, entendida como una anomalía psíquica (no física) que puede alterar la conducta social de quien la padece. Hay que empezar señalando que el perfil del psicópata está rodeado de muchos mitos y creencias falsas, sobre todo motivadas por el cine o la literatura de género … Leer más

Propiedades saludables de los cítricos

Los cítricos (frutas del género Citrus) no pueden faltar en una dieta sana, variada y equilibrada. Por sus propiedades nutricionales, los cítricos aportan múltiples beneficios para la salud. Los cítricos son buenos para la piel, huesos, dientes y favorecen la asimilación del hierro de los alimentos, entre otros. Mandarinas, limones, lima, pomelo, toronja y, por … Leer más

Río 2016: Pau Gasol congela su esperma por miedo al zika

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Los Juegos Olímpicos de Río arrancan mañana pero los deportistas andan más preocupados por el zika que por sus rivales. Y es que la posibilidad de contraer esta enfermedad es cada vez más latente entre los olímpicos. Hasta el punto de que Pau Gasol ha decidido congelar su esperma antes de viajar a Brasil por miedo a contraer la enfermedad y posteriormente no poder tener hijos. Lo hizo justo antes de partir y visitó un centro valenciano.

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Consejos de alimentación para evitar las piernas hinchadas en verano

El calor puede hacer que nuestras piernas sufran más de lo debido durante los meses de verano, molestias que se pueden ver agravadas si padecemos algún problema de circulación sanguínea o tenemos tendencia a la retención de líquidos. Hay otros factores que también acentúan los riesgos de hinchazón de piernas en verano, como el pasar … Leer más

Beneficios de la levadura de cerveza

La levadura de cerveza reporta interesantes beneficios para la salud. La levadura de cerveza es un tipo de levadura, en concreto un hongo unicelular (Saccharomyces cerevisae) que se alimenta sobre todo de azúcares. Los restos de la levadura resultante de la fabricación de cerveza, una vez seca, se utilizan como suplemento dietético, especialmente apreciado por … Leer más

Ventosas chinas: ventajas y contraindicaciones

¿Qué son las ventosas chinas? Son unas esferas huecas generalmente de vidrio, arcilla, cerámica o bambú (las más modernas son de plástico) que se utilizan como herramienta en una terapia natural originaria de la medicina tradicional china (conocida como ventosoterapia o cupping en inglés), según la cual, la energía fluye a lo largo de nuestro … Leer más

Las mejores posturas de yoga para estiramientos

El yoga es una disciplina que reporta numerosos beneficios para la salud, tanto a nivel físico como emocional. La relajación que acompaña a los ejercicios ayuda a liberar tensiones y a destensar músculos y articulaciones. El yoga es un buen ejercicio para aumentar la flexibilidad, la agilidad, tonificar los músculos, estimular la circulación y reducir … Leer más

7 alimentos sustitutivos del huevo

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No solo porque seamos alérgicos o intolerantes al huevo (es el segundo alergeno más común después de la leche), sino porque simplemente su textura y sabor no termina de convencernos o porque buscamos sustitutos del huevo para elaborar recetas veganas. Sustitutos para elaboración de todo tipo de platos, incluido recetas de repostería, en los que seguro no habías pensado hasta ahora. Alternativas a las que, incluso, podemos recurrir si nos percatamos, mientras cocinamos, de que no tenemos huevos suficientes para elaborar la receta. Toma nota de los 7 alimentos sustitutos del huevo perfectos para una dieta saludable. [/multipage]

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Consejos para abordar el proceso de reconstrucción mamaria

La reconstrucción mamaria es una operación de cirugía estética para recuperar la forma de los senos generalmente tras una mastectomía, parcial o total. El primer consejo es que es una decisión personal, la cual debe tomar la mujer sin condicionantes ni presiones. De igual manera hay que señalar que la mastectomía, la extirpación total o … Leer más

La masturbación puede provocar la rotura de un aneurisma

¿Puede una actividad sexual como la masturbación provocar la rotura de un aneurisma? La respuesta es que sí, y aunque afortunadamente se produce en porcentajes muy pequeños, lo cierto es que el riesgo existe y ha sido constatado por estudios científicos. Aunque hay que subrayar que la causa no es la masturbación en sí, sino … Leer más

¿Qué relación tienen los parabenos con el cáncer?

Los parabenos (o parabenes cuando hablamos de sintéticos) son utilizados desde hace décadas, sobre todo como conservante, por la industria alimentaria, farmacéutica y cosmética. De hecho, en la lista de productos con parabenos sintéticos encontramos muchos de consumo habitual y cotidiano. Así, los parabenos están presentes en los alimentos precocinados, refrescos y bollería; en desodorantes, … Leer más

Cómo decir que no: Si te cuesta negarte, debes leer esto

¿Te cuesta decir que no a sabiendas de que eso te supondrá un quebranto? Hay personas que, por timidez, inseguridad, falta de confianza, cierto sentimiento de vergüenza o deseo de acercarse al otro y de congeniar, se muestran prácticamente incapaces de decir no, o al menos de hacerlo de manera tajante para que la otra … Leer más

Reconstrucción mamaria: Cómo se corrige el efecto uniseno o sinmastia

Uno de los múltiples avances en cirugía estética, y dentro del campo de la reconstrucción mamaria, es la posibilidad de corregir una anomalía denominada sinmastia o efecto uniseno o pérdida del surco intermamario (en términos coloquiales, el canalillo). ¿Cuáles son sus causas? Se produce, por ejemplo, como resultado de la implantación de dos prótesis que … Leer más

¿Debemos temer a los parabenos?

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¿Qué son los parabenos?, ¿son peligrosos para la salud? Lo primero que hay que señalar es que hay dos tipos de parabenos, los orgánicos -están presentes en frutas como los arándanos- que no suponen ningún problema, y los también conocidos como parebenes, son un tipo de conservantes antimicrobianos utilizados tanto en la industria alimentaria como … Leer más

¿Por qué perdemos el hambre cuando estamos nerviosos?

Hay un montón de situaciones, tanto laborales como personales, que pueden alterar nuestro sistema nervioso y desequilibrar, incluso, nuestro apetito. Las causas más frecuentes de la pérdida de apetito son de tipo nervioso o emocional. En otras palabras, los nervios nos roban el hambre, pero hay que controlar que al superar esta situación de presión … Leer más

Mindfulness: 5 trucos para vivir el momento presente

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El trepidante ritmo, incluso hiperactivo, de vida que llevamos en ocasiones nos hace ser presas fáciles del estrés y la tensión nerviosa. El mindfulness es un conjunto de técnicas que nos permiten mejorar nuestro bienestar aprendiendo a canalizar las emociones, tanto positivas como negativas, y tratando de focalizar la atención en el momento presente. Incluso estamos ante una herramienta que podemos aplicar a lo largo del día, con unos sencillos trucos que nos ayudarán a vivir el presente y a relajarnos, aunque sea durante unos minutos, nuestra mente. Ese momento de relajación nos permitirá enfrentarnos con más energía a las responsabilidades cotidianas. Te proponemos tomar nota de 5 trucos para practicar el mindfulness en tu día a día. [/multipage]

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